Planificarea sarcinii este o perioadă destul de responsabilă la care nu toată lumea se gândește. Mai mult, în această perioadă de timp, ambii părinți, nu doar mama, ar trebui să se gândească la sănătatea copilului nenăscut. La urma urmei, bărbatul este responsabil pentru cromozomul X, datorită căruia este determinat sexul viitorului copil. Și sănătatea lui depinde cu până la 50% de starea fizică a tatălui său.
Majoritatea medicilor sfătuiesc să înceapă pregătirea pentru concepție cu cel puțin șase luni înainte de data estimată. Ambii soți vor trebui să își normalizeze dieta, să renunțe la obiceiurile proaste, să fie supuși unui examen medical complet și să primească tratament. Un punct foarte important în această etapă este ce vitamine să alegeți atunci când planificați o sarcină pentru bărbați, pentru a nu priva viitorul copil de nimic valoros pentru sănătatea lui.
De ce sunt necesare?
Mulți părinți tineri cred în mod eronat că bărbații nu au nevoie să bea vitamine atunci când plănuiesc o sarcină. La urma urmei, o femeie va naște copilul. De fapt, de foarte multe ori concepția nu se întâmplă din vina bărbaților, iar patologiile de sănătate ale unui copil mic sunt, de asemenea, moștenite de la tată.
În timpul unui examen medical, după evaluarea stării fizice a viitorului tată, medicul va stabili ce vitamine ar trebui să bea un bărbat atunci când planifică o sarcină. Acest lucru este necesar în următoarele situații:
- cu o dietă monotonă, dezechilibrată, precum și dacă un bărbat este forțat să urmeze o dietă dintr-un anumit motiv: în acest caz, organismul său va lipsi în mod clar oligoelemente și vitamine;
- dacă există probleme cu potența;
- la diagnosticarea sindromului de oboseală cronică la un bărbat;
- dacă fumează sau abuzează de băuturi alcoolice;
- în cazul în care bărbatul are imunitate slabă și trebuie să facă desa te imbolnavi
După examinare și examinare medicală, medicul stabilește ce vitamine să bea atunci când planificați o sarcină pentru un bărbat, oferă sfaturi privind doza și regimul. În diferite situații, pot fi necesare diferite complexe de vitamine. Fiecare vitamină individuală îndeplinește o anumită funcție în procesul de concepție a copilului.
Ce vitamine să bei
În unele cazuri, un medic poate prescrie un complex de multivitamine pentru un bărbat, ca parte a planificării sarcinii. Dar el poate sfătui, de asemenea, să bei un curs de anumite vitamine A specifice, a cărei lipsă a fost detectată în corpul masculin în timpul examinării. În acest caz, va trebui să fie achiziționat de la o farmacie și asigurați-vă că includeți alimente bogate în această vitamină în dieta dumneavoastră.
Vitamina A:
- are o mare importanță pentru dezvoltarea copilului în stadiul embrionar;
- afectează formarea plămânilor, a inimii, a rinichilor, a oaselor, a ochilor, a sistemului nervos central, a circulației sângelui, a respirației;
- se gaseste in cantitati mari in lapte, morcovi, ficat, nuci, branza, oua, fructe rosii si legume.
Vitamine din grupa B:
- responsabil pentru formarea sistemului nervos al viitorului copil;
- saturați sângele cu oxigen;
- se găsește în principal în produse precum banane, nuci, ouă, carne, produse lactate, ficat, leguminoase.
Vitamina C:
- oferă informații genetice stabile;
- ajută la asimilarea fierului;
- întărește imunitatea;
- crește rezistența;
- găsit în mărar, mere, cireșe, căpșuni, căpșuni, kiwi, citrice, varză de Bruxelles;
- este suficient ca barbatii nefumatori sa consume 90 mg de acid ascorbic pe zi, iar pentru cei care fumeaza, doza optima este de 125 mg.
