Deși, dacă scrieți doar experiențe negative în jurnalul dvs. personal, acesta se poate transforma într-un coșmar și veți dori să le culegeți din ce în ce mai puțin.
Înainte de a-ți începe jurnalul personal, răspunde la câteva întrebări pentru tine și ține cont de câteva sfaturi pentru ca jurnalul să se transforme într-un instrument minunat de vindecare.
1) Decideți pentru cine scrieți. Doar pentru tine? Acestea sunt amintirile tale de viață care ar trebui să le transmită copiilor? După ce ați înțeles acest aspect, vă va deveni mai clar ce anume este trecut în jurnal.
2) Decideți pentru ce țineți un jurnal. Ce rezultate încerci să obții? Aflați propriile intenții? Creează o cronică a vieții tale? Salvați perspectivele de astăzi pentru a reveni la ele mai târziu? Activează-ți forțele creative? Înțelegerea despre ce anume scrieți în jurnal va aduce claritate asupra modului de a face acest lucru.
3) Acest lucru nu ar trebui să se transforme într-o obligație. nu pune jurnalul pe lista ta zilnică de lucruri de făcut. Ar trebui să aducă bucurie și inspirație. Nu te pedepsi dacă abandonezi jurnalul pentru o vreme.
4) Alegeți un caiet și un stilou special. Păstrarea unui jurnal este o experiență exclusivă, specială, așa că forma ar trebui să corespundă intențiilor tale.
5) Acceptați procesul. Dacă nu-ți place ceea ce scrii, acceptă-l și continuă să scrii. Notează-ți atât partea luminoasă, cât și cea întunecată în jurnal. Lasă fiecare paginăva deveni capul sufletului tău.
Pentru mine personal, un jurnal este un lucru. Reflectă experiențele mele, este un fel de depozit în care se află visele, fricile, dragostea și bucuria mea. Este, de asemenea, plin de momente emoționante speciale din viața mea. Și cred că dacă fiica mea, când va fi adult, o va citi, va fi interesată de lumea interioară a mamei sale.
De aceea, recomand sa-ti faci un astfel de prieten, pentru ca ii poti spune tot ce ai in minte, fara exceptie. Astfel, emoțiile și temerile tale vor ieși la iveală și nu te vor chinui în interior, provocând diverse boli.
De asemenea, recomand practica „Paginile de dimineață”.
Și cel mai important, arată creativitate în acest proces și va fi un alt farmec în viața ta care te va face fericit.
Te iubesc, Marina Danilova.
Ți-a plăcut articolul? Dați clic pe like mai jos sau accesați pagina principală a Revistei Monalisa - Psihologie și femei esoterice