În acest articol:

  • Începutul tranziției
  • Atenuarea durerii în timpul crampelor
  • Respirația corectă elimină durerea
  • Videoclip despre metode non-farmacologice de analgezie în timpul nașterii

Multe femei își imaginează nașterea ca pe un proces epuizant, dar în mod tradițional, nimeni nu se îndoiește că totul poate fi diferit. Ne bazăm adesea pe medicina modernă, care este înarmată cu un număr mare de analgezice. Din păcate, nu totul este atât de ușor. Analgezia cu medicamente are multe consecințe negative pentru viitoarea mamă și copil. La urma urmei, ce fel de femeie care dă naștere este sortită suferinței? Absolut nu.

Se pare că natura le-a oferit femeilor analgezice necesare nașterii. În timpul nașterii, corpul unei femei eliberează o mulțime de hormoni ai plăcerii și bucuriei - endorfine, care pot reduce senzațiile fizice neplăcute, pot calma durerea, ajută la relaxare și oferă un sentiment unic de bucurie.

timpul

Dacă o femeie simte teroare înainte de naștere, neliniște și anxietate, tensiunea musculară crește. Pentru a ști cum să ameliorezi durerea din timpul crampelor, trebuie doar să înveți să te relaxezi. Totuși, întregul mister constă în faptul că relaxarea mușchilor corpului feminin este ireală fără o stare de conștiință relaxată.

Începutul tranziției

Primele lupte sunt de scurtă durată și se repetă aproape la fiecare douăzeci de minute. Durata lor este de 20-25 de secunde și contracțiile sunt ușor de tolerat. Sensul fiziologic al contracțiilor este că cavitatea uterină se deschide. În acest moment, dopul mucos este „împins prin” și lichidul amniotic (uneori cu amestec de sânge) pleacă treptat. Cavitatea uterină se deschide aproximativ de la 2 la 12 ore. Când dezvăluirea se încheie, încep înfruntările de un minut la fiecare trei minute. Lacontractii, deschiderea uterului se deschide cu 6-8 centimetri, iar bebelusul trece din ce in ce mai adanc in canalul de nastere.

Atenuarea durerii în timpul crampelor

Există ipostaze care favorizează relaxarea musculară.

  • Trebuie să vă ghemuiți și să vă întindeți genunchii în lateral;
  • Te poți așeza pe marginea scaunului cu fața pe spate, sprijinindu-te pe spate cu coatele;
  • Stați pe podea sau pe pat cu genunchii larg depărtați. Dar, ar trebui să vă amintiți! Că în timpul nașterii nu poți sta pe fese, deoarece capul bebelușului poate fi deteriorat.

    • Respirația corectă elimină durerea

    Puteți reduce durerea în timpul nașterii dacă învățați să respirați corect. Nu contează care medicamente au un efect negativ asupra copilului într-o măsură sau alta. După ce ați învățat să respirați corect, puteți evita introducerea lor sau măcar reduceți timpul de aplicare la minimum.

    ameliorați

    În prima fază (ascunsă sau latentă) a travaliului, travaliul nu este încă cu durere severă. Multe viitoare mame își pot face în acest moment calm treburile casnice. Desigur, nu este necesară o respirație specială. În acest moment, colul uterin se pregătește pentru naștere și începe să se deschidă încet.

    După terminarea primei faze, convulsiile devin mai frecvente și se intensifică. În această etapă, puteți aplica respirația, durerea predomină. Se efectuează după cum urmează: trebuie să inspirați pe nas pentru a număra: unu-doi-trei-patru, expirați pe gură pentru a număra: unu-doi-trei-patru-cinci-șase, după cum puteți vedea, inspirația este mai scurtă decât expirația. Un astfel de sistem se numește respirație profundă. Cu toate acestea, copilul primește suficient oxigen, iar femeia este distrasă de la senzațiile dureroase, pentru că se concentrează pe nota de plată.

    Când contracțiile se intensifică, femeia în travaliu începe să simtă că respirația lentă și profundă nu mai ajută la ameliorarea durerii. Aicieste necesar să treceți la respirație frecventă. La începutul contracțiilor, trebuie să utilizați o respirație lentă, profundă și atunci când durerile încep să se intensifice. La sfârșitul luptei, trebuie să reveniți la respirație lentă și profundă din nou. Mai multe despre cum să respirați corect în timpul contracțiilor?

    Obstetricienii, ginecologii și psihologii sfătuiesc să accepte durerea de travaliu ca parte integrantă a nașterii normale. Sentimentele dureroase vor fi uitate în curând după ce copilul se va naște. Deci, cel mai important lucru în naștere este liniștea, pentru că în apropiere sunt profesioniști care primesc bebeluși în fiecare zi. Și endorfinele (hormonii bucuriei) sunt eliberați activ în sânge în timpul nașterii. Sarcina unei femei nu este să interfereze cu medicii, ci să îi ajute cu comportamentul ei corect și calm.

    Videoclip despre metode non-farmacologice de calmare a durerii în timpul nașterii

    Vă sfătuim să citiți:Cum arată asistența pentru sarcină și naștere, cum să obțineți asistență unică și un ghid postpartum lunar