Smoothi-urile sunt fructe sau legume zdrobite cu utilizarea de aditivi sub formă de lapte, smântână etc.
Puțini oameni știu măcar ce este un smoothie. La urma urmei, totul este foarte simplu, este vorba de diverse legume și fructe zdrobite într-o stare asemănătoare terciului, iaurt, lapte și multe alte lucruri se mai adaugă la smoothie după dorințe, pentru ca gustul să devină mai moale. Dar rămâne neclar de ce să folosiți un astfel de cocktail, dacă puteți mânca doar produse proaspete. Chestia este că nu orice persoană poate mânca, de exemplu, un număr suficient de mere pe zi pentru a obține cantitatea necesară de vitamine. Este mult mai ușor să faci piure din aceste câteva mere și să le consumi ca pe un suc. În plus, deoarece alimentele vor fi absorbite mult mai ușor și mai repede, ceea ce înseamnă că nu veți simți greutate în stomac și alte senzații incomode.
De regulă, folosim foarte rar verdețurile, în principal în salate și, desigur, sunt foarte puține. Verdele sunt un produs care ajută o persoană să se reîncarce cu energie, să îmbunătățească culoarea și calitatea pielii și să obțină suficiente microelemente. Dacă faci un smoothie de salată verde, adăugând mai multe legume și, de exemplu, smântână, poți obține tot ce ai nevoie bând doar un pahar. Nu este deloc dificil, dar, în același timp, va exista o cantitate incredibilă de beneficii și veți simți cu siguranță un rezultat plăcut.
Smoothie-urile cu fructe sunt perfect folosite ca desert. Este mult mai util să bei un cocktail de vitamine atât de simplu decât să mănânci bomboane. Și, apropo, o astfel de băutură va fi foarte utilă și pentru copii, principalul lucru este că nu conține produse care pot provoca alergii la un copil.
Este indicat să începi fiecare dimineață cu un pahar de smoothie, apoi corpul tău se va putea reîncărca cu vigoare pentru întreaga zi, dar în același timp vei simți o senzație de lejeritate.