Fiecare vitamina sintetizata in corpul uman sau furnizata din exterior este responsabila de anumite procese. Unele sunt concepute pentru a participa la metabolism, altele pentru a sprijini activitatea organelor interne etc.
Dar există un anumit grup numit vitamine de frumusețe care fac părul strălucitor, unghiile puternice și pielea netedă și suple. Ce anume este mai bine să bei pentru creșterea și întărirea unghiilor?
În primul rând, acestea sunt vitaminele liposolubile A și E. Sunt responsabile de regenerarea celulară și întăresc placa unghiei. Vitamina C oferă protecție împotriva bacteriilor și ciupercilor. Sulful îndeplinește aceeași funcție.
Vitaminele pentru creșterea unghiilor din grupa B și iodul contribuie la creșterea rapidă a unghiilor și a părului. Calciul este responsabil pentru duritate și rezistență la deformare.
Pentru ca toate aceste oligoelemente să fie benefice și nu dăunătoare, este important să știi cum să le folosești. Deci, ce vitamine sunt necesare pentru unghiile din unghiile casante
Vitamina E: "frecare"
Dacă unghiile sunt sănătoase, este suficient să freci seara de 1-2 ori pe săptămână în placa de unghii uleiuri bogate în vitamina E. Acestea sunt uleiuri de măsline, floarea soarelui și migdale, care se cumpără de preferință în magazine sau farmacii specializate.
Este necesar să aplicați câte o picătură mică de ulei pe fiecare unghie și să o frecați cu degetul arătător cu mișcări de masaj. Această procedură este preventivă și va ajuta la păstrarea sănătății și frumuseții unghiei.
În plus, vitamina E pentru unghii și piele este un lider recunoscut printre antioxidanții care luptă pentru tinerețea organismului. Dacă unghiile sunt deteriorate și casante, puteți freca în ele o soluție uleioasă de vitamina E, care este vândută sub formă de capsule în farmacii.
Cursul de tratament este de 3-5 ori pe săptămână timp de o lună. Vitamina E poate fi amestecată cu iod pentru un efect mai mare, dar această procedură poate deteriora unghiilecapătă o nuanță gălbuie.
Vitamina A: îngrijire zilnică
Cel mai simplu mod de a îngriji unghiile și cuticulele este să le ungeți înainte de culcare cu o cremă care conține vitamina A. Toate daunele minore, zgârieturile și crăpăturile vor fi eliminate.
Când pe unghii sunt vizibile probleme mai grave, cum ar fi puncte albe, dungi, gropi, trebuie să treceți la tratament. Vitamina A și E, care poate fi achiziționată la o farmacie sub formă de soluție uleioasă.
Se frecă în zona unghiei și a cuticulei de trei ori pe săptămână. Rezultatul este întărirea plăcii unghiilor, îndepărtarea inflamației și vindecarea fisurilor și a zonelor aspre ale pielii.
O astfel de baie de mâini are și un efect bun: câteva picături de vitamina A, ulei de măsline și suc de lămâie se încălzesc ușor, iar vârfurile degetelor sunt coborâte timp de 15-25 de minute. Apoi umeziți-vă mâinile cu un prosop. Procedura este finalizată.
Cum să întărești unghiile fragile?
Corpul uman este aranjat în așa fel încât afecțiunile externe avertizează adesea asupra problemelor interne. Ce pot indica unghiile deteriorate fragile?
În primul rând, despre lipsa vitaminelor și oligoelementelor și problemele asimilării acestora. În al doilea rând, despre unele boli ale ficatului, rinichilor și intestinelor. Prima regulă într-o astfel de situație este să ajustați dieta și să nu vă lăsați duși de diete.
Următoarele produse trebuie incluse în masă:
- carne rosie;
- produse lactate fermentate;
- spanac, patrunjel, leguminoase;
- mere, banane, cireșe;
- ficat și ouă.
Cu cât sunt mai multe produse naturale cu tratament termic minim, cu atât mai bine. A doua regulă este utilizarea sistematică a produselor terapeutice și de netezire pentru unghii.
Principalele vitamine și oligoelemente împotriva fragilității și fragilității unghiei sunt A, E, C, B, calciu, zinc, magneziu și seleniu.
Puteți lua complexe gata făcute din aceste microelemente, deși un efect pozitiv este mai rapid obținut din procedurile cosmetice externe.
Aceasta este frecarea uleiurilor, amestecurilor nutritive special preparate, folosirea băilor. Este necesară ajustarea pentru tratamentul pe termen lung (3-4 săptămâni) și sistematic.
Deci, de 2-3 ori pe săptămână, trebuie să frecați uleiurile cu vitamine A și E în placa unghiei și în zona din jurul acesteia. De 2 ori pe săptămână este suficient pentru a face băi de întărire cu sare de mare (2 pahare de apă caldă și 1 lingură de sare de mare fără aditivi și arome).
Toate vitaminele și oligoelementele enumerate mai sus sunt conținute în coacăze și merișoare. Dacă vă ungeți unghiile și cuticulele cu suc proaspăt din aceste fructe de pădure, nu numai că le puteți întări, ci și le puteți albi.
O cantitate suficientă de magneziu este cheia durității și rezistenței unghiilor. Din păcate, acest oligoelement se găsește rar în alimente, așa că este important să îl luați cu cure de medicamente speciale.
Cum să stimulezi creșterea unghiilor
Principalii stimulatori ai creșterii unghiilor sunt vitaminele B, calciul, iodul, fierul și sulful. În plus, masajul și plaja ajută la îmbunătățirea stării plăcii unghiilor.
Spanacul proaspăt, pătrunjelul, varza, ficatul, ceapa și fructele de mare trebuie incluse în mâncare. Ungerea elementară a suprafeței unghiei cu iod de două ori pe săptămână ajută la stimularea creșterii acesteia.
Băile cu ulei de măsline și iod au același efect. Băile cu un decoct de sunătoare și mușețel nu sunt rele în acest caz. După o astfel de procedură, se recomandă masarea cuticulei cu uleiuri cu vitaminele E și A.
Pe lângă aceste metode, nu trebuie să uităm de protecția unghiilor. Pentru aceasta, este necesar să spălați vasele cu mănuși, să protejați mâinile de îngheț și vânt iarna, să hidratați în mod constant pielea mâinilor și a unghiilor.creme
Cele mai cunoscute complexe de vitamine
Lista celor mai populare și eficiente vitamine pentru unghiile fragile poate include:
- complivit strălucire;
- aevit;
- ABC;
- mort;
- dopel hertz vitamine pentru unghii.
Toate acestea sunt suplimente biologic active cu o compoziție similară de vitamine și microelemente, care contribuie la menținerea sănătății și frumuseții pielii, părului și unghiilor.
Astfel, complivit contine vitaminele A, C, E, B, PP, H, calciu, fier, seleniu, siliciu si cupru. Medicamentul este indicat pentru regenerarea celulelor pielii, îmbunătățirea structurii părului și a unghiilor, întinerirea țesuturilor.
Aevit este o capsulă cu o soluție uleioasă de vitamine A și E. Este o formă bine absorbită special pentru astfel de elemente.
Medicamentul îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi, reduce inflamația acestora, îmbunătățește metabolismul și respirația oxigenului.
Alfabetul este un medicament care combină un număr mare de vitamine și minerale, aranjate în așa fel încât într-o tabletă să existe doar elemente care se completează și nu reduc în niciun fel valoarea reciprocă.
Toate acestea sunt vitamine din grupa B, C, A, K, H, D, E și oligoelemente: cupru, zinc, fier, inulină, crom, calciu, siliciu, iod, magneziu, mangan etc.
Drajeul Mertz este un medicament complex bun de origine germană. Include 11 vitamine, 4 oligoelemente și extract de drojdie.
Capsulele active Doppelhertz contin ulei din germeni de grau, extract uscat de sorg, vitamina D, B5, B6, biotina.
Complexul pentru unghii are ca scop optimizarea metabolismului, întărirea plăcii unghiei, creșterea rezistenței la radicalii liberi și refacerea structurii învelișului exterior uman.
Feedback de la cumpărători
Recenzii despre vitaminete va convinge de beneficiile produsului
- Întărirea unghiilor este la fel de importantă ca și îngrijirea părului și a pielii. Adevărat, cel mai adesea această îngrijire se reduce la creme de mâini elementare.
Foarte rar mă întind după căzi sau uleiuri de frecat. Cel mai mult folosesc este sucul de lămâie din resturile unei lămâi. Prin urmare, probabil că nu este posibil să crească unghii lungi frumoase, care să nu se onduleze sau să nu se rupă.
- Cel mai bun mod de a întări unghiile este să nu te răsfeți cu diete, ci pur și simplu să mănânci corect. Cred că toată lumea a observat cât de bine arată unghiile vara, când masa este dominată de verdeață proaspătă, fructe de pădure și fructe.
De asemenea, incerc sa beau mai mult lapte si sa mananc branza – pentru ca sunt principalele surse de calciu.
- Iau o capsulă de aevita, o storc pe o minge de bumbac și o frec în unghii. Acesta este cel mai bun mod de a avea grijă de unghiile mele. De obicei sunt suficiente 5 proceduri pentru ca unghiile să nu se mai decojească și să se rupă.
- Cred că dacă unghiile nu pot fi crescute și arată rău, este necesar să le crești. Dacă natura nu a dat frumusețe naturală, există o frumusețe artificială pentru asta.
- Nimeni nu a anulat vitaminele pentru frumusețe și sănătate. Nicăieri fără ei. Nimeni nu va putea roade morcovi non-stop, așa că este mai bine să luați o capsulă Aevit în interior sau ca aditiv într-o mască pentru păr sau unghii.
Sperăm că în acest articol veți putea găsi sfaturi utile care vă vor ajuta să vă păstrați tinerețea și frumusețea pentru o lungă perioadă de timp.
Împărtășiți-vă gândurile, experiența personală, greșelile și realizările. Vom fi bucuroși să primim orice feedback de la dvs.