Ce dulciuri sunt bune pentru un copil și care sunt dăunătoare

Este foarte important ca copilul să înțeleagă clar că plăcerea nu este hrana principală, ci doar un produs pentru plăcere

Adulții și copiii iubesc dulciurile, totuși, nimeni nu ar trebui să le abuzeze. Cum să te bucuri corect de mâncare și, în același timp, să nu-ți dăunezi sănătății?

Ce dulciuri sunt acolo

Pe lângă gustul uimitor al „bucuriei”, dulciurile atrag oamenii și prin varietatea lor. Chifle, marmeladă, ciocolată - lista poate continua. Cu toate acestea, aceste denumiri se referă la așa-numitele dulciuri dăunătoare, a căror utilizare în alimente ar trebui limitată în mod deosebit strict. Există o soluție plăcută la această problemă și anume înlocuirea mâncărurilor gustoase bogate în calorii cu unele sănătoase. Acestea includ o varietate de fructe uscate, a căror selecție nu este inferioară sortimentului de fructe proaspete și fructe de pădure, miere. Cele mai utile dulciuri sunt produse în Orient și mai ales în Japonia. Acolo se prepară din produse „serioase”, precum orez, ouă, mazăre verde și fasole. Desigur, europenii care nu sunt obișnuiți cu astfel de preparate dulci exotice s-ar putea să nu le aprecieze imediat, dar faima interacțiunii lor inofensive cu corpul uman atrage involuntar atenția. Dar nici cele mai bune dulciuri nu pot fi consumate fără măsură, mai ales pentru copii.

Uneori este dificil pentru bebeluși să se renunțe la ei înșiși, de aceea părinții ar trebui să o facă. Nu trebuie să lăsați copilul singur cu bomboane și să-l lăsați să le mănânce mai mult decât este normal. Acest lucru poate duce cel puțin la carii și cel mult la diabet.

Beneficiile dulciului

În ciuda apelurilor înspăimântătoare de a limita consumul de dulciuri al copilului, este dăunător să excludeți complet acest produs din dietă. De ce? Totul este foarte simplu: în primul rând, zahărul hrănește creierul și îl face să funcționeze mult mai productiv, în al doilea rând, ciocolata provoacă hormonul bucuriei. Și ce poate fi mai bun decât un capabil,copil activ si vesel. Puteți începe să introduceți un copil în dulciuri nu mai devreme de un an și jumătate, deoarece în acest moment el primește toate zaharurile necesare din lapte.

În primii ani de viață „dulce”, bebelușului ar trebui să i se ofere doar acele dulciuri care conțin ingrediente naturale.

De exemplu, fructe confiate, fructe uscate. Puțin mai târziu, se va putea diversifica dieta cu dulciuri (după împlinirea vârstei de 3-4 ani). În acest moment, puteți începe să oferiți copilului merișoare sau lingonberries confiate, nuci sau bomboane în glazură de ciocolată. Ciocolata în sine ar trebui exclusă pentru moment. Copiii au adesea o problemă precum diateza. Dacă este cauzată de ciocolată, există o soluție simplă: înlocuiți batonul obișnuit cu ciocolată albă. Nu conține pudră de cacao, ci doar unt de cacao, așa că reacția organismului la cantități mici din această delicatesă va fi satisfăcătoare.

Citiți și: Dulciuri de bricolaj pentru copii Cum se prepară caramelul cu miere? Desert pentru copii cu capsuni

De ce copilul vrea mereu dulciuri?

Există mai multe motive, dintre care unul este că bunătățile sunt absorbite în mod activ de părinți. Și din moment ce copiii încearcă să se comporte ca adulții, ei iau de la ei nu doar un exemplu bun, ci și unul rău. Prin urmare, primul lucru pe care părinții vor trebui să-l facă este să limiteze consumul pentru ei înșiși sau măcar să nu mai mănânce bomboane în fața copiilor. Dacă un copil vede adulții care mănâncă corect, ar putea dori să facă același lucru.

De asemenea, este foarte important ca copilul să înțeleagă clar că plăcerea nu este hrana principală, ci doar un produs pentru plăcere. Prin urmare, copiii trebuie hrăniți corect și suficient, astfel încât să nu simtă foame.

De asemenea, este foarte important să urmați un program de somn, astfel încât lipsa somnului să nu contribuie la pofta de alimente bogate în calorii, în special de alimente dulci.

Dulciuri cu propriile mâini

Pe langa produsele din magazin, poti prepara singuri dulceata acasa. În același timp, părinții nu vor avea nevoie de niciun echipament complex. De exemplu, acadele pot fi preparate într-o cratiță obișnuită. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să topești zahărul cu apă/suc/morse și să-l aduci la starea de caramel gros. După aceea, amestecul trebuie turnat în forme și, dacă se dorește, introduceți un băț în viitoarea bomboană pentru a fi mai ușor de mâncat. După 1-2 ore, te vei putea bucura de acadele și vei fi sigur de compoziția lor naturală. În același mod, puteți face acadele pentru tuse adăugând ingredientele corespunzătoare. Pentru ca zahărul să nu se ardă, amestecul trebuie gătit la foc mic, amestecând continuu.

Un desert foarte gustos poate fi pregătit dacă scufundați o banană (sau orice alt fruct) în ciocolată topită într-o baie de apă, apoi puneți-o la congelator. După 2-3 ore, vei primi un răsfăț minunat.

Dacă părinții reușesc să-l învețe pe copil să modereze consumul de dulciuri, acesta va aduce numai bucurie și beneficii. Un aspect foarte important va fi acela că trebuie să poți prezenta corect informațiile copilului tău. Dacă descurajați în mod constant copiii, fără a explica motivele, ei vor face lucruri contrare interdicțiilor, este deja înrădăcinat în natura umană.

A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!