Conţinut

  • 1 Luptă-te singur pentru sănătatea prostatei
  • 2 Exerciții pentru prostată
  • 3 rețete testate în timp
  • 4 Proceduri de fizioterapie
  • 5 Nutriție adecvată
  • 6 În secret

Menținerea sănătății bărbaților, tratarea prostatei acasă este mai ușor decât pare, deoarece există multe metode eficiente și simple testate de timp. Dar de ce este atât de important să ai grijă de prostată și cum să tratezi corect prostata acasă? Veți găsi răspunsurile la aceste întrebări în articolul nostru.

trata

Luptă pentru sănătatea prostatei pe cont propriu

Glanda prostatică (prostata) este un organ unic al corpului masculin. Este responsabil pentru producerea sucului prostatic, care face parte din spermatozoizi și asigură viabilitatea spermatozoizilor.

Bolile de prostată sunt adesea însoțite de tulburări de urinare, scăderea potenței și afectarea funcției sexuale la bărbați. De aceea, este atât de important să se ocupe de prevenirea și tratamentul lor în timp util, inclusiv independent și acasă. Iată câteva moduri simple:

  • fizioterapie;
  • retete populare;
  • proceduri fizice;
  • alimentație adecvată

Toate acestea vă permit să reduceți simptomele neplăcute (durere, inflamație, urinare afectată), să grăbiți recuperarea sau să preveniți apariția bolii. Acum despre fiecare dintre metode mai detaliat.

Exerciții pentru prostată

Un stil de viață sedentar este extrem de dăunător pentru prostată. La urma urmei, pentru ca acesta să funcționeze fără „întreruperi”, este necesară o bună aprovizionare cu sânge, ceea ce înseamnă că este necesară și activitatea fizică.

Mai jos sunt câteva exerciții care te vor ajuta pe tine și pe prostata ta să „te în formă”:

  • Poziția de pornire – picioarele depărtate la lățimea umerilor. Executămgenuflexiuni netede paralele cu podeaua. Când stați ghemuit, încercați să nu vă îndoiți genunchii sau să luați călcâiele de pe podea, țineți spatele drept. Toate acestea sunt importante de luat în considerare pentru a efectua corect genuflexiunile. Faceți trei seturi de 15 repetări.
  • Luați poziția „întins pe spate”. Cu o mână, apucă piciorul de genunchi și trage-l la piept. Exercițiul trebuie făcut alternativ: trăgând în sus un picior, apoi pe celălalt. Efectuați 10 repetări pe fiecare picior.
  • Poziția de pornire – picioarele împreună, mâinile pe talie. Cu spatele drept, începeți să ridicați genunchii sus, făcând pași pe loc. Trei seturi de 20-30 de pași.
  • Stați pe spate. Apoi ridică picioarele perpendicular pe podea, sprijină-te în talie cu mâinile. Așa se va dovedi binecunoscutul „mesteacăn”. Blocați această poziție timp de 1-2 minute.
  • Poziția de pornire – așezat pe podea (picioarele împreună). Începeți să mergeți înainte, lucrând cu pelvisul și fesele. Faceți 10-15 astfel de „pași” pentru trei abordări.

    • modalități

    Exercițiile fizice speciale îmbunătățesc circulația sângelui în organele pelvisului mic, ceea ce ajută la terapia inflamației glandei masculine.

    Pe lângă complexul descris mai sus, drumețiile și înotul sunt foarte utile. Cu toate acestea, înainte de a începe activitatea fizică acasă, discutați cu medicul dumneavoastră, pot exista unele restricții în cazul dumneavoastră.

    Rețete testate în timp

    Mulți apelează la rețete populare pentru a vindeca prostata. Vă prezentăm cele mai eficiente și populare remedii populare pentru sănătatea prostatei:

    • Semințe de dovleac. Unul dintre principalele remedii populare pentru tratamentul prostatei. Semințele crude curățate pot fi folosite ca mâncare gata sau împreună cu miere. Supozitoarele pentru bărbați sunt produse pe bază de ulei de semințe de dovleac.
    • Produseapicultură Pentru a vindeca adenom, prostatita, strămoșii noștri au folosit în mod activ astfel de remedii populare pentru prostată precum mierea, propolisul, podmorul, perga. Au un efect antimicrobian, ajută la ameliorarea inflamației. Utilizați 100 g de miere pe zi, împărțite în mai multe doze, sau o linguriță de perga de trei ori pe zi înainte de mese. Acest remediu gustos și util ajută la tratarea prostatitei, adenomului, bolilor inflamatorii ale sistemului genito-urinar la bărbați. Lumânările cu propolis sunt eficiente pentru prostatită.
    • Rădăcină de lemn dulce. Un remediu popular pentru tratamentul prostatei, care ajută la ameliorarea inflamației, are un efect bactericid. Luați 50 ml înainte de masă. Cel mai bine este să achiziționați materii prime medicinale preambalate la o farmacie, caz în care veți găsi recomandări detaliate privind prepararea decoctului pe ambalaj.
    • Buckeye. Extractele din coaja fructelor de castan au fost folosite de mult timp pentru a trata adenom, pentru a crește potența. Datorită efectului său venotonic, medicamentul îmbunătățește microcirculația și procesele metabolice în prostată.

