Natura ne-a oferit multe lucruri gustoase și utile fără de care viața umană ar fi pur și simplu imposibilă. Cele mai atractive alimente sunt, fără îndoială, fructele, fructele de pădure și nucile. Majoritatea fructelor suculente sunt de sezon, deoarece vitaminele, microelementele și alte componente importante sunt necesare unei persoane pe tot parcursul anului. Este bine că merele, portocalele și bananele sunt disponibile aproape întotdeauna în formă proaspătă, dar alte fructe foarte utile sunt disponibile sub formă de fructe uscate.
Studiile nutriționiștilor au arătat că consumul zilnic a 1-2 bucăți din fructele uscate enumerate mai jos poate nu numai să păstreze sănătatea și frumusețea, ci și să scape de unele boli ale tractului gastrointestinal și ale pielii. Toate aceste fructe uscate conțin un întreg complex de substanțe care ajută organismul să regenereze țesuturile și cartilajele, să întărească oasele, să curețe intestinele de toxine și să-și normalizeze activitatea normală. Ca urmare a consumului zilnic al acestor fructe în același timp, de exemplu, seara înainte de culcare, în combinație cu orice nuci și miere, puteți vindeca coloana vertebrală, tractul gastrointestinal, puteți curăța pielea, puteți face părul strălucitor și sănătos. Și, de asemenea, un astfel de complex de vitamine delicios are un efect foarte pozitiv asupra potenței masculine.
Un punct important este că individual aceste fructe uscate sunt și ele utile, dar o compoziție atât de importantă de substanțe naturale biologic active se va forma dacă sunt consumate în același timp. Deci, aceste patru magice includ: caise uscate, prune uscate, smochine și stafide. Caisele uscate (uriuk) sunt caise obișnuite uscate natural, adică fără încălzire suplimentară. Aceasta înseamnă că toate substanțele biologic active utile rămân neschimbate și sunt bine absorbite de organism. Compoziția acestui minunat fruct uscat include toate vitaminele, micro și macroelementele cunoscute. Caisele uscate sunt deosebit de bogate în calciu,potasiu și fier. S-a dovedit că are un efect pozitiv asupra activității inimii, iar caisele uscate sunt, de asemenea, foarte eficiente ca măsură preventivă împotriva cancerului. Prunele au fost de mult numite un cadou pentru sănătate. Nici un fruct în formă proaspătă sau uscată nu are un efect atât de benefic asupra activității tractului gastrointestinal. Pruna în sine și decoctul ei trebuie folosite în caz de afecțiuni hepatice și renale, insuficiență cardiacă și probleme vasculare. Un complex de vitamine se găsește în prune uscate, care poate fi folosit pentru a restabili vederea. Smochinii sau smochinii și-au câștigat de multă vreme faima de agent anti-cancer și antiparazitar în țările din sud. Se remarcă efectul pozitiv al smochinelor uscate asupra glandei tiroide. Decocturile din acest fruct uscat trebuie băute cu bronșită cronică și răceli frecvente. Stafidele sunt, de asemenea, extrem de utile pentru bolile respiratorii, precum și pentru întărirea sistemului imunitar, stabilizarea activității sistemului nervos central și îmbunătățirea memoriei. Conținutul ridicat de potasiu întărește inima, iar decoctul de stafide crește hemoglobina din sânge și tratează anemia, ajută la prevenirea osteoporozei și la absorbția corectă a calciului.
Vă rog împărtășiți!:
