O persoană plină are nevoie de exerciții cardio și de forță, iar echipamentul pentru aceasta poate fi folosit într-o varietate de moduri. Antrenorul selectează un simulator care va fi sigur pentru o anumită persoană, deoarece toate mașinile au avantajele și dezavantajele lor. Dar ce să faci dacă nu există antrenor și exersezi acasă? Ce simulator ar trebui să alegi pentru a pierde kilogramele în plus? Nu există un răspuns fără echivoc la această întrebare.
Unii oameni, în general, nu tolerează cursurile de exerciții fizice, deoarece le consideră plictisitoare și monotone. Dacă ești unul dintre ei, atunci este mai bine să te apuci de dans, arte marțiale sau înot.
Pentru uz casnic, cel mai bine este să cumpărați aparate cardio, suporturi, bănci, greutăți libere - toate acestea ar trebui să crească consumul de calorii și să crească încărcătura asupra întregului corp. Mașinile eliptice, benzile de alergare, stepper-urile, bicicletele de exerciții și mini-trambulinele sunt considerate cele mai bune aparate de exercițiu capabile să stimuleze pierderea în greutate. Toate acestea pot fi achiziționate din magazinele online Citiți și despre aparatele cardio profesionale.
Principalul criteriu pentru alegerea unui simulator este confortul dvs. Dacă antrenamentul pe o mașină este convenabil pentru dvs., atunci nu vă îndoiți că acesta este simulatorul pentru dvs.