Kisil este o băutură rusească, care în sensul original era un fel de mâncare independent - primul sau al doilea, în funcție de ce a fost făcut. Astăzi, este cel mai des folosit ca desert și este preparat din fructe și fructe de pădure cu adaos de amidon. Și dacă îl pregătiți din orice cereală prin fermentare, atunci puteți obține un preparat excelent pentru slăbit.

Kisil este un produs dietetic ușor de digerat și valoros. Conținutul său de calorii este extrem de scăzut, dar volumul de vitamine, componente minerale și alți nutrienți este impresionant.

Dar nici acest lucru îl face valoros pentru corpul uman, ci capacitatea sa de a învălui pereții stomacului și intestinelor, de a reduce aciditatea și riscul de ulcere și eroziuni, de a îmbunătăți peristaltismul intestinal și de a-l curăța de produsele de carie. Astăzi, această băutură este inclusă în multe diete de sănătate și în cele menite să combată excesul de greutate.

Jeleu de ovăz pentru pierderea în greutate

jeleu
Făina de ovăz este înaintea tuturor celorlalte cereale în ceea ce privește asimilarea substanțelor utile. Conține vitamine precum PP, E, K, grupa B, precum și minerale - fosfor, mangan, nichel, sulf, magneziu, iod, potasiu, fluor, calciu. Făina de ovăz contribuie la normalizarea metabolismului perturbat, elimină constipația, balonarea, reduce nivelul de colesterol nedorit, fără a crește concentrația de zahăr din sânge și, în același timp, acționează ca prevenire a bolilor vaselor de sânge și ale inimii, rinichilor, ficat și glanda tiroidă.

Jeleul pentru slabit pe baza de crupe de ovaz se obtine prin dospire si fermentare, in urma carora capata un gust si proprietati acru caracteristice.

Ce vei avea nevoie:

  • fulgi de ovaz in cantitate de 250 g;
  • o bucată mică de pâine de secară;
  • chefir în cantitate de 100 ml;
  • cam o lingurasmântână;
  • apă fiartă în volum de 1,5 litri.

Rețetă de jeleu de ovăz pentru pierderea în greutate:

  • Se toarnă crupele într-un vas de sticlă de trei litri, se toarnă smântână și chefirul și se obține o consistență uniformă.
  • Toarnă apă. Îndoiți pânza de tifon în mai multe straturi și puneți-o pe gâtul borcanului.
  • Lăsați recipientul la infuzat la temperatura camerei timp de 3 zile.
  • După acest timp, stoarceți amestecul și aduceți lichidul la fierbere.
  • Gata, jeleul este gata. Trebuie luat în 100 ml de fiecare dată când urmează să vă așezați la masă. După o lună, puteți face o pauză pentru aceeași perioadă și puteți repeta cursul.

    • Jeleu de ovăz Izotov

    cele
    Urmăriți acest videoclip pe YouTube

    Jeleu de slăbit delicios

    Jeleul preparat din Hercules pentru pierderea în greutate poate fi preparat și mai ușor: umpleți cu apă, insistați timp de 3 zile, apoi stoarceți și fierbeți. Cu toate acestea, beneficiile sale pentru organism nu vor fi la fel de mari ca ovăzul, deoarece este necesar să ne amintim că acest produs este restaurat, adică a suferit un anumit tratament cu abur și este turtit. Cu toate acestea, există o rețetă de jeleu pentru pierderea în greutate, în care lipsa de vitamine și minerale este umplută de alte ingrediente.

    Citește și: Rețete de kvas din suc de mesteacăn acasă

    Ce vei avea nevoie:

    • o mână de crupe Hercule;
    • sfeclă crudă de mărime medie;
    • o bucată de 5 prune uscate;
    • apă clocotită în volum de 2 litri.

    Etape de pregătire:

  • Se toaca prunele uscate, se curata sfecla si se da pe razatoarea medie.
  • Pune toate ingredientele într-un recipient potrivit și toarnă 2 litri de apă proaspăt fiartă.
  • Puneti recipientul pe aragaz si gatiti la foc extrem de mic timp de aproximativ 1/4 ora.
  • Se strecoară, se răcește și se folosește în timpul zilei.

    • Video cu jeleu de ovăz

    Urmărițiacest videoclip pe YouTube

    Iată toate rețetele. Astfel de jeleuri sunt bune atât ca alinare, cât și ca mese independente pentru pierderea în greutate. Noroc!