Snowboardingul este cel mai interesant și util sport care are un efect benefic asupra sănătății. Pentru început, merită să înveți cum să aluneci corect pe un versant de munte. Menținerea echilibrului, încărcarea uniformă a picioarelor este o parte importantă a antrenamentului.
În primul rând, trebuie să pregătiți toate echipamentele necesare, și anume: o placă, pantofi speciali și elemente de fixare.
Snowboard-urile pentru începători ar trebui alese mai moi, astfel încât să fie mai ușor de controlat. După ce ați pus toate echipamentele pregătite anterior, puteți începe să vă legănați dintr-o parte în alta. Căderea corectă este, de asemenea, o parte integrantă a învățării independente. În stadiul inițial, panta ar trebui să fie mică și nu abruptă. Ar trebui să coborâți cu fața în față, când cădeți pentru prima dată, este recomandat să puneți accentul principal nu pe tot brațul, ci doar pe coate, pentru a evita luxațiile.
Când al doilea picior este conectat la mișcare, centrul de greutate crește, iar în legătură cu aceasta, unghiul de înclinare poate fi mărit. Asa iti vei controla greutatea.
„Carving” diferă de snowboardingul obișnuit printr-o viteză mai mare de patinaj, fără a pierde starea de conducere peste bord. Acest tip de schi este disponibil doar pentru profesioniștii de nivel înalt.
„Kant”. Începătorii vor avea nevoie de mai mult de o lecție pentru a schimba marginea, este dificil pentru sportivii începători să stăpânească acest element. Pentru a obține un anumit rezultat, va fi necesară o bună muncă a întregului corp (brațe, picioare, corp) și că este importantă distribuirea corectă a forței și greutății.
„Cadere plată”. Aceasta este baza snowboarding-ului. Este necesar să obțineți un control stabil în timpul coborârii, altfel pur și simplu nu merită să continuați studiul. Frumusețea și efectul rulării depind de nivelul de control al propriei greutăți.
„Descărcare” desprinde placa de pantă și efectuează o întoarcere. Scândura se descarcă astfel: picioaresunt trași mai aproape de piept, iar transferul greutății lor și a întregii puteri în general scade.
Pentru a evita accidentările, este necesar să respectați toate măsurile de siguranță stabilite în acest sport. Multe depind și de starea fizică generală, deoarece tendoanele pot fi întinse sau cea mai frecventă problemă este afectarea articulației genunchiului.