Sinuzita este o boală destul de gravă, care în absența unui tratament adecvat poate provoca multe probleme și poate duce la dezvoltarea unor complicații foarte grave. Din acest motiv, cea mai bună modalitate de a preveni dezvoltarea acestei boli este prevenirea sinuzitei!
Principalele direcții de prevenire a sinuzitei
Pentru a preveni dezvoltarea acestei boli sau pentru a preveni tranziția ei într-o formă cronică, trebuie respectate câteva reguli:
Îmbrăcați-vă întotdeauna călduros!
Deoarece frecvența sinuzitei crește în perioada toamnă-iarnă, trebuie acordată o atenție deosebită acestei perioade de tranziție.
Nu trebuie să întârziați trecerea la o versiune caldă a îmbrăcămintei, deoarece schimbările de temperatură și umiditatea ridicată provoacă dezvoltarea bolilor infecțioase. Este necesar să vă asigurați că picioarele sunt uscate și nu se udă, astfel încât pantofii ar trebui să se potrivească cu vremea.
Faceți cultură fizică
Sportul nu este doar un hobby plăcut, ci și o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea. Exercițiile fizice ușoare sunt foarte utile pentru prevenirea sinuzitei. Dar nu ar trebui să te angajezi în ele în perioada de exacerbare! După ce procesul inflamator încetează, puteți merge dimineața la jogging sau la plimbare undeva în pădure, pe vreme uscată. După ce te întorci acasă, schimbă-te în haine calde și bea o ceașcă de ceai fierbinte din plante, care ajută la întărirea imunității.
Masaj
La apariția primelor sonerii de alarmă care indică sinuzită, ar trebui să frecați sinusurile paranazale cu ulei de muștar. Se încălzește, crește fluxul sanguin, ceea ce contribuie la o mai bună curățare a sinusurilor nazale.
Respectarea unei alimentații adecvate
Acest lucru este valabil mai ales iarna, când organismul are atât de mult nevoie de vitamine! Prin urmare, dieta ar trebui să fie echilibrată, să conținăo cantitate suficientă de alimente proteice, fructe și legume, care sunt bogate în vitamine, micro și macroelemente.
Gimnastica respiratorie
Respirația corectă stă la baza prevenirii sinuzitei! Așa puteți face următorul exercițiu: închideți o nară și respirați adânc în cealaltă - expirați pe gură. Apoi închideți al doilea pasaj nazal și repetați toate acțiunile. Trebuie să faceți aceste exerciții de 8 ori în 3 abordări.
Clătirea nasului
Clătirea căilor nazale poate fi efectuată cu ajutorul unei soluții saline, pentru prepararea căreia se iau 250 ml apă și o linguriță de sare. Apoi, cu ajutorul unei seringi peste chiuvetă, fiecare dintre căile nazale este spălată. Cel mai bine este să faceți această procedură dimineața și seara. În prezent, există soluții speciale pentru spălarea nasului. De exemplu, „Aquamaris”, „Delfin”.
Tratarea în timp util a dinților
Dinții carii sunt principala sursă de infecție în caz de sinuzită, așa că este necesar să consultați în timp util un stomatolog și să curățați cavitatea bucală. În plus, trebuie neapărat să vă periați pe dinți și să vă clătiți gura după masă.
Tratamentul racelii
Sinuzita în cele mai multe cazuri se dezvoltă tocmai pe fondul răcelilor, care nu sunt doar o sursă de infecție, ci duc și la scăderea imunității. Când apar simptomele unei răceli, ar trebui să recurgeți la tratamentul acesteia sau să faceți vaccinare sezonieră.
Controlul alergiilor
Bolile alergice sunt unul dintre factorii provocatori ai sinuzitei, deoarece duc la creșterea producției de mucus care se acumulează în sinusuri. Și apoi supurează, ceea ce duce la sinuzită. Prin urmare, este necesar să luați antihistaminice în timp util!
Întărirea imunității
Pentru a întări imunitatea, puteți urma un curs de luare a complexelor de vitamine, imunomodulatoare și exerciții fizice.întărirea corpului.
Corectarea defectelor anatomice ale cavității nazale
Dacă o persoană are o curbură a septului nazal, atunci aceasta crește semnificativ șansele de a face sinuzită. Din acest motiv, acest defect trebuie eliminat în stadiile inițiale, ceea ce va duce la îmbunătățirea funcției respiratorii și la reducerea riscului de infecții ale tractului respirator.
Utilizarea antisepticelor și a antibioticelor după puncția sinusală
Prevenirea sinuzitei după o puncție constă în spălarea cavității sinusului cu soluții de antiseptice și utilizarea agenților antibacterieni.
Puncția este o intervenție chirurgicală, care este asociată cu riscul de infecție suplimentară, care poate intensifica procesul existent sau poate contribui la trecerea acestuia într-o formă cronică. De aceea este atât de important să urmați un curs de terapie antibacteriană după această procedură!
Utilizarea medicinei populare pentru prevenirea sinuzitei
Prevenirea sinuzitei prin remedii populare a fost întotdeauna larg răspândită și populară în rândul populației. Toate aceste metode sunt destul de ușor de utilizat și nu necesită cheltuieli financiare uriașe!
Următoarele remedii populare sunt cele mai eficiente:
- clătirea nasului cu o soluție de sare preparată în proporție de 1 linguriță la 200 ml apă fiartă ușor răcită;
- spălare cu o soluție de sodă-sare, pentru prepararea căreia se ia sare în cantitate de o linguriță, un praf de sifon și 200 ml apă;
- se poate prepara o solutie de spalare adaugand 4-6 picaturi de tinctura de galbenele sau eucalipt in apa fiarta;
- consumul de usturoi și hrean, care conțin fitoncide, ajută la întărirea imunității, ucide microorganismele patogene și ajută la curățarea sinusurilor;
- frecarea zonei de proiecție a sinusurilor paranazale cupudră de muştar.
Efectuarea prevenirii sinuzitei la domiciliu cu respectarea acestor reguli simple va scăpa pentru totdeauna fiecare persoană de această boală neplăcută!