Cum să crești în mod eficient dimensiunea sânilor
Acum probabil că începi imediat să râzi când îți amintești când mama ta ți-a spus că trebuie să mănânci borș, altfel sânii tăi vor fi mici și neatrăgători? Și râzi degeaba! La urma urmei, mama avea dreptate când tocmai te-a făcut să mănânci varza urâtă. Varza conține multe substanțe utile care îmbunătățesc fondul hormonal al fetei și stimulează creșterea sânilor. Dar un astfel de efect va fi eficient doar la vârsta de 16-17 ani. Dacă nu ai 16-17 ani, este puțin probabil ca varza să te ajute. Dar ce să faci cu acele fete care au sânii mici? Cu atâtea aplicații, acum vă vom spune o modalitate eficientă de a crește dimensiunea sânului cu remedii populare, care sunt exercițiile și modalitățile de a-l mări acasă.
Cum să măresc mărimea sânilor în mod eficient
Și, în general, este realist să faci fără creme, operații, remedii populare sau există astfel de metode? Este posibil să fie! Și uneori, astfel de medicamente sunt extrem de utile și eficiente. Totuși, ai nevoie de el? Iar dacă ai sâni de 1-2 mărimi, atunci acest lucru este absolut normal, pentru că multor bărbați le plac femeile cu sânii mici. Desigur, odată cu vârsta, sânul va crește puțin de la sine, trebuie doar să nu începeți și să-și păstrați forma. Este posibil să faci fără intervenția medicilor? Ești interesat și de mărirea sânilor în mod eficient? Apoi puteți încerca să vă măriți sânii, chiar și cu o mărime. Ei bine, dacă încă ești departe de 17 ani, atunci poți mânca varză. Poate că acesta va fi cel mai bun mijloc care va ajuta la creșterea efectivă a sânilor puțin mai mari.
Exerciții
Și poți folosi exerciții pentru a-ți crește sânii? Încercați exerciții simple și standard la domiciliu pentru mărirea sânilor.
Metoda nr. 1
- Stați pe spatepe podea și pune picioarele pe podea.
- Apoi luați ganterele în mâini și ridicați-le și apăsați-le la piept.
Metoda nr. 2
- Întinde-te pe podea pe burtă, întinde-ți picioarele.
- Luați gantere în mâini. Coborâți-le pe podea și apoi întindeți-vă brațele în lateral.
- Când efectuați acest exercițiu, brațele trebuie să fie întotdeauna drepte.
Metoda nr. 3
- Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii.
- Luați gantere în mâini, luați mâinile în spatele capului.
- Apoi, stați drept, țineți o ganteră în mâini, întindeți-vă brațele înainte, palmele în sus.
Sfat
Pentru ca sanul sa aiba o forma si un volum frumos, este necesar sa urmati cateva recomandari si sfaturi pentru cresterea lui. Aici sunt ei:
- Purtați sutienul potrivit.
- Respectați dieta corectă, adică mâncați: proteine, grăsimi naturale, carbohidrați. Dar mai întâi, crește puțin sarcina fizică, astfel încât nu numai pieptul să crească, ci și alte părți ale corpului.
- Spălați-vă sânii cu apă rece în fiecare zi. Acest lucru îi va oferi elasticitate și elasticitate.
- Masează-ți sânii.
După cum a fost dovedit de oamenii de știință moderni, dacă o femeie începe să ducă în mod activ o viață sexuală, sânii ei vor crește cu siguranță în dimensiune. Atunci nu trebuie să faci niciun exercițiu.
Poți să-ți faci sânii mai mari?
Pentru a oferi sânilor tăi o formă și elasticitate excelente și pentru a-i face mai mari, te vor ajuta exerciții excelente de mărire a sânilor. Dacă le faci constant, sânii tăi vor rămâne mereu atrăgători. Pentru aceste exerciții, ai nevoie doar de două gantere mici și de multă dorință din partea ta, pentru că pentru un rezultat excelent, trebuie să faci exercițiile în fiecare zi.
Exercitiul 1
Luați gantere în mâini.Ridicați-vă, puneți picioarele împreună, coborâți mâinile de-a lungul corpului. Efectuați balansări de mână, mai întâi cu o mână și apoi cu cealaltă. Acest exercițiu trebuie efectuat de 10 ori, apoi schimbați mișcarea mâinilor.
Exercițiul #2
Întinde-te pe podea, pune-ți mâinile cu gantere pe piept. În primul rând, ridicați mâinile, apoi întindeți-le în diferite direcții. Apoi înapoi la poziția inițială. Acest exercițiu se repetă de aproximativ 10 ori.
