În acest articol:
- Supliment
- Facem un meniu
- Video util despre mâncarea pentru copii
Chiar și la 9 luni, laptele matern este încă inclus în meniul copilului. La această vârstă, deși alimentația lui este aproximativ egală cu meniul adulților, încă nu poate renunța complet la laptele matern.
În plus, datorită faptului că dieta bebelușului este acum mai extinsă, este necesar să-i monitorizezi cu atenție starea de sănătate. Integritatea ambalajului și data de expirare este un factor determinant la cumpărarea oricăror produse. De asemenea, merită remarcat faptul că nu puteți adăuga diverse condimente, maioneză și ketchup la mâncarea pentru copii. Cu toate acestea, dacă un copil vede ambalajul lor strălucitor, va avea cu siguranță nevoie de el, prin urmare, astfel de produse ar trebui ținute departe de ochii copiilor. De asemenea, nu trebuie să-i oferi copilului tău alimente prăjite, grase și afumate.
Supliment
Deși laptele este prezent în alimentația unui copil de 9 luni, acesta nu este produsul principal, de aceea este importantă introducerea alimentelor complementare. Încă de la 9 luni, puteți include produse lactate în dieta copilului.
Brânză
Cu toate acestea, brânza și orice produs similar nu trebuie administrate mai mult de o dată pe zi. Mai mult, este mai bine să dați porții mici pentru hrănire de șase ore. Prima dată ar trebui să dai doar o linguriță de brânză. Apoi, porția poate fi crescută treptat: mai întâi până la 20 de ani, apoi până la 30-35 de ani și până la 50 de ani.
Merită să cumpărați brânză specială pentru copii, obișnuită din magazin nu va funcționa. Opțional, brânza poate fi preparată acasă. Un astfel de produs de casă poate fi păstrat nu mai mult de o zi.
Pentru alimentația sănătoasă a unui bebeluș de 9 luni, puteți pregăti brânză calcifiată sau acrișoară. Pentru primul, se folosește o soluție de clorură de calciu, care poate fi achiziționată de la o farmacie, iar pentru al doileaunu la sută chefir.
Rețeta 1. Se iau 3 ml de medicament pentru 300 ml de lapte, fiert și răcit în prealabil. Apoi, într-un vas emailat, acest amestec se aduce la fierbere, după care se răcește. După aceea, produsul finit este stors folosind o sită și transferat într-un alt vas.
Rețeta 2. Turnați puțin chefir în borcan. Pune borcanul în sine într-o oală cu apă. La 5 minute după ce apa din oală dă în clocot, în borcan se formează un cheag, care trebuie așezat pe pânză. După ce s-a răcit brânza, poate fi dată copilului. Din 100 de grame de chefir, puteți obține până la 50 de grame de produs de brânză.
Chefir
Este mai bine să dați chefir unui copil de 9 luni seara. Este necesar să începeți treptat cu 20-30 ml, ducând porția la 200 ml, dar nu mai mult. În plus, se folosește doar chefir pentru copii. Ca înlocuitor al chefirului, puteți folosi amestecuri de lapte fermentat pentru copii de la 6 la 12 luni.
Peşte
Pentru o alimentație bună și sănătoasă a unui copil de 9 luni, puteți include pește în meniu. Este mai bine să folosiți pește oceanic cu conținut scăzut de grăsimi și fiert (merluciu, pollock, cod) sau pește de râu (crap, sander). Nu înmuiați peștele înainte de gătit, deoarece toate proteinele și sărurile minerale vor fi spălate. Va fi suficient să-l spălați sub jet de apă.
Fileul de pește trebuie să fie complet dezosat: mare și mic. Merită să scufundați fileul în apă deja fiartă, deoarece filmul rezultat va reține sărurile minerale. După ce fileul de pește este gătit, este pasat într-un piure. Ca la orice produs care este introdus pentru prima dată, peștele se servește în porții foarte mici, crescându-le treptat.
Facem un meniu
Un exemplu de meniu pentru un copil de 9 luni ar trebui să se bazeze pe cereale: porumb, hrișcă, orez și fulgi de ovăz. Puteți merge cu terciadăugați gălbenuș, carne sau ficat de vițel tânăr. De asemenea, puteți oferi copilului dumneavoastră supă din pește cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru cină, serviți produse din lapte fermentat care sunt concepute special pentru copii. Trebuie să spunem că toate produsele trebuie să fie de prima prospețime?!
Desigur, fiecare mamă poate organiza singură hrănirea bună a unui copil de până la 9 luni, cu sprijinul unui medic pediatru personal. Cu toate acestea, va fi cam la fel pentru mulți bebeluși. Un exemplu de meniu poate fi următorul: dimineața copilul primește o porție de lapte matern, iar timp de 10 ore îi poți pregăti terci și suc de fructe. Pentru prânz, puteți pregăti orice fel de mâncare din carne în combinație cu piure de legume și gălbenuș de ou. Toate acestea pot fi solicitate și ulterior cu suc. Puteți servi piure de fructe pentru ceaiul de după-amiază și timp de 6 ore orice produs din lapte fermentat cu fursecuri ușor de dizolvat. Și înainte de culcare, alăptează și lapte praf.
Introduceți treptat varietatea în meniul unui copil de 9 luni și veți vedea cum crește rapid și se dezvoltă activ. Mult succes si multa sanatate!
Video util despre mâncarea pentru copii
Vă sfătuim să citiți:Care ar trebui să fie meniul unui copil de 10 luni, ce dietă va fi cea mai utilă și cum să urmați dieta la această vârstă