Fumați Apoi vă vom spune o scurtă biografie tipică a unui fumător. Un prieten mai în vârstă ți-a oferit primul tău puf înapoi la școală. Ai tușit mult timp, a fost foarte dezgustător. Dar ce tare te-ai uitat în ochii semenilor tăi! Apoi au urmat al doilea, al treilea. L-ai ascuns cu grijă de părinții tăi, dar totuși au aflat - după miros. A fost un scandal uriaș.
Acest lucru te-a forțat să renunți la un obicei prost pentru o vreme. După ce a terminat școala, cineva ți-a strecurat din nou o țigară la o petrecere - și a dispărut. Ai reușit să înfrunți părinții tăi pentru dreptul tău legal de a fi adult și de a-ți face treaba. Nici o ceașcă de cafea nu era completă fără țigară, pauzele de țigară au devenit un atribut obligatoriu al vieții de zi cu zi. Numărul de țigări fumate a crescut, iar apoi numărul pachetelor pe zi. Dimineața, a început o tuse urâtă, ai început să simți unde sunt plămânii tăi în interiorul tău și ce formă au. Momentul adevărului a venit când partenerul tău a spus că sărutul cu tine, acel sărutat cu scrumiera și muștele au început să roiască de la tine pe stradă.
Atunci te-ai hotărât ferm - este suficient. Suficient! E timpul să te lași de fumat. Dar s-a dovedit a nu fi atât de simplu. Tutunul dăunător și acoperișul său puternic - producătorii de tutun - nu au vrut să te lase liber. Ce nu ai incercat! Acadele cu mentă ți-au dat un curent în cap, ți-ai pierdut talia de la gustări nesfârșite. Prietenii tăi fumători au început să se uite la tine, iar nefumătorii au început să-ți dea nesfârșite sfaturi utile. Părea o fundătură. Viața fără țigară s-a dovedit a fi și mai teribilă decât cu fumul de tutun. Cum să renunți la fumat? Această problemă a devenit de o importanță vitală pentru tine.
Și apoi cineva ți-a spus despre un instrument eficient care te ajută să te lași ușor de fumat - o țigară electronică, un fel de imitator al acestui fumat. Ea arată ca lucrul adevărato țigară, dar nu conține tutun, ceea ce înseamnă produse de combustie nocive - rășini cancerigene. Atunci când fumezi o țigară electronică, nu se produce fum neplăcut, așa că fumatul tău nu va avea un efect dăunător asupra celorlalți, inclusiv asupra celor dragi, care s-au săturat deja să lupte cu groaznicul tău obicei. Treptat, dorința de a fuma o țigară dispare pur și simplu și chiar și o țigară electronică va deveni în curând inutilă.
A doua metodă este guma de mestecat din fumat. Esența acțiunii sale este că conține nicotină, care provoacă dependență. Atunci când înlocuiește o țigară cu gumă, organismul primește porția sa de nicotină, dar se obișnuiește treptat cu pufăturile. Apoi puteți trece la gumă de mestecat cu o doză mai mică și o reduceți treptat la nimic. Probabilitatea de a renunța la fumat crește de 2-3 ori.
O altă opțiune eficientă, similară în acțiune cu cea anterioară, sunt plasturii cu nicotină. Ele ajută fumătorul să depășească simptomele neplăcute asociate cu renunțarea la tutun. Dar pentru toate aceste metode, în primul rând, aveți nevoie de dorința de a renunța la fumat și de o voință puternică de a o implementa.
Recomandăm să citiți:
Sfaturi despre cum să renunțați rapid și eficient la fumat
Vă rog împărtășiți!: