Pentru a scăpa de excesul de greutate, nu este deloc necesar să te torturi cu diete stricte și să petreci zile întregi în centrele de fitness, este suficient să urmezi pur și simplu principiile unei alimentații sănătoase, să expui corpul la efort fizic cel puțin minim. și introduceți alimente care favorizează pierderea în greutate în dietă. Acestea pot fi anumite plante medicinale, sucuri, fructe de pădure, legume, fructe sau condimente. Astăzi vom vorbi despre condimente.
Se cunosc multe despre efectul benefic al condimentelor asupra organismului. Desigur, diferitele condimente au efecte diferite asupra oamenilor. Unele ajută la prevenirea și tratarea bolilor, altele măresc tonusul, altele întăresc imunitatea sau încetinesc îmbătrânirea. Printre ele există condimente pentru pierderea în greutate, a căror adăugare la un fel de mâncare, ceai sau decoct va ajuta la creșterea semnificativă a eficacității pierderii în greutate.
Scorțișoară pentru pierderea în greutate
Scorțișoara este probabil unul dintre cele mai eficiente condimente pentru pierderea în greutate. Doar un sfert de linguriță din acest condiment accelerează metabolismul carbohidraților de aproape douăzeci de ori. De asemenea, scade nivelul de glucoză și colesterol din sânge, suprimă pofta de mâncare, previne formarea depozitelor de grăsime și le descompune pe cele deja existente. Cel mai eficient mod de a pierde in greutate este sa consumi scortisoara dimineata cu jumatate de ora inainte de masa impreuna cu miere dizolvata in apa. Este mai bine să pregătiți o astfel de băutură seara, dizolvând o jumătate de linguriță de condimente și o linguriță de miere într-un pahar cu apă caldă. De asemenea, puteți adăuga scorțișoară la iaurt, cafea, brânză, ceai, terci de lapte, mere coapte și multe alte feluri de mâncare.
Ghimbir pentru pierderea în greutate
Ghimbirul are un efect la fel de eficient asupra pierderii în greutate. Se pare că „aprinde sângele”, demarând astfel procesele de divizare a grăsimilor. În plus, ghimbirul îmbunătățește digestia, atenuează foamea, accelerează circulația sângelui și metabolismul și, de asemenea, reduce conținutul decolesterolul „rău” din sânge. Acest condiment poate fi adăugat la diverse feluri de mâncare, dar cel mai bine este să pregătiți diverse băuturi și ceai din el.
Turmeric pentru pierderea în greutate
Acest condiment este cea mai apropiată rudă a ghimbirului. Compoziția sa include o substanță unică - curcumină. Nu numai că previne formarea celulelor adipoase, ci și distruge formațiunile existente. Turmericul pentru pierderea în greutate este util și pentru că îmbunătățește activitatea sistemului digestiv, elimină excesul de lichid, reduce pofta de mâncare grasă și dulci, activează metabolismul și saturează organismul cu antioxidanți.
Piper negru pentru pierderea în greutate
Acest condiment este unul dintre cele mai comune și de zi cu zi. Poate de aceea puțini oameni s-au gândit la proprietățile sale benefice și cu atât mai mult la utilizarea piperului negru pentru pierderea în greutate. Între timp, este capabil să descompună depozitele de grăsime, să ardă calorii, să accelereze metabolismul și să scape de multe probleme digestive.
Ardei Cayenne pentru pierderea în greutate
Merită să condimentezi preparatul tău preferat cu doar un praf de piper cayenne și metabolismul tău se va accelera cu un sfert. De asemenea, consumul acestuia accelerează circulația sângelui, scade nivelul zahărului și suprimă pofta de mâncare.
Anason pentru pierderea în greutate
Această plantă are un efect minunat asupra organelor digestive, îmbunătățind semnificativ activitatea acestora. Acționează ca un laxativ ușor, care ajută la curățarea intestinelor. În plus, condimentul reduce senzația de foame, împrospătează respirația și îmbunătățește starea de spirit. Pentru pierderea în greutate, se recomandă utilizarea anasonului sub formă de infuzie.
Hrean pentru pierderea în greutate
Acest condiment poate fi folosit pentru pierderea în greutate nu doar ca supliment alimentar. Din el se fac împachetări sau comprese care scapă de celulită, uleiuri de masaj și alte produse cosmetice. Hreanul accelerează semnificativ metabolismul, previne constipația, eliminăorganismul a digerat reziduurile alimentare, acționează ca un coleretic și diuretic și, de asemenea, îmbunătățește secreția gastrică și previne acumularea de grăsimi. Pentru a pierde în greutate, se recomandă să faceți o tinctură din condiment și să o luați de trei ori pe zi cu adaos de miere.
Cardamom pentru pierderea în greutate
Acest condiment este un excelent activator al metabolismului. Cardamomul îmbunătățește activitatea sistemului digestiv, ameliorează constipația, elimină excesul de lichid și substanțele nocive din organism. De asemenea, scade colesterolul, promovează descompunerea mai rapidă a grăsimilor, crește imunitatea și protejează împotriva depresiei. Cardamomul pentru slabit poate fi consumat in forma sa pura sau adaugat in cafea, apropo, in acest caz neutralizeaza efectele nocive ale cofeinei, diverse ceaiuri, infuzii, bauturi sau preparate. Ceaiul cu ghimbir și cardamom va fi foarte eficient.