    Eficacitatea unor plante în lupta împotriva prostatitei a fost dovedită științific și multe medicamente pentru bărbați au fost făcute pe baza lor. Dar încă o dată, vă atragem atenția asupra faptului că tratamentul popular al prostatei, preparatele pe bază de plante pot fi doar un supliment al terapiei medicamentoase sau o bună prevenire, dar în niciun caz o alternativă la prescripția medicului.

    Fizioterapie

    Remediile și procedurile locale sunt o modalitate excelentă de a îmbunătăți circulația sângelui, de a calma durerea și inflamația. Să luăm în considerare cum să tratăm prostata cu ajutorul procedurilor fizice:

    • Băi calde, clisme cu infuzie de mușețel și galbenele: relaxează, ameliorează durerea, umflarea. Această procedură este ușor de efectuat acasă pe cont propriu.
    • Murdărie Tratamentul cu noroi poate fi practicat caîn clinică și acasă. Murdăria se aplică pe partea inferioară a spatelui, fese și coapse și este introdusă prin anus.
    • Masaj. Este o procedură eficientă și simplă pentru a îmbunătăți sănătatea prostatei, dar nu i-am recomanda ca un bărbat să-și maseze singur prostata. Numai un specialist poate efectua corect această procedură, el poate fi chemat acasă. În plus, există contraindicații pentru implementarea sa, pe care pur și simplu nu le cunoașteți.
    • Fizioterapie la domiciliu folosind dispozitive speciale și simulatoare pentru bărbați, care au un efect terapeutic datorită unui câmp magnetic sau vibrații.

    O alimentație sănătoasă și adecvată este cel mai important element în tratamentul oricărei boli, inclusiv inflamația glandei masculine.

    Aș dori să vă reamintesc despre contraindicațiile și limitările de utilizare a dispozitivelor medicale. Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a le cumpăra.

    Alimentație adecvată

    Suntem ceea ce mâncăm. Desigur, nu ar trebui să percepi produsele utile ca pe un panaceu, trebuie să tratezi prostata urmând prescripția medicului. Mâncarea potrivită este cea care ajută organismul să lupte mai activ împotriva bolii sau să se protejeze de aceasta. Cum ar trebui să mănânci pentru a menține sănătatea prostatei?

  • Sunt legume, fructe, verdeturi. Roșiile sunt deosebit de utile pentru prevenirea cancerului și a adenomului. Țelina, pătrunjelul și mărarul cresc semnificativ potența și dorința la bărbați.
  • Consumați o cantitate suficientă de apă (aproximativ 1,5 litri pe zi), acest regim reduce riscul de urolitiază.
  • Evita alimentele grase, prajite si condimentate. În schimb, alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne, abur.
  • Includeți pește roșu, fructe de mare în dietă. Atenție la stridii - un produs cu un record pentru conținutul de zinc (cel mai important element pentru bărbați!)
  • Nu bea alcool, renunta la fumat.

    • Desigur, alimentația corectă este, în primul rând, un obicei bun care trebuie urmat de-a lungul vieții. Numai atunci rezultatul terapiei pentru orice boală va fi vizibil.

    După cum puteți vedea, prevenirea bolilor de prostată și tratamentul lor la domiciliu cu remedii populare sunt strâns legate de fitoterapie, exerciții fizice și nutriție. Fii activ, urmărește-ți dieta și nu gândește-te la boală, ci la recuperare, cu această atitudine ai toate șansele să vindeci orice boală!

    Secret

    • Ești chinuit de simptome neplăcute de prostatită și durere în perineu?
    • Potențialul slab nu îți dă deloc încredere în tine...
    • Și cumva e chiar păcat...
    • În plus, exacerbările constante au intrat deja ferm în viața ta...
    • Și acum ești gata să profiti de orice oportunitate care te va ajuta să scapi de prostatita!

    Există un remediu eficient pentru prostatita. Urmează linkul și află cum s-a vindecat Volodymyr Levashov în 2 săptămâni!