Invidia este un sentiment foarte ambiguu, poate distruge sau deveni baza creației. Totul depinde de cine este gelos și cum. Pe de o parte, invidia poate roade o persoană din interior și o poate împiedica să se concentreze asupra pozitivului, să o distrugă din interior și să-i distrugă viața. Invidia poate duce la singurătate și oboseală cronică din orice.
Pe de altă parte, invidia poate deveni un imbold pentru muncă, pentru îmbunătățirea vieții, pentru a crea ceva nou. Într-o astfel de situație, invidia devine o forță care creează, aduce beneficii. Deci, cum să tratezi invidia și ce este?
Conţinut
- 1 Ce emoții provoacă invidia?
- 2 Invidie alb-negru
- 3 Cum să recunoști invidia
- 4 Cum să lupți cu invidia
- 5 Ce să faci dacă ai devenit obiectul invidiei (Video)
Ce emoții provoacă invidia?
Înainte de a analiza consecințele invidiei, este necesar să înțelegem ce emoții provoacă și cum ne afectează viața în acest moment. Faptul că invidia este rea ne-a fost insuflat încă din copilărie, așa că de multe ori pur și simplu ne este rușine să recunoaștem chiar și pentru noi înșine că suntem geloși. De obicei, încercăm să găsim un milion de motive pentru care nu ne place pe cineva, doar pentru a evita să admitem că suntem mânați doar de invidie. De asemenea, a recunoaște că ești gelos pe cineva echivalează adesea cu a recunoaște că cineva este mai bun decât tine. Este necesar să ai mare curaj să-ți declari invidia, să-i recunoști existența.
Este necesar să înțelegem că invidia provoacă în orice caz doar emoții negative. Chiar dacă duc la rezultate pozitive și noi realizări, se face din ciudă. Sentimentele asemănătoare urii și mâniei sunt însoțitoare constante ale invidiei. Acest lucru nu poate să nu aibă un efect negativ asupra personajului și mai departebunăstare, de aceea merită să evitați acest sentiment.
Invidia este aproape întotdeauna asociată cu emoții negative, cum ar fi furia și ura, și duce la lăcomie, meschinărie și o perspectivă negativă asupra vieții.
În cele mai multe cazuri, oamenii consumați de invidie devin lacomi, meschini și furioși, dar rareori observă acest lucru și își recunosc problema. Invidia te împiedică să te simți mulțumit de viața ta, indiferent de ceea ce vei realiza, nu va aduce bucurie și satisfacție, ceea ce duce la nemulțumire constantă și amenință să se transforme într-o depresie gravă.
invidie alb-negru
Foarte des poți auzi că doar așa-numita invidie neagră aduce rău, iar invidia albă este utilă. Dar, de fapt, majoritatea psihologilor sunt de acord că pur și simplu nu există invidia albă. Cel mai adesea, ca invidie albă, percepem admirația obișnuită pentru succesul cuiva, bucuria pentru cineva. Dacă bucuria sinceră este însoțită de supărare din comparație cu tine însuți, sentimentele neplăcute sunt deja invidie.
Invidia este adesea văzută ca fiind utilă deoarece duce la concurență și, prin urmare, la creștere, fie profesională sau personală. Dar concurența sănătoasă și invidia sunt lucruri puțin diferite. O persoană mânată de invidie nu poate fi mulțumită de succesul său, va fi fixată pe probleme și eșecuri. Acest lucru duce adesea la faptul că o persoană lucrează pentru uzură într-o stare de stres constant, obține rezultate, dar nu le apreciază și nu le observă, continuând lupta cu inamicul care nici măcar nu bănuiește participarea sa la luptă. .
Nu există invidie bună, chiar și așa-numita invidie „albă” poate distruge viața unei persoane, transformând-o într-o cursă pentru realizări inutile.
De ce este o asemenea invidie „albă” diferită de „neagră”? Invidia aceea neagrăobligă o persoană să facă ceva în detrimentul celui pe care îl invidiază. Cu invidia albă, o persoană se rănește numai pe sine, forțându-se să lupte pentru idealuri și valori care oricum nu vor aduce nicio satisfacție.
Cum să recunoști invidia
Invidia este un sentiment foarte insidios, deoarece este perfect mascată ca alte sentimente similare și nu oferă ocazia de a-ți analiza sentimentele în întregime. Dacă nu poți să-ți analizezi sentimentele și să găsești motivul negativității, este foarte posibil ca invidia să fie cauza.
Adesea nu este ușor să afli invidia, dar există semne care îți vor permite să o faci fără greș.
