Simți că se apropie o perioadă de tranziție? În continuare, vă așteaptă bufeuri și căldură și vă este frică de o nouă perioadă de viață? Informațiile despre ceea ce vă așteaptă în realitate vă pot salva de multe gânduri și necazuri inutile.
Menopauza este cunoscută ca tranziția naturală a unei femei la o nouă etapă a vieții. Dar această perioadă nu a fost întotdeauna luată cu atâta banalitate precum este astăzi. Doar datorită progresului medical, atât de multe femei ajung acum la menopauză. Istoria poate să nu ne spună prea multe despre acest fenomen pentru că în trecut toate femeile trăiau suficient pentru a putea ajunge la această perioadă „de tranziție”. Astăzi, milioane de femei din întreaga lume ating cu succes menopauza. Din păcate, multe mituri încă înconjoară menopauza, care devin adesea o sursă de anxietate și frică nefondată. Iată cele mai comune dintre ele.
Mitul 1: Menopauza determină întotdeauna creșterea în greutate
Desigur, acesta nu este cazul. Aceasta este o afirmație foarte generală, care nu este complet neîntemeiată. Problema creșterii în greutate este la fel de individuală ca și cea a bufeurilor. Unele femei pur și simplu nu le întâlnesc niciodată. Același lucru se poate spune despre creșterea în greutate. Unele femei iau în greutate în plus, altele o pierd.
Mitul 2: Femeile își pierd interesul pentru sex în timpul menopauzei
Din fericire, acest mit a fost deja infirmat. Cercetătorii au descoperit că sexualitatea și libidoul nu sunt legate de nivelurile de estrogen, care scad semnificativ în timpul menopauzei. În plus, cel puțin 50% dintre femeile care au participat la sondaj au indicat că nu au observat o scădere a interesului pentru sex. Mai puțin de 20% dintre respondenți au observat o scădere semnificativă a interesului pentru sex. Totuși, chiar și acest 20% nu poate fi decât rezultatul superstițiilor și așteptărilor. Prin urmare, nu fi surprins dacă în timpul menopauzei viața personală devine mai multmai bogat decât înainte.
Mitul 3: În timpul menopauzei, femeile devin isterice
Nu este chiar așa. Cert este că pentru unele femei menopauza poate fi o perioadă foarte calmă, în timp ce altele se confruntă cu adevărat cu iritabilitate. Există mai mulți factori care determină starea emoțională în timpul menopauzei:
— sănătatea personală și istoricul reproductiv;
— stilul de viață sănătos al rudelor materne;
- obiceiurile alimentare;
— fumatul, consumul de alcool;
— caracteristici culturale (adică dacă o femeie este pregătită să recurgă la terapia de substituție hormonală. De exemplu, în Statele Unite, aproximativ 45% dintre femeile aflate la menopauză folosesc terapia de substituție hormonală, în timp ce în Japonia - doar 6%).
Mitul 4: Menopauza apare după cincizeci de ani
Adevărul este că menopauza apare mai des după 50 de ani decât la orice altă vârstă. Cu toate acestea, statisticile arată că aproximativ una din o sută de femei experimentează menopauza la vârsta de 40 de ani sau chiar mai devreme. Vârsta medie a menopauzei la femei este în prezent de aproximativ 52 de ani, intervalul de vârstă medie este de 45-55 de ani.
Trebuie remarcat faptul că debutul menopauzei poate apărea ca urmare a intervenției chirurgicale. Menopauza indusă chirurgical mai este numită și menopauză artificială și apare după o histerectomie (înlăturarea uterului). Potrivit unor experți, menopauza precoce poate fi cauzată de factori precum bolile autoimune asociate cu o alimentație deficitară și stresul cronic.
Mitul 5: Doar un medic poate detecta menopauza
Dacă doriți să obțineți informații fiabile despre sănătatea dumneavoastră, soluția ideală este să vizitați un medic.
Din fericire, astăzi există multe teste de încredere pe piață care pot ajuta să răspundă la întrebări fundamentale despre sănătatea ta.
Mitul 6: Menopauza durează câțiva ani
Acest argument nu poate fi considerat un mit complet. Mai degrabă, aceasta este pur și simplu informații inexacte. Menopauza poate dura uneori 6-13 ani. Acesta nu este un motiv pentru a adera la restricții stricte sau, dimpotrivă, pentru a dezvolta obiceiuri proaste în această perioadă. Este important să înțelegi că nu ești singur, că acesta este un fenomen natural și milioane de alte femei se confruntă cu el. Puțini oameni vorbesc deschis despre menopauză, așa că acest subiect este învăluit în mituri teribile.
Mitul 7: Femeile aflate la menopauză pot fi vindecate cu terapia de substituție cu estrogeni
În primul rând, menopauza este un proces natural, nu o boală, deci nu este nevoie să folosim termenul de „tratament”. În al doilea rând, diferite femei au nevoie de diferiți hormoni, iar unele cu siguranță nu au nevoie de estrogen suplimentar. Poate, dimpotrivă, au nevoie de testosteron. Există, de asemenea, cazuri în care terapia hormonală pur și simplu nu are niciun efect asupra evoluției menopauzei.
Mitul 8: În timpul menopauzei, femeile pierd cantități mari de țesut cerebral, iar unele suferă chiar de o pierdere parțială a memoriei
Din fericire, nu este cazul. Atât la bărbați, cât și la femei, masa creierului începe să scadă ușor după treizeci de ani, dar acest lucru nu duce la declin cognitiv. Interesant este că, potrivit studiului, creierul bărbaților își pierde volumul mai repede decât al femeilor.
Mitul 9: Menopauza este începutul sfârșitului
Acesta este un mare mit! Cert este că menopauza apare în momentul în care apar schimbări în viața unei femei. Copiii pleacă de acasă, iar părinții, dimpotrivă, au nevoie de îngrijire. Soțul și soția se pensionează. În ciuda acestui fapt, perioada de maturitate conține mulți stimuli care ajută la îmbogățirea vieții și aduc experiențe și sentimente complet noi, necunoscute anterior.
Fotografie de pe shutterstock.com