Zincul este unul dintre cele mai importante oligoelemente de care corpul uman are nevoie. Se găsește mai ales în diferite tipuri de nuci, semințe, carne, leguminoase, produse lactate, pâine, fructe de mare, unele legume, fructe și ciocolată.
Beneficiile zincului
Zincul este util pentru sistemul imunitar uman și totul pentru că participă la metabolismul vitaminei E. Preparatele sau produsele care conțin acest oligoelement vor fi deosebit de utile pentru bărbați, deoarece este necesar pentru producerea de hormoni masculini, în special testosteron, ajută la tratarea bolii prostatei
Zincul sintetizează insulina și hormonul de creștere. Prin urmare, acest oligoelement este indispensabil pentru copii și adolescenți, deoarece deficiența lui poate provoca o întârziere a pubertății.
Dar va aduce cele mai multe beneficii persoanelor care suferă de boli de piele. Zincul este inclus în toate complexele de vitamine menite să lupte pentru o piele frumoasă. Ajută la eliminarea inflamației, reduce numărul de erupții cutanate, ajută la combaterea ridurilor. Prin urmare, pasta de zinc este adesea folosită pentru tratarea bolilor de piele. Petele albe de pe unghii, care deranjează multe femei, sunt rezultatul lipsei acestui element.
Ca instrument suplimentar, este utilizat în tratamentul infertilității. Pentru pacienții cu diabet, este utilă deoarece favorizează vindecarea rănilor și reglează circulația sângelui. Zincul îmbunătățește activitatea mentală și abilitățile mentale.
Are efect antiviral și antitoxic. Cu o lipsă a acestui element în corpul uman, apare iritabilitatea, oboseala rapidă, memoria și vederea se deteriorează, apare anemie, alte microelemente încep să fie slab absorbite, drept urmare greutatea corporală scade.
Păcat de zinc
Beneficiile și daunele zincului pentru corpul uman depind de doza acestuia,deoarece deja 150 mg acţionează ca otravă. În același timp, se pot dezvolta greață și slăbiciune. Dar, din fericire, zincul conținut în produsele alimentare este sigur pentru oameni și numai compușii complecși pot provoca intoxicații, de exemplu, sunt folosiți pentru a scăpa de rozătoare. De asemenea, nu trebuie să beți apă care a stat mult timp în vase galvanizate.