Tratamentul cataractei fără intervenție chirurgicală Cum se elimina tartrul »
Memorie proastă: cum să te ajuți pe tine însuți
Organismul are nevoie de următoarele substanțe pentru a hrăni pe deplin creierul: fier– furnizează creierului oxigen (care se găsește în legume, fructe, carne), glucoză– furnizează energie celulelor creierului (conținut în cartofi, paste, pâine, banane),
cuprul șizinc- activează procesul de gândire (conține în conopidă, secară, ovăz, cartofi), magneziu și calciu- întăresc nervii (conține în lapte, iaurt , brânză, pui). Alimentația pentru îmbunătățirea memoriei trebuie să fie variată, este util să consumați usturoi, ceapă, ardei roșu, alune de pădure, leguminoase, sparanghel, semințe de dovleac, semințe de susan, semințe de floarea soarelui).
Aminoacizii precum lecitina și colinasunt importanți pentru o memorie bună. Lecitina este necesară pentru reînnoirea membranelor celulare. Se găsește în unt, ouă, nuci. Surse de colină: drojdie, creier, ficat, boabe de grâu încolțite, gălbenușuri de ou, rinichi. Lecitina și colina în capsule și tablete ajută la ameliorarea depresiei. Laptele și produsele din acid lactic conțin aminoacizi care sunt implicați în transmiterea impulsurilor nervoase.
Acidul aminoacetic glicina, care se vinde în farmacii sub formă de tablete, hrănește bine creierul. Reglează metabolismul, crește capacitatea mentală, normalizează procesele de inhibiție și excitare din sistemul nervos central, normalizează somnul.
Pentru a păstra memoria până la bătrânețe, se recomandă utilizarea constantă a condimentele. Ele îmbunătățesc semnificativ starea de ateroscleroză. CUîn acest scop, puteți folosi piper negru, cuișoare, ghimbir. Aceste condimente stimulează circulația capilară a sângelui și previn dezvoltarea sclerozei. Scorțișoara și anasonul stelat previn, de asemenea, dezvoltarea sclerozei și îmbunătățesc starea de spirit și memoria.
Dacă memoria s-a înrăutățit, ar trebui să bei în mod regulat infuzie de salvie. Uleiurile esențiale conținute în el participă la asimilarea informațiilor care intră în creier. Activitatea creierului este normalizată fără diferite efecte secundare.
Pentru tratamentul sclerozei, este bine să folosiți tinctură de rădăcină a iluziei(pentru 0,5 l de vodcă, 30 g de rădăcină, toate se infuzează timp de 40 de zile și se beau 25 de picături înainte de masă) și decoct de scoarță de rowan(pentru 0,5 litri de apă clocotită, 200 g de coajă, gătiți la foc mic timp de 2 ore, luați 25 de picături înainte de masă).
Ca măsură preventivă, este util să consumi până la 150 g (nu mai mult) de vin roșu secîn fiecare zi.