Viitoarele mamici incearca sa foloseasca numai produse sanatoase pentru a nu face rau copilului. Adesea, gravidele simt nevoia de a bea sau de a mânca ceva care nu se află pe lista recomandărilor medicului. Acest lucru este valabil și pentru utilizarea de cacao în timpul sarcinii. Boabele de cacao conțin antioxidanți, cafeină, fier, zinc, antidepresiv fenilefilamină, acid folic. Băutura încarcă endorfine, stimulează sistemul nervos, deși mai puțin decât cafeaua. Cacao nu dăunează copilului din pântec?
Pot femeile însărcinate să bea cacao?
În timpul sarcinii, sensibilitatea femeilor la o serie de substanțe și produse crește. Ceea ce a fost folosit anterior fără probleme, corpul unei femei însărcinate poate să nu accepte. Cacao este cunoscut ca un alergen puternic. Medicii recomandă prudență, chiar dacă ați iubit această băutură și ați băut-o în fiecare dimineață înainte de o concepție reușită. Alte motive pentru care ar trebui să limitați utilizarea de cacao în timpul sarcinii:
- cofeina prezentă în băutură în cantități mari crește tonusul uterului, ceea ce amenință avortul spontan;
- cacao contribuie la cresterea tensiunii arteriale, cand aceasta proprietate este scazuta, aduce beneficii unei femei insarcinate, cand este predispusa la hipertensiune, este periculos;
- băutura spăla calciul, interferează cu asimilarea acestuia, iar dacă fătul nu are suficient acest mineral, va începe să-l atragă din părul, dinții și oasele mamei, dăunând sănătății acesteia.
Toate cele de mai sus înseamnă că cacao nu poate fi consumată în timpul sarcinii? Dacă o femeie are o nevoie puternică de băutură, interdicțiile nu vor ajuta. Experții vă permit să beți două-trei căni pe săptămână, când nu există contraindicații evidente. Produsul este în general util. Acidul folic este necesar femeilor însărcinate, mai ales în stadiile incipiente.
Cu lapte
Doar un medic poate stabili ce poate bea o femeie însărcinată, ținând cont de istoricul fiecărui pacientcaz concret. Alegând între cacao naturală clasică și analogi solubili, nutriționiștii recomandă prima opțiune. Băutura, care trebuie fiartă, este mai utilă decât amestecurile sub formă de pudră diluate cu apă clocotită. Viitoarele mame sunt adesea interesate dacă femeile însărcinate pot consuma cacao cu lapte? Răspunsul este pozitiv, deoarece laptele va umple pierderea de calciu pe care cacaoul o elimină. Pudra de cacao naturala contine:
- acid folic, necesar pentru dezvoltarea sistemului circulator, nervos și imunitar al fătului;
- magneziu;
- fier (anemia este frecventă la femeile însărcinate);
- zincul îmbunătățește starea pielii și memoria;
- potasiu, necesar pentru inimă;
- proteine, utile pentru copil.
Așadar, este clar că poți bea cacao în timpul sarcinii, cu moderație. Să ne dăm seama cum să pregătim corect o băutură.
Nesquik de cacao
Băutura de cacao solubilă pentru copii este populară. Judecând după reclamă, are toate avantajele clasicului, în același timp, nu trebuie gătit, se prepară în câteva minute. Dacă băutura este sigură pentru bebeluși, de ce să nu o încercați pentru viitoarea mamă? Medicii nu au prejudecăți față de acest produs, dar vă recomandă să citiți cu mai multă atenție informațiile de pe ambalaj.
Pe lângă pudra de cacao, vitamine, minerale și lapte uscat, există un emulgator și un agent de aromatizare. Prezența aromelor crește riscul de alergii. Produsul finit conține mult zahăr,pentru femeile însărcinate, nivelul de utilizare a acestuia trebuie calculat. Într-o băutură preparată singur pe aragaz, puteți pune cât de mult dulce aveți nevoie. Dacă ați ales o opțiune gata preparată precum „Nesquik”, luați în considerare că va trebui să limitați utilizarea zahărului într-un alt fel de mâncare.