Articole despre Sănătate
Tratamentul durerilor de spate și gât de către Dr. Saperov A.
Utilizarea unguentelor pentru durerea în mușchii spatelui și gâtului.
• Pentru durerea acutăunguente cu arsură puternică(acţiune reflexă) Se folosesc Finalgon, Nikoflex, Terebentina Capsikam, Apizatron. Zona pacientului este frecată - articulații, coloana vertebrală. Aceste unguente nu au niciun efect negativ asupra organismului. Cu toate acestea, durerea din cauza încălzirii puternice și a efectului de calmare a durerii este ameliorată după câteva frecări.
• Rigiditate, umflături, crânjere, dureri dureroase surde – utilizați unguente antiinflamatoare: Ortofenovaya, Diclofenakovaya, Indomethacinovaya, Butadionovaya. În același timp, durerea acută nu dispare. Efect negativ - are un efect negativ asupra tractului gastrointestinal! Pentru a preveni complicațiile de la stomac, trebuie să mâncați cu 20-30 de minute înainte de a utiliza unguente și să urmați o dietă.
• Unguente regenerative – ameliorează exacerbările și acționează profilactic. Acestea sunt condroitinele și condroixidul. Impact negativ asupra organismului - agravează tromboflebita.
• AplicatoareleKuznetsova și Lepko sunt folosite după unguente reflexe. După 10 minute, senzația de ace ar trebui să se schimbe într-o senzație de căldură. Dacă nu se obține un astfel de efect, puneți o cârpă subțire pe ace sau reduceți gradul de presiune. Țineți: începând de la 30 de minute, adăugați câte 10 minute și aduceți-l la 1 oră pe piept și gât, până la 1,5 ore pe lombar.
În același timp, trebuie să aplicați un set de exerciții preventive:
• Nu utilizați în caz de durere,
• Încălzirea gâtului:Capul se înclină cu o amplitudine mică și nu ascuțit înainte - înapoi de 40 de ori, stânga-dreapta - de 40 de ori. Nu faceți mișcări circulare. • Încălzirea spatelui inferior:mișcări circulare de 20 de ori pe fiecare parte, mișcări înainte și înapoi ale pelvisului de 40 de ori,mișcarea corpului la stânga și la dreapta de 40 de ori.
• Șezat pe un scaun, mâna stângă pe marginea spătarului scaunului, mâna dreaptă se sprijină pe suprafața exterioară a coapsei și a genunchiului stâng, corpul este răsucit spre stânga (nu toate modul în care). Inspirați pe gură, în timp ce inhalați, nu permiteți corpului să se rotească. Pauza de 6 secunde. Inspirați pe gură cât permite corpul, răsuciți-l spre stânga. Pauza de 6 secunde. La fel și în cealaltă direcție. Repetați în fiecare direcție de 3 ori.
• În picioare. Mainile sus. La număr de unu tragem brațele în sus, la număr de doi adăugăm umerii și capul, la număr de trei adăugăm pieptul, stomacul și spatele, la numărarea de patru stăm pe șosete și ne întindem. tot corpul timp de 5-10 secunde. Apoi coborâm încet pe călcâie. Facem exerciții de respirație. Repetăm de 3 ori.
• Întins pe podea: rulați corpul cu fața în sus - cu fața în jos timp de 1-5 minute pentru toate exercițiile. În același timp, corpul trebuie întins cât mai mult posibil (ca o lumânare), iar brațele să fie întinse deasupra capului, cu palmele strânse între ele.
• Pentru dureri la omoplați: Stând pe scaun, mâna dreaptă în stânga (palma este fixată de cot), mâna dreaptă este dusă spre stânga pentru a simți o tensiune ușoară în regiunea interscapulară. Respirați adânc pe gură, la expirație nu lăsați mâna dreaptă să meargă spre dreapta. Pauza de 6 secunde. Expiră încet pe gură. La expiratie, misca cu grija mana stanga spre dreapta, atat cat permite relaxarea musculara (amplitudinea este mica - nu pana la capat!) Se repeta de 3 ori in fiecare directie.
http://zdravclub.ru