Și deci, care ar trebui să fie ritmul cardiac al unei persoane? Oamenii de știință francezi în perioada 1967-1972 au studiat istoricul medical a 4320 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 42-53 de ani. În următorii 20 de ani, medicii și-au observat pacienții. Au luat probe de sânge de la ei, au făcut cardiograme ale inimii și au înregistrat frecvența acesteia. În perioada de observație, 1018 subiecți au murit, inclusiv din cauza bolilor de inimă. În același timp, medicii au descoperit un model interesant. Barbatii la care a crescut cu 7 accidente vasculare cerebrale au crescut riscul de deces cu 50%. În același timp, reducerea frecvenței cu 7 lovituri a dus la o reducere a aceluiași risc cu 20%.
Medicii cred că frecvența acesteia de-a lungul mai multor ani poate servi ca mijloc de diagnosticare precoce a bolilor periculoase, care pun viața în pericol. O creștere ar trebui să fie un motiv pentru un examen medical profund și cuprinzător.
În scopuri preventive, efectuați o măsurare comparativă a pulsului dvs. conform următoarei metode. Acum știi exact care ar trebui să fie pulsul unei persoane și haideți să trecem la monitorizarea pulsului.
Monitorizarea ritmului cardiac
Vom efectua o monitorizare a pulsului și a presiunii corporale. În urma unor acțiuni:
- Măsurați-l dimineața după trezire, fără a vă da jos din pat.
- Măsurați-l pe spatele încheieturii mâinii. Numără loviturile timp de un minut.
- Notați indicatorul. Măsoară în timpulurmătoarele două zile. Apoi calculați media tuturor celor trei măsurători. Notează-l în jurnalul tău de antrenament.
- Repetați procedura la fiecare șase luni.
Dacă observați o tendință de a crește pulsul, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.