Anul Nou este o sărbătoare magică și îndrăgită încă din copilărie, iar pentru femeile însărcinate este o sărbătoare dublă.
La urma urmei, anul care vine va fi special pentru tine: vei avea un copil, iar viața se va schimba în bine.
Așadar, permiteți-vă și bebelușului din burtă să vă bucurați din plin de Revelion.
Cu toate acestea, sărbătoarea de Anul Nou va avea propriile sale caracteristici pentru viitoarele mame - nu toate felurile de mâncare festive pot fi mâncate. Sunt niște restricții aici, dar ne vom descurca și vom întâlni sărbătoarea delicios!
Cel mai adesea, masa festivă este plină de diverse salate cu maioneză și tot felul de mezeluri calde, afumate și sărate.
În timpul așteptării unui copil, dieta ta trebuie să fie corectă, sănătoasă și variată.
Prin urmare, nu ar trebui să repezi toate aceste lucruri dăunătoare, dar nici să nu te limitezi sever, să rămâi la dieta ta obișnuită a gravidei, dar, în același timp, să urmezi câteva reguli.
Ce să pregătești pentru Anul Nou al unei femei însărcinate
Excludeți din meniul de sărbători preparatele care conțin conservanți, coloranți, potențiatori de aromă și aromă, aditivi alimentari nocivi. Trimitem în această listă toate semifabricatele, conservele, limonadele carbogazoase. Această opțiune va fi utilă nu numai pentru tine, ci și pentru familia ta.
Dacă sunteți predispus la reacții alergice, aveți grijă cu potențialii alergeni: căpșuni, ciocolată, nuci și ciuperci.
De obicei, există o mare varietate de feluri de mâncare și gustări pe masa de Anul Nou, dar nu încercați să le încercați mai puțin, ci mai bine. Organele digestive ale viitoarei mame funcționează deja în mod dublu și sunt foarte vulnerabile la excesul de alimente grase sau la supraalimentare.
Prin urmare, s-ar putea să nu reacționeze în cel mai bun mod la dorința ta de a mânca mai mult, poți chiar prelungi vacanțele de Anul Nou în concediu medicalpatul
Același lucru este valabil și pentru utilizarea a ceva nou, neobișnuit, exotic. Ei bine, nu este deloc timpul! În caz contrar, problemele de stomac sau alergiile sunt garantate dacă organismul tău gravidă decide că nu este pentru asta.
Acest lucru se aplică fructelor tropicale, fructelor de mare și altor delicatese. Lasă-i să aștepte până anul viitor, deși probabil vei alăpta acolo, dar este mai bine să nu riști. Păstrează pentru mai târziu, cu siguranță va exista o scuză pentru a încerca aceste bunătăți.
Înlocuiți toate produsele dăunătoare cu produse utile. În loc de maioneză grasă, faceți sos pentru salată din ulei de măsline, miere și suc de lămâie. Preparați singuri salatele din verdeață și legume proaspete. În loc să prăjiți, pregătiți mâncăruri fierbinți din carne prin fierbere la abur, tocănire sau coacere.
Tradiționala salată „Olivier” poate fi lăsată, înlocuind doar unele ingrediente cu altele mai utile. În loc de cârnați, luați carne de pasăre fiartă sau altă carne cu conținut scăzut de grăsimi, înlocuiți castraveții murați cu alții proaspeți, iar dressingul se poate face din smântână cu 1 lingură de maioneză sau iaurt neîndulcit.
Când coaceți carnea sau peștele fierbinte la cuptor, ungeți vasul nu cu un strat gros de maioneză, ci cu ulei de măsline și gălbenuș de ou. Puteți găti carne de vițel la cuptor cu legume și ierburi, rulada de carne cu prune uscate și caise uscate, păstrăv sau coace un curcan întreg la cuptor.
Pentru desert, alegeți un cheesecake ușor, ștrudel cu mere, marshmallow sau înghețată cu conținut scăzut de grăsimi. Atenție la deserturile care includ citrice și ciocolată.
În timpul sarcinii, poate apărea pentru prima dată o alergie la unele produse, este mai bine să fii atent pentru a nu strica vacanța.
Te poți opri la deserturi ușoare din fructe, brânză, iaurt, mai degrabă decât să mănânci biscuiți complexe și prăjituri proteice, care contribuie la îngrășarea kilogramelor în plus.
Dar astfel de deserturi trebuie preparate imediat înainte de consum, deoarece după culcare, fructele dau suc, iar brânza și iaurtul au un termen de valabilitate foarte limitat.
Daca iti doresti neaparat o prajitura, atunci pregateste-l singur acasa, astfel vei fi sigur de prospetimea produsului si bineinteles nu vei adauga nici aditivi chimici si conservanti.
Puteți improviza și aranja o masă festivă într-un stil netradițional, de exemplu, în italiană. Există multe feluri de mâncare delicioase și sănătoase în bucătăria italiană.
De asemenea, un program bogat de divertisment este o bună distragere a atenției de la masă și de la televizor.
Dacă a trebuit să sărbătorești sărbătoarea în vizită, atunci va trebui să cauți ceva potrivit pentru tine pe masă, sau poți să te înțelegi din timp cu gazda și să aduci niște salată cu tine. Și este bine pentru tine, iar ea are mai puțin de făcut.
Dar totuși, nu uitați că atunci când o femeie însărcinată se bucură de delicatese, bebelușul ei simte plăcere de la hormonii bucuriei, așa că nu trebuie să treceți la extreme și să vă îngrădiți de orice cu o bucată de carne fiartă cu frunze de salată.
Puteți încerca puțin din nocivitatea pe care o doriți cel mai mult. Dar un lucru: o bucată de rață friptă, sau o lingură de salată complexă de maioneză, sau poate o prăjitură cu cremă de unt. Cel mai important, fără fanatism.
Și în sfârșit despre alcool. Suntem cu toții obișnuiți să ridicăm paharele de șampanie la melodii. Poate viitoarea mamă să bea această băutură și, dacă da, cât de mult?
În general, știința modernă susține că unei femei în timpul sarcinii și alăptării îi este interzis să bea băuturi alcoolice, chiar și în doze mici.
Desigur, depinde de dvs. să decideți dacă să beți sau nu, dar încă nu a fost identificată o doză sigură de alcool pentru făt. Poate ar fi mai bine să nu riști și să umpli paharul cu altă băutură răcoritoare spumante delicioasă.
Pe subiect: 10 cocktail-uri fără alcool pentru Anul Nou