Atât femeile, cât și bărbații au propriile lor zone deosebit de problematice, din care este deosebit de dificil să eliminați grăsimea. Pentru bărbați, este de obicei stomacul, iar pentru femei - părțile laterale și șoldurile. Cu toate acestea, întrebarea care este primul care pierde în greutate este destul de controversată, deoarece fiecare are propriile caracteristici individuale ale corpului, așa că pentru unii, plenitudinea vine în primul rând de la fese și brațe, pentru cineva de la față și pentru cineva din stomac
Cu toate acestea, regularitatea poate fi urmărită în raport cu zonele în care se acumulează grăsimea în primul rând. La bărbațiaceasta este cel mai adesea zona din jurul taliei - mușchii abdominali, partea inferioară a spatelui și părțile laterale. După aceea, organele interne încep să crească cu grăsime viscerală. Și numai după ce toate aceste părți sunt deja umplute cu grăsime, restul corpului începe să se recupereze, inclusiv mâinile și fața.
Plenitudinea feminină, la rândul său, începe de obicei cu fesele, coapsele superioare și omoplații. Iar după debutul menopauzei, când nivelul de estrogen din organism se modifică, pe abdomen apar depozite de grăsime vizibile, precum bărbații.
În ciuda ambiguității întrebării despre ce începe să slăbească primul, rămâne un fapt: ultimele care slăbesc sunt acele zone în care grăsimea se depune mai întâi.
În cele mai multe cazuri, procesul de ardere a grăsimilor are loc mai întâi în mâini și în partea superioară a corpului. În același timp, în mod surprinzător, în stadiul incipient al pierderii în greutate, pierderea kilogramelor în plus este vizibilă mai ales în acele părți ale corpului unde s-a acumulat cea mai mică cantitate de grăsime. Pierderea în greutate este vizibilă în special la femei pe claviculă, iar la bărbați - pe trunchi și apoi pe brațe și picioare.
Trebuie remarcat faptul că procesul de pierdere în greutate, precum și creșterea în greutate, nu are loc în nicio ordine aleatorie. Tendința de a depune grăsime în anumite zone se datorează caracteristicilor stilului de viațăbărbați și femei pe parcursul multor ani de dezvoltare umană. De exemplu, tendința femeilor de a se îngrașa în abdomenul inferior și mai aproape de fese se explică prin dorința naturii de a proteja organele de reproducere.
Cum să slăbești în zonele cu probleme?
Din nou, zonele deosebit de dificile în ceea ce privește pierderea în greutate sunt proprii. Prin urmare, începând lupta împotriva excesului de greutate, ar trebui să identifici acele zone din care grăsimea nu vrea să „meargă” deloc. După aceea, vă puteți orienta deja spre ce metode de slăbire ar trebui să recurgeți.
Există o serie de produse care sunt „depuse” în anumite locuri. De exemplu, pentru a pierde în greutate în talie, trebuie să renunțați la făină, cârnați și băuturi alcoolice. Pentru a reduce volumul șoldurilor și feselor, va trebui să renunți la fast-food, dulce și prăjit.
Pe baza unor astfel de interdicții, puteți crea o dietă individuală pentru dvs. sau puteți utiliza o dietă deja existentă, deoarece există multe cursuri care vizează în mod special pierderea în greutate într-o anumită parte a corpului.
De asemenea, nu trebuie să uitați de activitatea fizică. Desigur, trebuie să antrenezi toate grupele musculare, dar te poți concentra pe acele zone în care pierderea în greutate este deosebit de problematică pentru tine. De exemplu, dacă antrenamentul durează în medie 20-25 de minute, poți petrece 10 minute pe zonele cu probleme, iar restul timpului pe toți mușchii corpului.
În plus, puteți aplica în mod regulat o serie de proceduri anticelulitice diferite în zonele necesare: masaj, împachetare etc. Acest lucru va ajuta nu numai să reduceți volumul acestei părți a corpului, ci și să faceți pielea netedă, frumoasă și elastic.