Conţinut
- 1 Criterii de selecție
- 2 Examinăm adidași
- 3 O scurtă prezentare a principalelor modele de adidași
Alergatul iarna diferă de alergatul de vară în condiții complet diferite. Zăpadă și murdărie în loc de asfalt neted sub picioare, frig, umiditate ridicată. Și dacă intenționați serios să continuați să alergați iarna, trebuie să alegeți pantofii corespunzători.
Cum diferă pantofii de alergare de pantofii obișnuiți?
Principalele diferențe:
- prezența amortizarii ajută la reducerea sarcinii asupra mușchilor și coloanei vertebrale;
- partea frontală flexibilă și moale a adidașilor;
- rezistența și durabilitatea tălpii - se folosesc materiale speciale, rezistente la uzură, concepute pentru utilizare activă, cum ar fi carbon sau cauciuc spumă;
- se folosesc numai materiale respirabile;
- branț detașabil care poate fi înlocuit cu ușurință cu un branț ortopedic;
- greutate nu mai mult de 400 de grame.
Criterii de selecție
Pe lângă capacitățile și avantajele tale financiare, trebuie să ții cont de mai mulți factori care vor fi individuali pentru fiecare.
Particularități ale piciorului
Tipul piciorului, înălțimea, lungimea, lățimea, indiferent de mărime. Întrebarea se rezolvă doar printr-un fiting. Ar trebui să existe o fixare sigură a gleznei pentru a proteja mușchii și ligamentele în timpul antrenamentului.
Categoria ta de greutate și tehnica de alergare
Greutate mare, antrenament prelungit sau mușchi insuficient antrenați și pregătiți și ligamente slabe — toți acești factori vorbesc în favoarea unui sprijin suplimentar.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție tehnicii de alergare. În funcție de ce parte a piciorului se sprijină atunci când alergați, alegeți amortizarea pentru pantofii de alergare:
- dacă piciorul se sprijină pe călcâi în timpul alergării, amortizarea adidașilorar trebui să fie amplasat, în consecință, în spate pentru a reduce riscul de rănire a picioarelor inferioare;
- atunci când se sprijină pe antepicior sau mijlocul piciorului, talpa va fi mai plată, iar amortizarea va fi amplasată în față.
Locul de rulare și condițiile meteo
Puteți găsi adidași pentru alergat pe asfalt, pământ și zăpadă, gheață, „off-roadere” universale etc. Dacă încă nu există dorința de a cumpăra adidași pentru fiecare caz în parte, atunci recomandarea principală este cel puțin un adidași pentru zăpadă și gheață și ceva – în cazul unui extrasezon cu bălți.
Examinăm adidași
Material
Materialul pentru adidașii de iarnă va fi diferit de materialul adidașilor de vară.Adidasii de vară au o țesătură ușoară, respirabilă. În adidașii de iarnă, materialul ar trebui să permită picioarelor să respire, dar în același timp să nu permită apă și, cel mai important, frig, permițând în același timp pantofilor sport destul de ușori, flexibili și confortabili.
Datorită membranei, această țesătură este practic sută la sută impermeabilă. Pe de o parte, nu trece nici măcar picături microscopice, pe de altă parte, trece liber aburul și, prin urmare, rămâne respirabil. Țesătura umedă conduce căldura mult mai repede, motiv pentru care rezistența la umiditate este atât de importantă pentru pantofii de iarnă - uscăciunea previne pierderea de căldură.
Există și adidași cu un strat izolant special, datorită căruia picioarele vor fi protejate de zăpadă sau apă.
Nu cumpăra pantofi de alergare de iarnă din piele.Pielea absoarbe rapid apa și, la scurt timp după o scurtă alergare, adidașii dvs. s-ar putea uda din totdeauna.
Unic
Talpa pantofilor de alergareeste un detaliu foarte important pentru calitatea alergării. Modul în care arată adidașii de jos este unul dintre cei mai importanți indicatori ai calității.
Murdăria, noroiul, zăpada și suprafețele alunecoase necesită modele adânci ale benzii de rulare, în mod ideal, cu o banda de rulare alcătuită din mai multe materiale diferite pentru a asigura o bună aderență pe zăpadă sau gheață. Un astfel de protector vă va permite să vă mențineți bine echilibrul în timp ce alergați.
