Stima de sine adecvată la o femeie este cheia succesului în toate sferele vieții. Nu este un secret pentru nimeni că domnii vrednici zboară către femei încrezătoare în sine ca albinele la miere. Iar ideea aici nu este în aparență, ci în caracterul potrivit (atrăgător pentru bărbați). Articolul oferă modalități specifice de a dezvolta încrederea în sine.
Cum să determinăm nivelul stimei de sine?
Este suficient să răspunzi la următoarele întrebări:
Dacă răspunsul tău la aceste două întrebări este un „nu” sincer, ai o problemă cu stima de sine. Cel mai probabil, nu acceptați sau nu vă place. Pot exista multe motive pentru aceasta, luarea în considerare a acestora este subiectul unui articol separat, dar pe scurt, psihologii oferă două direcții principale pentru creșterea stimei de sine:
- Lucrează pe tine însuți - găsirea unei afaceri preferate, obținerea de noi cunoștințe și pregătirea psihologică.
- O schimbare de peisaj - mutarea în altă țară, cumpărarea de lucruri noi, mersul la evenimente religioase.
În mod ideal, ambele direcții ar trebui combinate. Să luăm în considerare mai precis ce este inclus în „formula pentru dezvoltarea încrederii în sine”.
Filme care afirmă viața
Merită remarcat următoarele picturi:
- Diavolul se îmbracă în Prada este un film american despre majorat. Regizorul arată că până și o fată de provincie obișnuită poate atinge înălțimi datorită unui caracter puternic;
- Sweet November este un film bun cu Charlize Theron. O casetă despre faptul că literalmente mâine zilele tale pot fi numărate. Poate că viața merită să o trăiești cu demnitate, cu capul sus?
- Tăcerea mieilor este un thriller psihologic despre cariera unei femei ofițer de poliție. Cinemaarată că oamenii cu un caracter puternic ating culmi în viață.
Cărțile cresc stima de sine
Studiază literatura psihologică. Recomandăm cititorii profesioniști, nu populiști:
- Albert Ellis - „Nu pune presiune pe psihicul meu”. Autorul este unul dintre fondatorii psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Frumusețea lui constă în capacitatea sa de a explica lucruri complexe în cuvinte simple;
- Volodymyr Levy - „Carul norocului”, „Leacul pentru lene”. Cărți de psihologie minunate scrise cu umorul caracteristic autoarei;
- Louise Hay - Puterea din noi. Autoarea este o femeie cu voință puternică care a învins cancerul. În cercetările sale, ea a dezvoltat un sistem de afirmații pozitive. În ciuda bolii, ea a continuat să lucreze. Șase luni mai târziu, testele au arătat că Louise și-a revenit. Reziliența și perspectiva pozitivă a lui Louise Hay asupra lumii sunt demne de studiat.
Video pe Internet
Internetul modern conține răspunsuri gratuite la 99% dintre întrebările adresate. Au fost filmate tone de videoclipuri special despre stima de sine. Cu toate acestea, doi bloggeri ar trebui evidențiați dintre toți:
- Oleksiy Krasikov este un psihoterapeut activ, scopul muncii sale este problemele de stima de sine, nevroze, fobii, strategii de îmbunătățire a eficienței. O persoană cu stima de sine problematică este nevrotică în 90% din cazuri. Autorul a filmat multe lecții video despre cauzele și salvarea de nevroză;
- Dr. Kurpatov este un medic popular al sufletelor umane. Se filmeaza la televizor, ajuta chiar si in cele mai avansate cazuri.
Antrenamente de grup
Cele mai eficiente antrenamente sunt cele de grup, deoarece la ele frecventează aceleași iubite. Vă sfătuim să contactați doar un specialist competent cu educație psihologică. Prezentatorul oferă sarcini care trebuie îndeplinite, ceea ce contribuie foarte mult la progres.
