Cum să faci față mâniei față de un copil
Nu se obișnuiește să vorbești despre asta, e jenant să recunoști, dar, totuși, situațiile în care copilul tău pur și simplu te înnebunește se regăsesc la aproape fiecare persoană. Nu vom vorbi despre furia față de un copil după 2-3 ani, dar vom vorbi despre ce se întâmplă atunci când te enervezi pe un copil mic care poate nu înțelege ce face.
O astfel de furie pare irațională - de fapt, cum poți fi supărat pe un copil pentru faptul că nu se oprește din repetiție și nu înțelegi de ce are nevoie atunci când nu adoarme și îl legănești în brațe pentru un ora. Da, creierul spune că nu poți fi supărat, dar nu-ți poți controla emoțiile. Prin urmare, lipsa somnului și oboseala generală sunt de vină, dar să nu ne scuzăm, mai bine ne gândim cum să facem față acestei situații.
În primul rând, trebuie să înțelegi că nu ești un monstru care îți urăște copilul, ești doar o mamă obosită care are nevoie de un moment de odihnă.
În al doilea rând, dacă ai ceva timp liber, nu uita să citești cartea „Când copilul tău te înnebunește” de E. LeChan. Vorbește despre lucruri care te pot ajuta să realizezi motivele reale ale furiei tale. De exemplu, dacă ești enervat de un copil care este prea tare, este pentru că tu însuți nu ți-ai permis să ceri atât de multă atenție persoanei tale în copilărie.
Dacă ai avut o astfel de situație în care ai țipat la copil cu furie, l-ai lovit de furie și nu pentru că ar fi meritat, atunci iată un alt fapt pentru tine. Oamenii de știință care studiază impulsurile creierului au stabilit că există un mic decalaj de 1/8 secundă între momentul în care creierul decide să facă ceva și acțiunea în sine. Acesta este timpul de care aveți pentru a opri și nu finaliza atacul. Știi, poți oricând să te oprești.
Iată câteva sfaturi:
Dacă simți că te enervezi,incearca sa nu tii copilul in brate, lasa-l in patut si mergi in alta camera sa "respire".
Operațiile matematice abstracte ajută bine, chiar și un simplu calcul despre tine, să inspiri adânc după fiecare număr.
Creează un reflex în tine - când apare furie, imaginează-ți copilul ca adult, cum ar reacționa el la un astfel de comportament?
Dacă copilul țipă tare, încearcă să strigi sau să plângi cu el.
Crede în puterea ta, ești adult și vei putea face față emoțiilor negative! Autor: Victoria Dogileva