S-ar putea să nu fie nevoie de un protector adânc în adidași pentru frig sever, dar grosimea tălpii este importantă - vă va proteja de frig. Dacă iernile din zona ta sunt așa, protectorul ar trebui să fie puternic și masiv.
Nu folosiți adidași obișnuiți cu vârfuri pentru alergat iarna - au o talpă subțire, neadaptată la temperaturi sub zero - îngheață și se întărește rapid la frig - acest lucru îi reduce calitățile funcționale - alergatul în ea devine pur și simplu inconfortabil.
Etanşeitate
Adidașii de iarnă trebuie să fie sigilați. Dacă există găuri, zăpada (sau apa) va pătrunde în ele, iar alergatul în iarna rece în adidași umezi nu este o idee bună.
Reflectori
Cumpărați adidași cu particule reflectorizante. Iarna, se luminează târziu și se întunecă devreme, iar cel mai adesea alergarea cade în timpul întunecat al zilei. Reflectorele vor ajuta la evitarea riscului de coliziune cu o persoană sau riscul de a fi lovit de o mașină.
O scurtă prezentare a principalelor modele de adidași
Există multe mărci cunoscute care furnizează pantofi de alergare de înaltă calitate, de înaltă tehnologie, inclusiv pantofi de alergare de iarnă. Să trecem pe scurt prin principalele opțiuni populare.
ASICS
Adidași de la această companiereprezentat de multe modele. Există pantofi de alergare obișnuiți de vară și pantofi de alergare de iarnă. Amortizorul din adidasi este format din gel siliconic. Una dintre cele mai bune combinații de preț și calitate de pe piață.
Adidași ASICS GEL-Arctic 4 WR. Adidași de înaltă calitate cu vârfuri detașabile. Tepii oferă o aderență excelentă pe diferite suprafețe - gheață, zăpadă, chiar și lemn. Chiar dacă ai băgat piciorul într-o băltoacă, poți fi calm - un strat special impermeabil nu va permite apei să pătrundă înăuntru destul de mult timp.
Saucony
Saucony XODUS GTX 6.0 — acest model de adidași este unul dintre cele mai tehnologice și de succes din linia acestei companii și a fost reeditat deja de 6 ori.Materialul acestui model este familiarul Gore-tex impermeabil. De asemenea, adidașii asigură o fixare fermă a piciorului, iar așezarea acestuia pe suprafață este moale, îngrijită și sigură.
Adidas
Modelul Rocket Boost. Datorita membranei Climaheat, acest model este impermeabil, talpa adidasilor ramane flexibila chiar si la temperaturi exterioare sub zero. Și manșetele Heatguard nu vor permite zăpezii să pătrundă înăuntru, protejând suplimentar glezna.
Salomon
Modelul Speedcross 3 GTX. Modelul este destul de cunoscut printre consumatori și vine în trei versiuni:
- fără membrană;
- cu membrana Climashield;
- cu membrana Gore-Tex.
Datorită protecției din partea din față, nu vă puteți teme să loviți cu pietre în acești adidași. Talpa adidașilor are un model adânc și aromatizare bună. Călcâiul și vârful strâns al adidașilor fixează în siguranță piciorul atunci când șireturile pantofilor sunt strânse. Datorită tuturor acestor adidași, acești adidași sunt o alegere bună pentru un traseu de alergare de orice dificultate.
ICEBUG MR BUGrip
Modelul este un „vehicul off-road” creat special pentrurulând în condiții atât de specifice precum gheața. Talpa cu vârfuri metalice ușor izolate vă va permite să vă simțiți absolut încrezători.
Pantofii de alergare moderni sunt un produs de înaltă tehnologie, a cărui creație folosește cercetarea specialiștilor, materiale și tehnologii unice. Fiecare marcă rezolvă aceeași problemă în felul său - să ofere încălțăminte confortabilă și de înaltă calitate pentru antrenament, reduce riscul de accidentare, ajută la creșterea performanței sportive și a plăcerii de la antrenament.
Dacă vremea nu îți permite să te antrenezi în aer liber, îți recomandăm să alegi unul dintre cluburile de fitness din orașul tău:
Rusia InFit.ru
Ucraina Fitnessclubs.ua
Belarus Relaxează-te.până