Fiecare dintre noi își dorește să aibă dinți frumoși și un zâmbet frumos. Vă spunem cum să vă îngrijiți corect dinții și gingiile, cum să vă spălați dinții.
Știați că mai mult de jumătate dintre oameni nu știu să se spele pe dinți? Nu spunem că nu le curăță deloc, ci doar o fac greșit! Chiar daca ii periaza de 2 ori pe zi, si cu cea mai promovata pasta de dinti. Iată câteva sfaturi despre cum să te speli pe dinți corect și eficient Cât de des să te speli pe dinți?
Nu este nevoie să vă grăbiți la extreme și să luați o periuță de dinți după fiecare masă, acest lucru poate afecta negativ starea cavității bucale. Este necesar să se spele pe dinți cu o perie și pastă de 2 ori pe zi, dimineața după micul dejun și seara după cină. Iar după gustările din timpul zilei, este suficient să vă clătiți gura cu apă sau să mestecați gumă de mestecat fără zahăr timp de 10-15 minute.
Ce pasta sa folosesti?
Gama de paste de dinți oferite de producători este uluitoare. Puteți alege aproape oricare dintre ele. Condiția principală atunci când alegeți o pastă este conținutul de fluor, care împiedică dezvoltarea cariilor. Arsenalul tău de paste de dinți ar trebui să includă 1-2 paste abrazive și 1 gel. Pastele de dinți pentru albire sunt cel mai bine folosite periodic, deoarece utilizarea lor pe termen lung poate duce la creșterea sensibilității dentare.
Metode de periaj pe dinți
Metoda standard de periaj pe dinți include mai multe mișcări diferite. Suprafețele bucale și linguale ale dinților trebuie curățate cu mișcări de măturare în direcția gingiilor. Suprafețele de mestecat sunt curățate cu mișcări circulare și alternative. Amintiți-vă că pentru curățarea corectă a dinților de înaltă calitate, principalul factor nu este efortul depus, ci diligența procedurii.
Periajul pe dinți seara se face după cină și nu se recomandă să mănânci după procedură. Curățarea de seară trebuie finalizată prin curățarea spațiilor interdentare cu ață dentară.
Cum se folosește ața dentară pentru periajul dinților
Floss - ata dentara - o noutate in regiunea noastra. Cu toate acestea, este foarte eficient pentru un periaj bun și este mai bine să îl găsiți și să îl utilizați. Metoda este simplă - trebuie să luați o bucată de ata de aproximativ 30 cm lungime, să înfășurați capetele firului pe degetele mijlocii și să introduceți cu grijă firul între dinți. Apoi, cu o mișcare ușoară a gingiei, trebuie să îndepărtați placa de pe suprafețele laterale ale dinților. Pentru fiecare gol trebuie folosită o secțiune curată de filet. Pentru a evita traumatismele gingiilor, nu trebuie să faceți eforturi mari cu firul, mișcările trebuie să fie netede și ușoare. Ar trebui să vă spălați dinții cu ata dentară cel puțin o dată la două zile.
Curățarea interdentară este o procedură obligatorie, deoarece nu, chiar și cea mai scumpă, periuța poate curăța temeinic suprafețele dinților, întrucât perii nu pătrund în spațiile interdentare.
O dată sau de două ori pe săptămână, periajul dentar de seară trebuie terminat prin tratarea dinților cu un gel care conține fluor. Pentru a face acest lucru, trebuie să aplicați o cantitate mică de gel pe perie și să tratați toate suprafețele dinților timp de 3-5 minute.
Pe lângă curățarea corespunzătoare, încercați să utilizațiaceste recomandări pentru frumusețea dinților:
- pentru autocurățarea dinților, ar trebui să mănânci alimente mai tari, grosiere.
- cu inflamarea gingiilor se recomanda mestecat din cand in cand propolis.
- nu beți și nu mâncați alimente prea reci sau prea calde.
- nu încercați să spargeți nucile cu dinții.
- nu musca niciun obiect cu dintii (fire, fir de pescuit)
- limitați frecvența consumului de alimente cu carbohidrați (bomboane, prăjituri, rulouri).
Dacă te speli corect pe dințiși respecti toate aceste reguli, dinții tăi vor fi puternici și sănătoși.
Sursa: Arabio.RU