Dacă aveți „scorbut” intestin, asigurați-vă că vă schimbați dieta. Mănâncă puțin câte puțin de mai multe ori pe zi și în niciun caz noaptea. Mâncarea ar trebui să fie variată. Bea produse lactate fermentate înainte de a merge la culcare. Mestecați prune uscate, caise uscate, stafide, încercați algele marine.
Sfeclași morcovifierte ajută bine la constipație. Mănâncă-le fierte de două ori pe zi câte 3 bucăți cu 10-15 minute înainte de masă. După cum se spune, ieftin și furios! Mișcă-te mai mult: înot, drumeții, ciclism, gimnastică (cu genuflexiuni și înclinații).
Ce este constipația periculoasă.
Acestea pot duce la disbacterioză(microflora va fi perturbată, bacteriile benefice vor începe să dispară), leziuni intestinale, dezvoltarea hemoroizilor, erupții cutanate și tulburări de circulație venoasă a sângelui.
Ele pot chiar agrava cursul venelor varicoase.
In plus, constipatia este uneori un simptom al tumorilor intestinale, polipilor si umflarii peretelui intestinal.
Dacă eliberați intestinele de încărcare excesivă" nu mai mult de 2-3 ori pe zi, dar nu mai puțin de 1 dată pe zi, dar nu mai puțin de o dată la 3 zile - aveți un scaun normal.
Iar medicii consideră că absența scaunului timp de 3 zile este o constipație pe termen lung.
Ce alimente ajută la „relaxarea” intestinelor cu constipație.
Pâine maro; pâine albă cu o cantitate crescută de tărâțe; fructe și legume crude; fructe uscate; leguminoase, ovăz, hrișcă, crupe de orz, carne cu o cantitate mare de țesut conjunctiv; murături; varză de mare (contraindicată în caz de sensibilitate crescută la iod); apă (cel puțin 1,5-2 litri pe zi); apă minerală și limonadă, sucuri; bifidokefir, lapte acru (medici de lapte lanu se recomanda consumul cu constipatie).
Plantele sunt doctoriAu efect laxativ: fructele coada-calului laxativ, măcrișul de cal, anasonul comun, frasinul de munte comun; vergea de aur comună (iarbă); melisa (frunze); arin de catina (scoarta); rădăcini - rădăcină de lemn dulce, lupin sălbatic; păpădie medicinală. Este bine să le combinați cu ierburi care ameliorează spasmele, durerile și inflamațiile: gălbenele, mușețel, șoricelul, ienupărul comun.
Cum să curățați corpul.
Coacăzele negre sunt un mijloc destul de eficient pentru curățarea organismului. Pentru a pregăti un decoct, aveți nevoie de 20 g de fructe uscate, turnați-le cu un pahar cu apă clocotită și gătiți timp de 15 minute. Apoi se strecoară, se stoarce și se aduce decoctul la volumul inițial, adăugând apă fiartă. Beți 100 ml pe zi, dar puteți bea și mai mult - cu slăbiciune generală. Infuzia de coacăze va elimina din organism metale precum mercurul, plumbul, cobaltul și alte elemente radioactive.
Să îmbunătățim metabolismulTinctura de frunze de nuc face față foarte bine acestei sarcini. 2 ore linguri de frunze de nuc se toarnă 1 cană de apă clocotită și se lasă la infuzat 1 oră. Strecurați, luați 0,5 căni de 4 ori pe zi.
Ceai minune pentru diareeEste ușor de preparat. Aceasta este așa-numita colecție gastrică, care ajută la reglarea activității tractului gastrointestinal. Se amestecă 3 părți de fructe de cireș și 2 părți de afine, apoi se toarnă 2 linguri. linguri din amestecul rezultat cu 2 căni de apă clocotită și se lasă la infuzat timp de 10 minute, apoi se strecoară la cald. Bea o jumătate de pahar înainte de masă, iar funcțiile gastrice vor fi restabilite în 2 luni.
Frecare pentru durereUn remediu eficient este tinctura de muguri de mesteacăn, care este ușor de preparat. Umpleți o sticlă de jumătate de litru cu vodcă până la jumătate din muguri de mesteacăn, umpleți cu votcăîn partea de sus Insistați timp de 40 de zile și luați 40 de picături. De 2-3 ori pe zi. Tinctura poate fi folosită pentru frecarea cu sciatică.
Aloe și miere pentru constipație.
Daca te deranjeaza constipatia, ia 150 g suc de aloe si 300 g miere. Mai mult, înainte de a tăia aloe, nu o udați timp de 2 săptămâni, apoi puneți frunzele tăiate la frigider pentru 2 săptămâni. Apoi se macină, se stoarce sucul și se amestecă cu miere. Luați 1 lingură pe stomacul gol. lingură de 2 ori pe zi - dimineața și seara, beți apă caldă. Păstrați tinctura la frigider.
Amintiți-vă, tratarea intestinului și constipațieicu laxative obișnuite poate oferi doar o ușurare temporară în tratament.