Articole despre Sănătate

Și încă o dată despre vitamine...

Vă ofer mici teste pentru a determina semnele unei lipse clare de vitamine și minerale în organism.Acest lucru se întâmplă mai ales la începutul primăverii, când produsele alimentare sunt considerabil mai puține din cauza depozitării pe termen lung. Sau nutriție unilaterală, atunci aceste procese se pot manifesta în orice moment al anului.

• La periajul dintilor, gingiile sangereaza - nu este suficienta vitamina C.

• Ai pielea de găină constantă pe coate – lipsa vitaminelor A și C din organism.

• Nu se vede bine pe întuneric – lipsa vitaminei A din organism.

• Aveți pielea uscată a corpului - nu există suficientă vitamina E în organism.

• Există fragilitatea unghiilor, părul rău - nu există suficientă vitamina C, precum și calciu.

• Crampe constante la picioare pe timp de noapte – organismului îi lipsesc mineralele potasiu și magneziu.

• Ai devenit iritabil, ai probleme cu adormirea – iti lipsesc mineralele magneziu si potasiu.

• Faceți o pauză în timp ce mâncați - acordați atenție mineralului - fier.

• Aveți un apetit crescut - nu există suficient fier în organism.

• Sunteți atras de cretă, var - vă lipsește clar fierul.

Ai oase rupte - fii atent la calciu.

Dacă observați astfel de simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Există metode bune de tratament cu vitamine în injecții sau luarea de vitamine în complexe mineral-vitamine.

Nu uitați de alimentația adecvată și ceaiurile din plante. Unde găsiți vitamine și minerale - site-ul are o selecție largă de materiale informative pe această temă.

http://zdravclub.ru