În acest articol, vă vom spune cum să vă mențineți o siluetă datorită alimentației și dietei adecvate
Fiecare fată își urmărește silueta, mai ales în ajun primavara si vara. Urmând diferite diete, făcând exerciții fizice, toate acestea îți va aduce corpul în forma potrivită. Cu toate acestea, pentru ceea ce ați realiza nu trebuie să ții întotdeauna o dietă pentru a obține rezultatul dorit. Pentru ceea ce al tău silueta era in stare excelenta trebuie sa renunti la unele produse si mănâncă corect
Desigur, respingerea unor produse nocive este rezultatul nu o zi. Dar dacă corpul tău se obișnuiește treptat cu absența anumitor produse, vă veți simți mai bine și în formă bună. Și da, primul ingredient, care ar trebui sters de pe lista produselor interzise este maioneza. Dacă nu te poți descurca fără maioneză, atunci trebuie preparat acasa, sau incercati sa il inlocuiti cu smantana cu mustar Pentru salatele de legume dressingul poate fi ulei de măsline sau sos de soia. Următoarea pe lista noastră este pâinea albă. Desigur, nu există o astfel de persoană care să poată completrenunta la paine Prin urmare, în loc de pâine albă, folosește pâine neagră, pâine din hrisca, faina de ovaz.
Încercați dimineațarenuntati la cafea, cel mai bine este sa inlocuiti bautura revigoranta cu ceai verde, sucuri proaspat stoarse. Lasă-ți mâncăruri cu mere în dieta săptămânală, de preferință crudă. Principala regulă a dietei este să mănânci multe legume, în special cele verzi, precum varza, atât Beijing, cât și obișnuite, broccoli și multe fructe, în special portocale, precum curki, pomelo și alte utile fructe.
De asemenea, în dieta ta întotdeauna poate fi varietate, pe lângă salate, puteți mânca o varietate de terci de la orez, hrisca,fulgi de ovăz, gătirea în moduri diferite. Refuzați complet de la Nici carnea nu este o opțiune, așa că, dacă este posibil, înlocuiți carnea grasă cu porc carne ușoară, dietetică de pasăre și pește.
Iată întreaga rețetă simplă corp sănătos, siluetă excelentă și bună dispoziție. Pentru a încerca să schimbi dieta ta si vei vedea cat te vei schimba.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!