Starea pielii depinde de mulți factori: ce bem, ce mâncăm, stilul nostru de viață în general, tiparele noastre de somn etc.
Unele produse alimentare provoacă formarea de edem, altele fac pielea grasă, îi afectează negativ culoarea etc., prin urmare, o dietă pentru curățarea pielii feței este probabil cea mai optimă modalitate de a îmbunătăți starea pielii. Tot felul de creme, măști, scrub-uri etc., desigur, vor fi eficiente și dacă le folosești în mod regulat și le alegi pe cele mai potrivite tipului tău de piele. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că orice probleme ale pielii apar doar ca urmare a unor tulburări interne, prin urmare, este necesar să combateți problema în primul rând din interior.
Meniu dietetic pentru curățarea pielii
Luni:
- mic dejun - mai multe oua fierte tari, paine cu cereale, sunca, o cana de ceai cu lapte;
- prânz - o farfurie de borș vegetarian, curcan cu piure de cartofi;
- cina - o porție de orez sălbatic, file de pui fiert, un pahar de suc de roșii.
Marți:
- mic dejun - brânză cu conținut scăzut de grăsimi, pâine cu cereale, roșii proaspete, un pahar de suc de portocale;
- prânz - o farfurie de bulion de pui cu un ou fiert tare, o porție de ficat înăbușit, câteva mandarine;
- cina - peste marinat, salata de legume proaspete, un pahar de suc de rodie.
Miercuri:
- mic dejun - omleta cu rosii, mere proaspete, o cana de ceai cu lamaie;
- prânz - orez cu fructe de mare, supă de legume, un pahar de suc de roșii;
- cina - brânză de casă, șuncă, câteva pâini, salată de fructe.
Joi:
- mic dejun - musli cu nuci și miere, niște pâine, brânză slabă și o ceașcă de cafea;
- prânz - supă piure cu dovleac, vițel fiert cu legumeca garnitură, o cană de karkade fierbinte;
- cina – cod înăbușit cu garnitură de legume, un pahar de suc de grepfrut.
Vineri:
- mic dejun - mai multe pâini, terci de lapte, un pahar de suc de portocale;
- prânz – o farfurie de arpagic îmbrăcat cu smântână, cotlet de pui cu piure de cartofi, câteva mandarine;
- cina - tocanita de legume, sunca, o cana de ceai verde cu menta sau lamaie.
Sâmbătă, Duminică:duplicați oricare dintre meniurile anterioare.
A doua opțiune a dietei pentru curățarea pielii feței
Această dietă este cunoscută și sub numele de dieta Pegano. Este folosit chiar și pentru tratarea psoriazisului. Înainte de a-l observa, se recomandă curățarea corpului. Acest lucru se poate face cu ajutorul unei diete express pe mere, struguri sau citrice. Pe lângă faptul că urmează o dietă atât de strictă, este și necesar să faci o clisma de curățare în fiecare zi.
În viitor, este important să monitorizați activitatea intestinelor, precum și să luați o linguriță de ulei de măsline de 2-3 ori pe zi, deoarece are proprietatea unui laxativ ușor.
Apoi, trebuie să vă protejați corpul de acumularea de toxine. Pentru a face acest lucru, bea 8 pahare de apă cu suc de lămâie și miere naturală în fiecare zi. Includeți în alimentație și sucuri proaspete: portocale, struguri, grapefruit, țelină, sfeclă roșie, morcov etc. Ceaiurile din plante și compoturile de fructe sunt foarte utile pentru detoxifiere.
Următoarele alimente și băuturi ar trebui excluse din dietă în timpul dietei de curățare a pielii:
- totul este ascuțit;
- carne afumată;
- totul este prajit;
- pâine și orice produse făcute din făină albă;
- toate dulciurile și produsele care conțin zahăr;
- frisca, inghetata, milkshake-uri;
- sifone;
- pizza.
Băuturile precum roșiile sunt de asemenea interzisesuc, cafea și tot alcoolul.
Bananele, merele și pepenii galbeni pot fi consumate doar separat, fără a le combina cu alte produse.
Următoarele produse sunt preferate în special în meniul de dietă pentru curățarea pielii:
- fructe proaspete;
- alimente îmbogățite cu vitamina B (ovăz, gălbenușuri de ou, orz, pui, miere naturală, pâine de secară, legume verzi, germeni de grâu, chefir, iaurt, lapte, miel, pește, brânzeturi albe, cereale fierte din grâu integral, hrișcă, fierte în apă, tărâțe).
Această dietă va ajuta nu numai la îmbunătățirea stării pielii, ci și la pierderea excesului de greutate. După cum puteți vedea, această dietă presupune renunțarea, în primul rând, la alimentele nocive și bogate în calorii. Dacă combinați respectarea unei diete cu vizite regulate la baie, saună, băi cu sare și curățări la cosmetician, unde veți obține un efect mai bun.