Vitamina E:
- are un efect protector asupra celulelor;
- combate radicalii;
- conținute în produse precum carne, ficat, ouă, lapte, unt și ulei vegetal, cereale;
- atunci când plănuiesc o sarcină, bărbații trebuie să consume cel puțin 10 UI de tocoferol pe zi.
Vitamina F:
- o vitamina foarte importanta pentru organismul masculin in timpul planificarii sarcinii;
- contribuie la maturizarea spermatozoizilor puternici, sanatosi;
- facilitează procesul de concepție;
- se gaseste in sardine, pastrav, somon, ton, hering, ulei de in.
Acid folic:
- reduce numărul de spermatozoizi defecte, care conțin un set greșit de cromozomi;
- crește semnificativ șansele de a concepe un copil sănătos, puternic, cu drepturi depline;
- se găsește în alimente precum verdeața închisă (spanac, salata verde), sparanghelul, broccoli, citricele, fasolea, mazărea, lintea, avocado, varza de Bruxelles și conopida, nucile, sfecla, țelina, morcovii, dovleacul.
Zinc:
- garanteaza pielea curata, parul sanatos, unghiile puternice;
- este responsabil de motilitatea spermatozoizilor;
- contribuie la formarea deplină a organelor interne ale copilului în timpul sarcinii;
- stimulează producerea unui hormon atât de important, testosteronul;
- se găsește în cantități mari în semințele de pepene verde uscate, pudră de cacao, ciocolată, miel, carne slabă de vită, stridii, alune, semințe de dovleac, susan, ficat de vițel și germeni de grâu.
Seleniu:
- susține activitatea sexuală a unui bărbat chiar și la categoria de vârstă mai înaintată;
- se găsește în alimente precum caracatiță, ficat, ouă, porumb, orez, fasole, orz, linte, fistic, grâu, mazăre, alune, nuci, migdale, varză.
Acestea sunt doar principalele vitamine care sunt necesarebărbații în timpul planificării sarcinii. Ele sunt prescrise în cazul în care deficiența lor a fost detectată în organism. Dacă este nevoie de o terapie cu vitamine mai generalizată, medicul poate recomanda unul dintre numeroasele complexe de vitamine create special pentru un astfel de eveniment responsabil.
Complexe de vitamine
Deci, după examinare, medicul va spune numele vitaminelor pentru bărbați atunci când planifică o sarcină, pe care va trebui să o ia pentru un anumit timp. Alegerea complexelor astăzi este destul de mare. Acestea sunt Duovit pentru bărbați, Complivit, Viardo și Viardo forte, Profertil, SperActive, Selmevit și Selmevit Intensive, Spermastrong, Selzinc plus, Orthomol Fertil Plus. Dintre acest sortiment bogat, trei complexe multivitaminice, care sunt prescrise bărbaților atunci când planifică o sarcină în 90% din cazuri, s-au dovedit deosebit de bune.
„Vitrum Prenatal”
- conține acid folic;
- îmbunătățește calitatea spermei;
- crește numărul acestora;
- asigură prezenţa setului corect de cromozomi.
„Alfabetul”
- acest complex bogat de vitamine conține 13 vitamine și până la 9 minerale;
- pe lângă acestea, „Alphavit” conține ginseng siberian, care este incredibil de util pentru sănătatea bărbaților;
- crește rezistența;
- promovează potența;
- întărește imunitatea.
„Ortomol Fertil plus”
- un alt complex excelent dovedit de nu numai vitamine, ci și minerale care sunt foarte utile bărbaților;
- îmbunătățește calitatea spermatozoizilor, întărește spermatozoizii, are un efect benefic asupra motilității acestora.
Acum știi ce vitamine pentru bărbați sunt necesare atunci când plănuiesc o sarcină pentru a rămâne însărcinată și mai târziu a da naștere unui copil sănătos. Nu e nevoiesă ne gândim că acest punct important se referă doar la femei: multe depind și de sănătatea papei aici. Și dacă părinții tineri și-au propus ca ei înșiși să conceapă și să aibă un copil sănătos, primul lucru la care să te gândești este terapia cu vitamine a tatălui.