Dacă vrei ca părul tău să aibă un aspect sănătos și atractiv, ar trebui să completezi produsele obișnuite de îngrijire cu o dietă echilibrată. Vitaminele pătrund în organism datorită unei diete corect selectate, vor permite părului tău să dobândească un aspect luxos în scurt timp.
Un set clasic de vitamine poate fi folosit pentru a preveni delaminarea, întunecarea și căderea părului. Medicamentele pe bază de acestea, cumpărate într-o farmacie, sunt bune numai dacă nu există probleme majore cu firele. Dacă există defecte sau structura părului este grav perturbată, este mai bine să contactați profesioniști care vor selecta un complex de tratament capabil să elimine problema.
Principalele vitamine pentru creșterea părului sunt A, C, E, St. O cantitate insuficientă de vitamina A va duce în cele din urmă la o pierdere a elasticității, E și C la chelie parțială sau completă, iar vitaminele din grupa B la o scădere a rezistenței și rezistenței părului.
Vitamina A
Complexele, pe baza cărora este vitamina A, sunt capabile să elimine probleme precum uscăciunea, fragilitatea și tocitatea. Retinolul normalizează activitatea glandelor sebacee, datorită cărora starea pielii se îmbunătățește, accelerează creșterea părului și le restabilește structura, participă la sinteza pigmenților și a keratinei.
În timp ce întăriți părul cu mijloace specializate, nu trebuie să uitați de normalizarea nutriției. Norma de consum de beta-caroten pe zi este de 1 mg. Vitamina A se găsește în cantități mari în pește, caise uscate, mure, agrișe, morcovi, unt și ouă. Pentru o mai bună asimilare a retinolului, produsele cu conținut crescut de retinol trebuie consumate cu ulei vegetal.
Vitamine din grupa B
Vitamina B2
Datorită riboflavinei, celulele pielii, părul și unghiile absorb oxigenul mai bine. Doza zilnică este de 2 mg. În special bogate în vitamina B2 sunt legumele verzi, pâinea, peștele, brânza, laptele, drojdia, ficatul, brânza de vaci,iaurt.
Acid nicotinic
Crește circulația sângelui, ceea ce îmbunătățește nutriția și respirația bulbilor de păr. Doza zilnică este de 100 mg. Vitamina B3 se găsește în carnea de vită, pește, alune și broccoli.
Acid pantotenic
Stimulează creșterea părului și diviziunea celulară. Are efect antiinflamator, accelerează regenerarea țesuturilor, reduce fragilitatea părului și îi restabilește integritatea. Sursele de provitamina B5 sunt nucile, rinichii, laptele, ficatul, drojdia, caviarul, leguminoasele.
Vitamina B6
Lipsa piridoxinei afectează negativ circulația sângelui, contribuie la apariția diferitelor boli ale pielii, mătreață, piele uscată și mâncărime. Cerealele, orezul, nucile, morcovii, soia, cartofii, muștarul, bananele, carnea, gălbenușul de ou, leguminoasele, varza, peștele sunt bogate în vitamina B6.
Acid folic
Cel mai bun instrument pentru accelerarea creșterii părului. Rata zilnică de vitamina B9 este de 0,3 mg. Legumele, brânzeturile, brânza de vaci, peștele, drojdia, leguminoasele, curmalele, carnea, nucile și dovleacul sunt bogate în vitamina B.
Vitamina B10
Eficient numai în combinație cu acid folic. Este responsabil pentru producerea de pigment, previne părul gri precoce și îmbunătățește creșterea părului. Norma zilnică este de 100 mg. Daca dieta este echilibrata, organismul primeste aceasta vitamina in cantitatea necesara. Sub influența zahărului rafinat și a alcoolului, B10 este distrus. Drojdie bogată în vitamine, pește, cartofi, lapte, nuci, ficat.
