Una dintre cele mai frecvente probleme ale oamenilor moderni este durerea de spate. Acest lucru se poate datora tensiunii musculare a gâtului și a centurii scapulare, precum și curburii coloanei vertebrale. Nu uitați de activitatea fizică, faceți exerciții pentru toate grupele musculare, inclusiv pentru mușchii spatelui. Cu toate acestea, dacă starea dumneavoastră de sănătate este nesatisfăcătoare, puteți solicita ajutor medical de la clinicapilot.ru.
Ochii se numără printre organele susceptibile de influența stilului nostru de viață. Primim 80% din toate informațiile despre lumea înconjurătoare datorită viziunii noastre. Nerespectarea organelor vederii ne poate afecta abilitățile sau chiar ne poate priva cu totul de ele. Cele mai frecvente probleme ale ochilor sunt uscarea ochilor și oboseala ochilor. În timp ce lucrăm la computer, uităm nu numai să mâncăm și să dormim, dar uităm și să clipim. De aici uscăciunea lor, iritația mucoasei.
Pentru a vă păstra sănătatea atunci când lucrați în poziție șezând, obțineți un scaun ferm, de o astfel de înălțime încât picioarele să fie pe podea. De asemenea, este important să reglați iluminarea, ar trebui să fie strălucitoare, dar să nu provoace disconfort. Asigurați-vă că nu există reflexii pe monitor, acest lucru afectează în mod negativ vederea.