Pentru a determina dacă acesta este cazul, luați în considerare principalele semne de invidie:
- nu există dorința de a vorbi despre succesele altor oameni și despre oameni care se descurcă bine în viață;
- nu există dorința de a fi legat de succesul celorlalți;
- succesele altor oameni provoacă cel puțin iritare;
- este bântuit de anxietate, neîncredere și dorința de a critica calitățile bune ale altora, de a le bănui de motive ascunse, viclenie, trădare etc.;
- succesele altor oameni enervează și provoacă dorința de a-i critica, de a le subjuga talentele și meritele;
- nu există dorința de a te bucura de succesele altora, de a le sărbători;
- există convingerea că majoritatea oamenilor nu și-au meritat succesul, l-au obținut într-un mod necinstit;
- discutarea eșecurilor și suferințelor altora trezește un interes viu și chiar aduce o oarecare satisfacție și ușurare;
- un sentiment de bucurie și ușurare la eșecurile altor oameni;
- în conversație există dorința de a sublinia eșecurile, neajunsurile și problemele altor persoane;
- o convingere fermă că oamenii își meritau pe deplin toate problemele și eșecurile și suferă pe drept.
Dacă tu sau cineva apropiat aiați observat unele dintre aceste simptome, este necesar să începeți să luptați cu invidie, pentru că cel mai adesea nu duce la nimic bun. Desigur, nu este ușor să eradicați invidia, dar este foarte posibil.
Cum să lupți cu invidia
Ce este invidia? Începe când, comparându-te cu alți oameni, observi că comparația nu este în favoarea ta. Treptat, conștientizarea că cineva este mai bun, mai de succes etc., aduce din ce în ce mai multă suferință, distruge lumea interioară și întreaga viață. Există modalități de a face față acestei probleme pe cont propriu sau trebuie să consultați un psiholog profesionist?
Dacă ați realizat deja problema și sunteți gata să o faceți, atunci există posibilitatea ca totul să fie rezolvat pe cont propriu. Invidia nu este un viciu, este un semn că ceva este în neregulă cu stima de sine a unei persoane și cu percepția realității înconjurătoare, așa că prima etapă a combaterii invidiei este autoanaliza și controlul gândurilor. În primul rând, este necesar să înțelegem de ce acest sentiment a apărut în primul rând.
Pentru a depăși urletul, este necesar să aflați motivul apariției acestuia, să vă analizați sentimentele și sentimentele.
Dacă vrei să ai ceea ce are o altă persoană, atunci această formă de invidie nu este deloc înfricoșătoare, trebuie doar să te gândești cum poți obține acest „ceva”. Poate că trebuie doar să muncești mai mult, inclusiv asupra ta, și atunci motivul invidiei va dispărea. De exemplu, o prietenă are o siluetă frumoasă - trebuie să lucrezi pe tine, probabil că nici ei nu-i este ușor să-și mențină o formă ideală, dar nu este leneșă, motiv pentru care provoacă invidie.
Al doilea pas în lupta împotriva invidiei este să înțelegi că bunăstarea externă nu este întotdeauna un motiv de invidie, mulți oameni de succes au mai multe probleme decât tine. O cunoștință frumoasă și zveltă poate suferi din motive necunoscute pentru tine, tinerețea și activitatea eipoate ascunde cu totul alte gânduri. Prin urmare, nu ar trebui să fii niciodată gelos pe o persoană, doar pe baza impresiilor exterioare.
Al treilea pas este să găsești un hobby. Concentrarea pe ceva interesant și important ajută la evitarea gândurilor și invidiei inutile. În plus, vei putea atinge noi culmi în afacerea ta preferată și vei deveni obiectul invidiei cuiva.
O atitudine critică nu numai față de tine, ci și față de cei din jurul tău, ajută adesea să lupți eficient împotriva invidiei.
Există o altă modalitate de a lupta împotriva invidiei - relaxarea, meditația și autoreglementarea psihologică. Nu te poți concentra pe gânduri negative, chiar dacă ele te fac să mergi înainte și să obții ceva. Succesele obtinute in acest fel nu aduc satisfactie. Prin urmare, atunci când apar emoțiile negative, trebuie să vă relaxați și să încercați să vă puneți ordine în sentimente.
Ce să faci dacă ai devenit obiectul invidiei (Video)
Cum să faci dacă te simți gelos, ne-am gândit deja, dar ce să faci dacă ei sunt gelosi pe tine? Dacă observi că ești invidiat, acesta poate fi cu siguranță un motiv de mândrie, dar amintește-ți că acest lucru este și negativ în direcția ta. Prin urmare, este mai bine să încerci să nu fii gelos pe tine.
Dacă observi că îi poți întrece pe cei din jur, ai mai mult succes și ai realizat mai mult, în niciun caz nu trebuie să te lauzi cu asta, să-ți etalezi meritele și realizările. Trebuie să-ți tratezi succesul pur și simplu ca pe ceva natural, apoi va provoca mai puțină negativitate din partea celorlalți. Este necesar să percepem succesele cuiva ca un alt pas pe drumul spre succes, și nu ca o victorie asupra învinșilor din jur.
Pentru a te proteja de invidie, este foarte important să îți evaluezi în mod adecvat succesele și să nu exagerezi prea mult valoarea lor, mai ales în ochii celorlalți.
Chiar daca tudacă te simți o persoană puternică carismatică și observi că cei din jurul tău îți sunt inferioare într-un fel, amintește-ți că au și ei puncte forte. Iar invidia lor nu vă va aduce nimic bun.