Bananele sunt unul dintre primele fructe pe care oamenii au început să le mănânce. Acum ei alcătuiesc cele mai valoroase zece culturi, înaintea chiar și a merelor și a strugurilor.

De unde provin fructele exotice?

Istoria sugerează că bananele au fost primele plante pe care omul preistoric le-a observat. Ceylon este recunoscut ca locul de naștere al culturii - fructul a apărut aici acum 10.000 de ani. Referințe scrise la plantă se găsesc printre vechii romani și greci, care le numesc „fructe indiene”.

Ce au în comun oamenii și bananele?

oameni

Oameni și banane

Mâncând banane, poți aduce beneficii organismului sau, dimpotrivă, poți face rău. Prin urmare, este necesar să știți când produsul este util. Să începem cu faptul că bananele verzi (și anume, astfel de fructe sunt culese și coapte în timpul transportului) conțin mult amidon rezistent, care nu este digerat în intestinul subțire, ci este fermentat în intestinul gros, provocând formarea de gaze. La coacere, cea mai mare parte a amidonului se transformă în zahăr, astfel încât bananele coapte sunt mai dulci și mai sănătoase.

Cum sunt fructele utile copiilor?

lumea

Un cuțit este mai util pentru mătuși decât o banană

Bananele nu provoacă aproape niciodată alergii, așa că sunt printre primele care sunt introduse în alimentația bebelușilor. Fructele sunt utile și pentru bolile intestinale. Da, americanii prescriu bebelușilor o dietă cu orez-banane în caz de tulburări. Apropo, amidonul de banane este mai bine absorbit de organismul copilului, transformându-se în glucoză în timpul digestiei. O paletă bogată de vitamine va asigura copilului dezvoltarea deplină, va întări somnul și îi va ridica starea de spirit. Din acest motiv, fructele sunt arătate preșcolarilor - ele întăresc memoria și concentrarea atenției, care sunt necesare pentru învățare. Pentru a crește vitalitatea, este suficient să mănânci 2 fructe în fiecare zi. Este rar, dar se întâmplă totuși ca un copil cu alergie să poată mânca o bananăa provoca un rău Serotonina este de vină pentru tot - pentru el copiii au adesea o reacție alergică. De regulă, bananele sunt indicate pentru consum de la 9 luni, numai după ce legumele au fost încercate. În timpul primei hrăniri complementare, copilul nu trebuie tratat cu fructe dulci din simplul motiv că va refuza să mănânce legume și supe. Rezumând cele de mai sus, putem concluziona că bananele sunt un beneficiu solid pentru copii, iar pentru mame este o oportunitate de a-și răsfăța copiii cu ceva gustos și sănătos.

Banane și bărbați

Banane pentru bărbați

Bananele sunt utile pentru bărbați, deoarece sunt capabile să întărească potența masculină cu utilizare regulată - aceasta este opinia oamenilor de știință din Singapore. Potrivit experților, acestea vă permit să obțineți o erecție mai puternică, să îmbunătățiți calitatea spermei, să creșteți capacitatea - capacitatea de a avea descendenți. Potrivit lui Hsing Choo Dail, șeful cercetării efectuate, totul se explică prin conținutul ridicat de magneziu din produs. Pentru a obține efectul descris mai sus, este necesar să folosiți banane de sex puternic conform schemei: după fiecare trei zile, mâncați un fruct.

Experți în sănătatea și frumusețea femeilor

Bananele sunt utile și pentru femei

Este dificil să supraestimezi beneficiile fructelor pentru corpul unei femei. Are un efect benefic asupra activității organelor interne: sistemul cardiovascular, îmbunătățește starea părului și a pielii și contribuie la normalizarea tensiunii arteriale. Iubitorii acestor fructe nu se plâng niciodată de viața lor sexuală, deoarece au întotdeauna un interes pentru sexul opus (fructul stimulează producția de hormon oxitocină).

Banana este excelentă pentru o mono-dietă, deoarece este foarte utilă:

  • Îmbunătățește hemoglobina;
  • Saturează celulele creierului cu oxigen;
  • Normalizează echilibrul apă-sare;
  • Datorită conținutului ridicat de fibre, ajută la eliminareprobleme ale tractului gastro-intestinal;
  • Bananele conțin mai multe tipuri de zahăr natural – glucoză, fructoză, astfel încât fructele pot „aprinde” energie într-un corp slăbit (nu e de mirare că sportivii le iubesc).

