Menținând un stil de viață sănătos, puteți conta pe o reducere semnificativă a nivelului de intervenție cu medicamente
Astăzi, hipertensiunea arterială este definită ca o anumită creștere a tensiunii arteriale, până la o valoare de 140/90, sau chiar mai mare, dacă nu există medicamente necesare care să vizeze reducerea acestui indicator.
Trebuie remarcată o circumstanță, conform căreia o astfel de creștere a tensiunii arteriale trebuie observată de cel puțin două ori, la anumite intervale de cel puțin două săptămâni. Se disting mai multe grade ale bolii, în funcție de indicatorii de presiune. Cea mai problematică pentru organism este hipotensiunea sistolică izolată, în care presiunea superioară este observată cu o valoare de ordinul mai mare de 160.
Tratament
Tratamentul hipertensiunii arteriale, care poate fi efectuat în diferite condiții, este destul de complex și necesită o atenție deosebită. În primul rând, aceasta se referă la dezvoltarea unor metode de tratament nemedicinale, care nu implică altceva decât schimbarea propriului stil de viață, excluzând factorii nocivi din acesta, ceea ce va fi pur și simplu necesar pentru toți pacienții care suferă de această boală, indiferent de grad. . Menținând un stil de viață sănătos, puteți conta pe o reducere semnificativă a nivelului de intervenție cu medicamente. Adevărat, în toate cazurile, fără excepție, trebuie să te bazezi pe nevoia de a face schimbări drastice în propria ta viață și de a adera la aceste principii.
Sfat
Prima regulă este excluderea mobilității scăzute, care, în cele din urmă, va minimiza presiunea pe pereții vaselor de sânge, perturbarea activității cardiace. Este important să excludem fumatul, ținând cont de faptul că o țigară poate provoca o creștere a tensiunii arteriale pentru o perioadă de cincisprezece minute și, astfel, poate reduce nivelul de tonusvasele din organism. Când pacientul fumează, efectul utilizării diferitelor medicamente scade și el. Iar fumatul a aproximativ cinci țigări pe zi sau chiar mai mult crește riscul de deces cu 40% comparativ cu un nefumător. Este deosebit de periculos să folosești un pachet de țigări pe zi sau chiar mai mult, ceea ce crește riscul de deces de peste zece ori.
A doua regulă obligatorie este o dietă sănătoasă, care trebuie consumată de cel puțin patru ori pe zi. Utilizarea sării este, de asemenea, limitată, deoarece acest produs este dăunător pentru oricine suferă de boli cardiovasculare. Cercetările în acest domeniu au arătat că sarea crește probabilitatea de îmbolnăvire cu 25%, crescând astfel nivelul de deteriorare a sănătății. Desigur, este important să ai grijă de propria greutate, să faci sport, să scapi de kilogramele în plus, să consulți un medic nutriționist.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!