Vitamina e pentru par
Tocoferolul, care afectează fluxul sanguin, îmbunătățește circulația sângelui, care, la rândul său, îmbunătățește furnizarea de nutrienți către rădăcinile părului. Proprietatea de hidratare a vitaminei E are un efect pozitiv asupra volumului și strălucirii părului, protejează perfect împotriva razelor ultraviolete.
Semințele și nucile de floarea soarelui, laptele, soia, ficatul sunt bogate în vitamina E. Doza zilnică este de 15 mg.
Acidul ascorbic previne caderea parului, imbunatateste alimentarea cu sange, intareste capilarele si ajuta glanda sa fie absorbita, protejeaza organismul de radicalii liberi care au un efect negativ asupra integritatii parului si structurii pielii. O cantitate mare de vitamina C se gaseste in citrice, legume, leguminoase, coacaze negre, lapte, ulei de peste, galbenus de ou, produse lactate, unt si ficat de vita.
Vitamina F
Mentine scalpul si parul intr-o stare sanatoasa. Reduce probabilitatea de apariție a mătreții, protejează împotriva căderii părului, crește rata de asimilare a altor vitamine și efectul acestora. Odată cu consumul crescut de carbohidrați, nevoia organismului de vitamina F crește. Sursele sunt uleiurile de floarea soarelui și de in, alunele, soia, migdalele și avocado.
Vitamina D
Joacă un rol deosebit în lupta pentru bucle frumoase. Stimulează creșterea părului și întărește imunitatea. Vitamine împotriva căderii părului - A și D.
Vitamina H
Are un efect pozitiv asupra sănătății părului, întărind și stimulând creșterea acestuia. Cel mai bun efect poate fi obținut prin utilizarea acestuia împreună cu vitamina C. Cantitatea insuficientă de biotină duce la creșterea transpirației, deteriorarea pielii, căderea părului, anemie și dermatită seboreică. O cantitate mare de vitamina H se gaseste in drojdie, soia, rosii, galbenus, ficat, arahide, mazare verde.
Microelemente
Vitaminele pentru unghii și păr joacă un rol important în lupta pentru frumusețea, creșterea și puterea buclelor, dar nu trebuie să uităm de oligoelemente. Dieta zilnică ar trebui să conțină produse care conțin iod, fosfor, seleniu, potasiu, zinc, siliciu, fier și sulf. Siliciul și magneziul pot reduce căderea părului și pot stimula creșterea acestuia, zincul și sulful pot da strălucire și întări părul, crește elasticitatea șifosforul și seleniul sunt capabile de luminozitate.
Complexe de vitamine
Uneori este dificil de înțeles exact ce vitamine sunt necesare părului în acest moment. Prin urmare, este foarte convenabil și simplu să utilizați complexul de vitamine. Pe piața modernă există un număr mare de tot felul de variante de astfel de medicamente. Unul dintre cele mai eficiente mijloace este pantovigar. Este o combinație de vitamine și substanțe care sporesc efectul reciproc. Mulți trichologi îl recomandă în tratamentul părului, dar recomandă insistent identificarea cauzelor bolii imediat înainte de utilizare.
Puteți cumpăra produsul din magazinul nostru online de aici.
În medie, cursul tratamentului atât cu complexe de vitamine, cât și cu mijloace speciale durează aproximativ două luni. Apoi există o pauză de o lună, apoi cursul se repetă.
Vitaminele pentru păr, cosmeticele sau vitaminele în fiole dau rezultate după o lună de utilizare, după 8 luni deja putem vorbi despre fixarea rezultatului și rezolvarea problemei cu bucle.
Instrumente profesionale sau rețete de casă, care este mai bine?
Vitaminele se obțin cel mai bine din mai multe surse. Cea mai ușoară cale este cu mâncare. A doua opțiune este aplicarea externă a produselor naturale. A treia modalitate este de a folosi preparate speciale cu vitamine pentru păr.
Unelte profesionale
Măștile de păr din ingrediente naturale sunt, fără îndoială, de mare ajutor în cazuri simple sau pentru a menține starea firului de păr, dar nu trebuie să neglijați tehnologiile moderne, datorită cărora tratamentul părului poate fi efectuat într-un timp foarte scurt.
