Potrivit statisticilor, fiecare al cincilea bărbat de peste 30 de ani sforăie. Până la vârsta de 65 de ani, acest fenomen apare la jumătate din populație. Faptul că sforăitul apare în mod egal la femei și la bărbați este demn de remarcat. Cauzele și tratamentul unei astfel de boli neplăcute au fost studiate de mult timp de medici, așa că este posibil să o elimini.
De ce sforăie oamenii? Cauzele iritației sonore sunt, în primul rând, prezența problemelor de sănătate. Sforăitul se formează în momentul vibrației țesuturilor moi din cauza îngustării trecerii laringelui. Sunetul poate fi la fel de slab ca un pufnit sau foarte puternic, pe care chiar și vecinii îl pot auzi. La o vârstă fragedă, cea mai frecventă cauză a sforăitului este poziția corpului în timpul somnului. O persoană sforăie de obicei întinsă pe spate. În această poziție mușchii laringelui se relaxează și provoacă vibrații ale țesuturilor moi - sforăitul. Puteți elimina stimulul sonor schimbând poziția corpului.
Cele mai frecvente cauze ale sforăitului sunt obezitatea, bolile de inimă, polipii din nas, amigdalele mărite sau anatomia individuală a nazofaringelui. De asemenea, sforăitul poate fi cauzat de consumul de băuturi alcoolice cu o zi înainte. S-a dovedit că alcoolul are un efect relaxant asupra mușchilor gâtului. Și din moment ce petrecerile, de regulă, au loc aproape înainte de culcare, alcoolul nu are timp să părăsească corpul și se manifestă ca sforăit.
Poți scăpa de sforăit doar eliminând cauzele apariției acestuia. Deci, ținând cont de faptul că o creștere cu 10% a greutății corporale duce la o creștere cu 50% a proceselor respiratorii, trebuie luată în considerare pierderea în greutate. Fumatul provoacă inflamația cronică a traheei și faringelui, care este însoțită de o scădere a tonusului mușchilor faringieni și umflarea pereților acestora. Căile respiratorii se îngustează, prin urmare, sforăitul se intensifică. Este extrem de important să puneți capăt unui astfel de obicei prost, iar la etapa inițială să încercaținu fumați cu 2 ore înainte de culcare.
Ca remediu popular împotriva sforăitului, se recomandă repetarea literei „I” de 30 de ori pe zi. De asemenea, se recomandă utilizarea unui amestec de varză-miere timp de o lună. Pentru a face acest lucru, este necesar să tăiați mărunt varza și să o turnați cu miere, astfel încât toată varza să fie înmuiată. Mănâncă 2-3 linguri pe zi înainte de culcare. Este necesar să lupți cu sforăitul, altfel problemele de somn sunt inevitabile.