Exercițiul #3
Întinde-te pe burtă, poți pune picioarele pe o bancă mică. Cu brațele îndreptate, „mergi” mai întâi spre dreapta, apoi spre stânga, fără a-ți lua picioarele de pe suport. Efectuați acest exercițiu de mărire a sânilor de aproximativ 5-6 ori. Hidromasajul este perfect pentru marirea si intarirea sanilor. Înainte de a face un duș, puteți face un masaj cu apă. Nu numai că oferă o formă excelentă a sânilor, dar îl face și mai elastic și mai elastic. Durata unui astfel de masaj nu trebuie să depășească 15 minute.
Fără operație
Probabil fiecare fată visează la sâni cocheți, elastici. Un sân frumos a fost, este și va fi întotdeauna un subiect de invidie feminină și un subiect special de atenție masculină. Cum să măresc sâniifără intervenție chirurgicală? Să vorbim despre asta.
Geluri si creme
Multe femei doresc ca sânii lor să fie cu una sau două mărimi mai mari, astfel încât companiile produc un număr mare de creme și geluri diferite pentru mărirea sânilor. Aceste medicamente sunt de obicei făcute din fitoestrogeni, care accelerează metabolismul. În plus, sunt fabricate din diferite componente care asigură fluxul sanguin către sân, crescând astfel ușor dimensiunea sânului. Cu toate acestea, aceasta este doar umflarea sânilor, mai degrabă decât mărirea sânilor. Costul acestor creme și geluri este mare și, deoarece trebuie să le utilizați în fiecare zi, altfel sânii vor redeveni la fel, atunci o astfel de opțiune poatenu orice fată își poate permite.
BAD-uri și proceduri speciale
Dacă începeți să utilizați Bady și efectuați proceduri speciale pentru mărirea sânilor, acesta nu va crește în dimensiune, pur și simplu va arăta mai bine. Volumul sânului poate crește ușor, totuși, asta doar cu ajutorul electroterapiei. Dacă ați găsit brusc dureri în piept, atunci puteți afla cauza acestor simptome și consecințele lor. In plus, acum este foarte usor sa mariti sanii cu ajutorul sutienelor din silicon si diverse haine speciale, cu ajutorul lor sanii vor deveni putin mai sus si vor arata pur si simplu minunat.
Masajul sanilor cu vid
Deși această metodă este foarte bună, dar cu ajutorul ei, sânul va crește pentru scurt timp. Durata efectului va dura de la șapte până la treizeci de zile, în timp sânul tău își va găsi forma inițială, așa că este recomandat să repeți această procedură periodic. Masajul cu vid pentru mărirea sânilor se face cel mai bine într-un salon de înfrumusețare, deoarece aparatele de masaj la domiciliu vă vor înrăutăți sânii.
Exercițiu
Exerciții pentru piept
Aici va fi necesar să vă aprovizionați cu răbdare. Exercițiile pentru mărirea sânilor trebuie făcute în mod constant. Numai în acest caz vei începe să te bucuri de un rezultat excelent. Exercițiile practic nu afectează țesutul mamar, dar puteți adăuga mai multă elasticitate sânului și puteți crește ușor dimensiunea acestuia. Efectul unei astfel de taxe pentru mărirea sânilor ar trebui să fie vizibil după aproximativ o lună. Dar totusi cel mai bine este sa mergi la sala. Adevărat, puteți obține un rezultat excelent acasă.
Exercițiul nr. 1
Stai pe podea, întinde-ți picioarele drepte, apoi îndoaie-ți corpul mai întâi pe un picior, apoi pe celălalt. Încercați să faceți pante mai jos. Ține-ți corpul în această poziție timp de aproximativ 20-30 de secunde.
Exercițiul nr. 2
Luați două cărți sau două gantere. Acum stați drept, depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Ridicați mâinile, palmele în sus. Ținând ganterele în mâini, întinde-ți mâinile în lateral și ridică-te pe degetele de la picioare. Apoi ridicați mâinile, coborând în același timp în picioare.
Exercițiul nr. 3
Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Acum strângeți strâns palmele. Repetați acest exercițiu până la oboseală. Este recomandabil să efectuați acest exercițiu de 10 ori pe zi.
Efectuând aceste exerciții simple, cu siguranță vei deveni fericitul proprietar al sânilor superbi! Acum știi cum îți poți crește sânii în mod eficient!