Gama de instrumente profesionale este foarte largă. Acestea sunt spray-uri, măști, clătiri, seruri și șampoane. Producătorii produc aceste fonduri pe rând, așa că le puteți cumpăra fără problemeo serie de medicamente care se vor completa reciproc.
Dacă fondurile sunt obținute la o farmacie, atunci o mască sau un șampon special este suplimentat cu tablete sau fiole pentru administrare orală. Cele mai populare mijloace sunt măștile. Acesta este un mod tradițional de a întări buclele și de a stimula creșterea acestora. Masca de păr cu vitamine oferă strălucire, netezime, întărește, îmbunătățește creșterea, îl hrănește și îl protejează de factorii externi adversi.
Masca se face înainte de spălarea capului, acest lucru se datorează faptului că trebuie spălată bine. Pentru ca produsul să funcționeze, trebuie să-l țineți pe păr timp de până la 15 minute, apoi să-l spălați cu apă curentă. În unele cazuri, capul trebuie învelit cu polietilenă sau un prosop pentru a crește efectul.
Compoziția măștilor moderne include toate cele mai bune vitamine pentru păr. Pentru a alege o mască, este mai bine să aflați în avans recenziile persoanelor care au încercat-o. Vitaminele lichide rezolvă perfect problemele buclelor. Ele pot fi achiziționate de la orice farmacie sub formă de fiole. Astfel de vitamine pot fi folosite independent, distribuindu-se uniform pe păr sau folosite pentru a face măști de casă.
Rețete de măști de casă
1. Ulei de brusture cu vitamine
Luați vitamina E și A în cantitate de 2 lingurițe, amestecați-le cu henna incoloră și ulei de brusture. Henna trebuie turnată cu apă clocotită înainte de a fi amestecată cu alte componente. Va fi gata de utilizare numai după 25 de minute. De asemenea, uleiul trebuie fiert.
Compoziția rezultată trebuie aplicată pe părul curățat și uscat și ținută sub o peliculă de polietilenă timp de aproximativ 2 ore. Apoi spălați-vă bine părul. Nu este necesar să spălați masca cu șampon. Datorită complexului de substanțe puternice, masca este capabilă să oprească căderea părului, să îi confere putere și energie.
2. Usturoi și vitamina B2
Luați miere, lămâie, suc de aloe șivitamina St. Toate substanțele trebuie luate câte 1 linguriță o dată. Tăiați 1 cățel de usturoi. Se amestecă totul până la omogenizare. Compoziția rezultată trebuie aplicată pe părul umed după spălare.
Masca trebuie ținută sub film timp de o jumătate de oră, apoi spălată bine. Pentru a elimina mirosul neplăcut de usturoi, părul trebuie spălat cu apă cu muștar diluat.
Masca confera parului grosime si rezistenta. Funcționează mult mai eficient decât vitaminele obișnuite.
Spray cu vitamine
Aceste fonduri sunt alocate unui grup separat. Sunt convenabile de utilizat, foarte eficiente, au un efect de condiționare instantaneu, conțin vitamine și au un efect antistatic.
Spray-urile sunt necesare dacă părul a fost permanent sau vopsit. La urma urmei, în astfel de cazuri firul de păr are nevoie de o nutriție specială.
Este necesar să aplicați acest produs pe părul curat și uscat, stropindu-l pe toată lungimea. Nu este nevoie de spălat. Diferitele spray-uri rezolvă problemele individuale ale părului, dar au în comun faptul că opresc căderea părului, accelerează creșterea și conțin vitamine.
Vitaminele pentru păr sunt un instrument unic pentru menținerea frumuseții și a sănătății buclelor tale. Pentru a obține cele mai bune rezultate, consultați un specialist care vă va ajuta să alegeți complexul optim pentru îngrijirea părului dumneavoastră.