    • Cel mai adesea, femeile folosesc aceste fructe, dorind să slăbească și să se îmbunătățească. Bananele fac măști excelente hrănitoare. Iata cel mai des intalnit, util pentru piele: paseaza pulpa de banana cu crema, adauga putina miere. O coajă de banană va fi un salvator al pielii după o mușcătură de insectă, este suficient să freci locul mușcăturii cu reversul.

    Câte vitamine sunt într-un fruct?

    Un fruct copt conține multe vitamine și macroelemente. Liderul este vitamina C, există chiar mai mult decât în ​​lămâie. Uită-te la compoziția unei banane (100 de grame).

    Apă 74 Domnul

    Grăsimi 0,1 Domnul

    Carbohidrați 21,8 Domnul

    Proteine 1,5 Domnul

    Monozaharide 19 Domnul

    Fibră 0,8 Domnul

    Amidon 2 Domnul

    Frasin 0,9 Domnul

    Potasiu 284 mg

    Calciu 8 mg

    Magneziu 42 mg

    Fosfor 28 mg

    Sodiu 31 mg

    Fier 600 µg

    Vitamina B caroten 0,12 mg

    Vitamina B1 (tiamina) 0,04 mg

    Vitamina B2 0,05 mg

    Acid folic 10 µg

    Vitamina PP 0,6 mg

    Vitamina C 10 mg

    Vitamina E 0,4 mg

    Banana doctor de casa!

    Bananele tratează sindromul de mahmureală, util pentru persoanele care visează să se lase de fumat. Reteta pentru mahmureala este simpla: amestecati sucul de banane cu laptele si mierea. Coaja, infuzată cu alcool, este un remediu util pentru articulațiile bolnave. În mod surprinzător, poate vindeca chiar și un ulcer de stomac și totul datorită conținutului unei substanțe care ucide bacteriile care provoacăboala Beneficiul constă și în faptul că fructul stimulează producția de mucus care învăluie stomacul. Poate fi folosit pentru diaree - acesta este singurul fruct util pentru diaree. Interesant: Rodia și proprietățile sale benefice pentru corpul feminin și masculin. La ce folosește coaja de rodie. Există contraindicații

    Când acțiunea este întâmplătoare

    • În ciuda beneficiilor acestor fructe, ele pot dăuna sănătății diabeticilor - datorită conținutului ridicat de zaharoză. Sunt hrănitoare, deci pot dăuna persoanelor supraponderale. În primul rând, această daune va fi făcută unei siluete deja dense (cel mai mult trebuie să vă temeți de fructele uscate).
    • Daunele aduse organismului pot fi cauzate de consumul de fructe învechite de calitate îndoielnică, mai ales dacă suferiți de boli hepatice.
    • Bananele pot fi consumate doar în cantități mici de către persoanele inactive, deoarece se digeră mult timp.
    • Fructul poate dăuna organismului persoanelor care au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral; contraindicat femeilor care suferă de vene varicoase, tromboflebită, deoarece are capacitatea de a îngroșa sângele, de a crește vâscozitatea acestuia, crescând riscul de tromboză.

    Este foarte interesant de știut că:

  • Bananele cresc în ciorchini mari, pe sol special pregătit, doar într-un climat cald;
  • Nu cresc pe palmieri, așa cum credeau mulți în copilărie, ci pe tufișuri uriașe. Doar bambusul crește deasupra lor;
  • Producătorii fără scrupule pot vinde fructe otrăvite chimic care s-au copt în camere de gazare. Lipsa lor de miros și gust original îi trădează - nu există niciun beneficiu de la astfel de fructe, doar rău (lipsa de vitamine);
  • Fructul galben delicios poate fi folosit pentru a face băuturi, cocktail-uri, deserturi sau chiar pentru a mânca prăjit.
  • Acest fruct este util în întregime:partea interioară a cojii de banană poate fi folosită pentru curățarea frunzelor de ghivece, partea exterioară - pentru îngrijirea pantofilor;
  • Beneficiile bananelor sunt cu siguranță mai mult decât rău și sunt, de asemenea, extrem de gustoase!

    • Și, de asemenea: Avocado, conținutul său de calorii și proprietățile utile