Cumpărăturile sporesc vitalitatea
Nimic nu te înveselește ca micile cadouri pentru tine. Nu vei dobandi incredere in tine achizitionand un nou articol de designer, dar aceasta achizitie va crea conditii favorabile pentru mari schimbari. Toată lumea știe că este mai ușor și mai productiv să lucrezi pe tine când ești fericit.
Pentru lucruri mici, frumoase și plăcute ochilor, bun venit în magazinul nostru online.
Actualizarea garderobei
Schimbarea lucrurilor vechi cu altele noi este corectă și plăcută. Să enumerăm lucruri care sunt indicatori ai unei doamne care se respectă:
- Lenjerie de corp de calitate;
- Pantofi buni. Nu două perechi de adidași (una pentru sală, cealaltă pentru serviciu), ci prezența pantofilor cu toc, cizme frumoase și balerini;
- O pereche de rochii de seara. O femeie ar trebui să aibă aceeași rochie neagră și aceeași ținută pentru a ieși în lume.
Dacă din garderoba dvs. lipsesc articolele enumerate, acesta trebuie reparat.
Există o situație în care ceva este sincer enervant și este păcat să-l arunci. În acest caz, simțiți-vă liber să scăpați de nu și, în schimb, cumpărați-l pe cel care vă place. Corpul va obține satisfacție morală dintr-un act curajos.
Nu este deloc necesar să cheltuiți ultimii bani pe lucruri scumpe: în zilele noastre piața textilă este atât de extinsă și diversă, încât fiecare va putea găsi ceva pentru sine.
Schimbarea domiciliului
Uneori, pentru a experimenta viața, merită să te muți în alt oraș sau chiar țară. Schimbarea locului de reședință este un mare șoc pentru organism, care este însoțit de mobilizarea resurselor interne. Într-o altă societate, trebuie doar să devii curajos și puternic pentru a-ți face drum.
Schimbarea locului de reședință vă extinde automat cunoștințele despre lume. Întâlnești oameni noi, cunoști o altă cultură și, în sfârșit, rezolvi singur problemele personale. Ce ar putea fi mai bun pentru cei puternicipersoană decât obstacolele care trebuie depășite?
Găsiți un lucru preferat
Ideal, dacă începe să aducă bani! Atunci vei putea renunța la un loc de muncă neinteresant și vei deveni un adevărat profesionist în afacerea ta preferată. Fiecare are propriul hobby. Poate că ești un avocat înnăscut și nu este nimic mai bun pentru tine decât să slujești justiției, sau poate ești grădinar și pentru tine fericirea este să crești flori frumoase.
Să te regăsești pe tine însuți nu este o sarcină ușoară. Răspunsul corect este căutat prin încercare și eroare. Dar rezultatul merită! Numai în afacerea ta preferată poți obține succesul, ceea ce îți crește automat stima de sine.
Există o serie de hobby-uri universale de care vor beneficia orice persoană:
- Învață bine engleza. În lumea de astăzi, nu există loc fără el;
- Predarea la drepturi;
- Fă fitness. Participați la cursuri în mod regulat! O figură frumoasă este cea mai bună adăugare la un personaj angelic.
Ieșirea în lume și comunicarea
În epoca noastră, femeile preferă din ce în ce mai mult să stea acasă. Astăzi, poți descărca aproape orice film și îl poți urmări pe canapea, poți comunica folosind un singur deget și poți ridica achizițiile de la ușa apartamentului tău de la un curier. Dar se poate compara cu această ședere printre oameni (chiar dacă nu sunt familiarizați)?
Orice ieșire în lume te obligă să petreci timp pe tine însuți — cu persoana iubită: pune-te în ordine, alege o ținută, machiază. Și de ce merită să creezi o primă impresie pozitivă despre tine. Aceste mici detalii sunt cele care alcătuiesc încrederea în sine.
De asemenea, va fi util să citiți:
- Cum să faci față singur cu depresia.