Citește în articol:
- De ce nu puteți bea mâncare în jos: particularitățile regimului de băut înainte și după masă
- Bea alimente cu lichid: beneficii și daune pentru sănătate
- Puteți bea mâncare pentru a pierde în greutate: opinia medicilor și nutriționiștilor
Puteți bea alimente cu apă: bune sau rele pentru digestie
Multe diete interzic strict consumul de băuturi, inclusiv apă, cu alimente. Există multe motive pentru aceasta care sunt importante atât pentru sănătate, cât și pentru pierderea în greutate.
De ce nu puteți bea mâncare în jos: particularități ale regimului de băut înainte și după mese ^
Multe femei care țin dietă sunt adesea interesate: este posibil să bei alimente cu apă?
În urmă cu câțiva ani, celebrul nutriționist Herbert Shelton a demonstrat că consumul de lichide după masă are nu numai un efect dăunător asupra slăbirii, ci și asupra sănătății.
Există o singură situație în care este util să bei alimente cu apă - dacă s-a mâncat ceva uscat: o chiflă, o bucată de pâine etc. Acest lucru se explică prin faptul că astfel de alimente sunt greu de digerat, în plus, absorb sucul gastric. și sunt prost digerate.
Este posibil să slăbești dacă nu bei alimente
Desigur, rezultatele dietei depind în mare măsură de dieta în sine, iar o interdicție de a bea apă după masă nu poate fi renunțată în niciun caz. Cei care pierd in greutate ar trebui sa ia in considerare 5 motive pentru care nu este recomandat sa bea dupa masa:
- La băutură, pofta de mâncare crește, iar în acest caz se pierde orice semnificație chiar și de la un mic dejun complet, prânz sau cină;
- Dacă bei alimente grase cu apă rece, aceasta poate determina oprirea digestiei din cauza diferenței de temperatură, iar grăsimea va rămâne în stomac;
- Mancarea se poate bea doar cu vin uscat, deoarece stimuleaza digestia si faciliteaza asimilarea alimentelor.
Existao regulă generală unește toate dietele: poți bea apă cu o jumătate de oră înainte de masă și 1 oră după. Dacă îl urmezi, vei putea obține cea mai eficientă pierdere în greutate.
Bea alimente cu lichid: beneficii pentru sănătate și rău ^
De ce nu poți bea mâncare cu apă, sucuri sau ceai: răspunsuri de la medici și nutriționiști
Puteți spăla mâncarea cu apă rece
După cum am menționat mai devreme, nu se recomandă consumul de lichide după masă și există mai multe motive pentru aceasta:
- Apa rece accelerează digestia, iar substanțele utile conținute în produse practic nu sunt absorbite;
- Lichidul subțiază saliva, îi slăbește efectul de despicare și reduce concentrația de suc gastric. În cele din urmă, digestia este perturbată, iar alimentele sunt detectate prematur în intestine.
Aici apare o întrebare rezonabilă: este posibil să spălați alimentele cu apă caldă? De fapt, temperatura lichidului nu are o importanță fundamentală, așa că apa caldă băută după masă joacă același rol ca apa rece.
Puteți spăla mâncarea cu ceai
Mulți au obiceiul de a bea o ceașcă de ceai după masă, dar acest lucru nu trebuie făcut din mai multe motive:
- Taninurile conținute în acesta reduc sensibilitatea mucoasei stomacului și intestinelor, astfel încât absorb produsele mestecate mult mai rău;
- Acest lucru reduce absorbția alimentelor în general.
Puteți spăla mâncarea cu chefir
O caracteristică distinctivă a acestei băuturi cu lapte fermentat este că poate fi băută după masă: practic nu diluează sucul gastric și, de asemenea, îmbunătățește digestia, previne fermentarea și putrezirea produselor din intestine și elimină substanțele nocive.
Puteți spăla mâncarea cu lapte
Puteți bea lapte cu alimente numai în câteva cazuri:
- Dacă carnea a fost consumată înainte: ce fier conține eava fi slab absorbit în prezența calciului în lapte;
- După ce mâncați chifle: poate provoca dureri de stomac:
- Legumele proaspete, prunele, peștele și cârnații nu trebuie băute cu lapte, pentru a nu provoca putrezirea în intestine și indigestie.
Puteți bea cafea cu mâncare
Există o concepție greșită despre interzicerea cafelei după mese, deoarece această băutură crește pofta de mâncare. Într-o oarecare măsură, totul este adevărat, dar se întâmplă doar înainte de a mânca. Dacă îl bei după aceea, va îmbunătăți asimilarea alimentelor.
Este de remarcat faptul că această nuanță se aplică numai mâncărurilor de casă, deoarece dacă bei fast-food cu cafea, daunele de la aceasta vor crește de mai multe ori.
Puteți spăla mâncarea cu suc
De asemenea, nu se recomandă consumul de suc după masă: poate provoca contractarea mușchilor sistemului digestiv, drept urmare în intestine apar alimente nedigerate.
Același lucru este valabil și pentru consumul de compot: pur și simplu diluează sucul gastric și afectează negativ digestia.
Puteți spăla mâncarea cu apă minerală
Băuturile carbogazoase sunt considerate dăunătoare, mai ales dacă le bei după masă: provoacă formarea de gaze, agravează absorbția alimentelor. Dacă vorbim despre apă minerală fără gaz, atunci are același efect ca apa obișnuită.
Copiii pot bea mâncare?
Puteți să-i dați copilului apă în timpul sau după masă numai atunci când mănâncă mâncare uscată. În toate celelalte cazuri, lichidul afectează corpul unui copil exact în același mod ca un adult.
Puteți bea mâncare cu gastrită
Efectul nociv al lichidului după masă asupra organelor digestive se manifestă și în gastrită, mai ales dacă există probleme cu aciditatea sucului gastric. În plus, apariția stagnării digestive poate provoca o exacerbare a bolii, așa că ar trebui să vă abțineți de la apă.la cel puțin 1 oră după masă.
De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Cum să slăbiți fără să muriți de foame.
Poti bea mancare pentru a slabi: parerea medicilor si nutritionistilor ^
Timp de câțiva ani la rând, nutriționiștii au efectuat diverse experimente și, ca urmare, au descoperit că este imposibil să slăbești consumând alimente:
- Alimentele nu sunt digerate – ceea ce înseamnă că în curând reapare pofta de mâncare, iar ca urmare – excesul de greutate;
- Apariția proceselor putrefactive în intestine din cauza consumului de lichid după o masă copioasă poate provoca o serie de boli.
Astfel, este puțin probabil să reușești să slăbești consumând alimente, așa că în acest caz cel mai bine este să folosești regula dovedită de-a lungul anilor: bea doar o oră după masă.
interesant