Astăzi, stresul a devenit un partener comun al majorității oamenilor. Toate acestea afectează negativ activitatea sistemului nervos și duc la epuizarea acestuia. Nevrozele, durerile de cap, iritabilitatea, insomnia și depresia au încetat să mai fie ceva exotic și și-au luat ferm pozițiile în viața nu numai a tinerilor, ci și a persoanelor în vârstă. Foarte adesea tensiunea constantă duce la manifestări fizice ale bolilor, prin urmare, înainte de a începe să bei pastile cu pumnii, încercând să scapi de dureri de cap, amețeli sau slăbiciune, este necesar să înțelegem dacă cauza bolii este ascunsă în nervii.
Dacă este așa, atunci mijloacele simple disponibile pentru toată lumea vor ajuta nu numai la vindecarea bolii, ci și la întărirea sistemului nervos și la prevenirea apariției de noi boli. Cei care doresc să întărească sistemul nervos cu ajutorul medicamentelor trebuie să-și amintească că nicio „pilulă de aur” nu îi va ajuta, pur și simplu nu există. Este mai bine să încercați să vă distrageți atenția de la factorul iritant, să vă odihniți și să vă normalizați stilul de viață. Activitatea fizică, muzica, dansul și hobby-ul tău preferat ajută la depășirea stresului. De asemenea, puteți recurge la remedii populare simple și inofensive.
Conţinut
- 1 Remedii populare împotriva distoniei vegetativ-vasculare
- 2 Medicina populară în lupta împotriva durerilor de cap
- 3 Rețete de medicină tradițională care ajută la eliminarea durerilor de cap
- 4 Cum să scapi de depresie folosind remedii populare
- 5 Medicina populara si nevroza
- 6 Prevenirea bolilor sistemului nervos (video: „Abilitatea de a te controla cu ajutorul respirației”)
Remedii populare împotriva distoniei vegetativ-vasculare
Distonia vegeto-vasculară este „cel mai bun prieten” al tinereții noastre. Ce este? Acest diagnostic nu a fost folosit de medicina civilizata de mult timp si apare ocazionalspațiul post-sovietic. Acest diagnostic este dat persoanelor tinere, sănătoase din punct de vedere fizic, care, în același timp, se confruntă cu slăbiciune și pierderea forței, amețeli și dureri de cap.Salturile tensiunii arteriale și atacurile de panică pot fi, de asemenea, un simptom. Cauza tuturor acestor necazuri constă în oboseala și epuizarea sistemului nervos pe fondul stresului zilnic.
Ce să faci dacă ți se pune un astfel de diagnostic? În primul rând, nu mai luați medicamente. În al doilea rând, renunțați la obiceiurile proaste, normalizați ritmul vieții, faceți sport. Și în al treilea rând, încercați metode populare de întărire a sistemului nervos. Puteți bea tincturi cu ierburi liniștitoare, cum ar fi mușca și valeriană, precum și cu păducel, mușețel și mentă.
Pentru a prepara o altă infuzie de întărire, este necesar să se pregătească 40 de grame de frunze de mesteacăn alb, 20 de grame de rădăcină de brusture medicinală, 30 de grame de frunze de căpșuni, 30 de grame de gâscă, 30 de grame de semințe de in, 10 grame de frunze de mentă, 40 de grame. grame de lemn dulce gol, 20 de grame de violete, 40 de grame de urzică. Toate ingredientele trebuie amestecate și depozitate într-un recipient închis. Pentru a obține o infuzie medicinală se toarnă 2 linguri de materii prime uscate cu o jumătate de litru de apă clocotită și se insistă aproximativ 6 ore. De asemenea, trebuie băut înainte de mese.
Medicina populara in lupta impotriva durerilor de cap
Foarte des, suprasolicitarea sistemului nervos duce la dureri de cap cronice. De obicei, pentru a le elimina, se folosesc analgezice obișnuiteremedii, dar toate au efecte secundare și nu tratează cauza durerii.Este mai bine să alegeți ceva mai inofensiv, de exemplu, aplicați o compresă rece pe ceafă și beți ceai de mentă cu miere. Acest lucru va ajuta la reducerea durerii fără a afecta organismul.
Imediat ce senzațiile de durere încep să apară și să crească, poți face mai multe exerciții de relaxare, de exemplu, înclinând capul pe spate și relaxând toți mușchii feței, chiar și deschiderea gurii. Dacă există o astfel de oportunitate, te poți întinde și alternativ încorda și relaxa toți mușchii corpului, începând de la mușchii gâtului și terminând cu mușchii picioarelor.
Infuzia de cimbru este destul de eficientă pentru astfel de dureri. Pentru prepararea lui, aproximativ 5 grame de iarbă trebuie turnate cu o jumătate de litru de apă clocotită și lăsate la infuzat timp de o jumătate de oră și minute într-un recipient bine închis. Trebuie să luați tinctura puțin câte puțin de 2-3 ori pe zi timp de 7 zile. Apoi trebuie să faceți o pauză de două săptămâni și să repetați din nou.
Dar amintiți-vă, durerile de cap pot fi un semn al multor boli grave, așa că metodele populare de tratament pot fi utilizate numai după ce medicul confirmă absența unui diagnostic mai serios decât oboseala și suprasolicitarea.
Rețete de medicină tradițională care ajută la eliminarea durerilor de cap
Medicina noastră populară oferă o mulțime de rețete simple și practic inofensive pentru combaterea durerilor de cap. Dacă sunteți bântuit de tensiune nervoasă constantă și dureri de cap, puteți turna rădăcina de valeriană cu apă rece și lăsați-o să fiarbă timp de 10 ore. Înainte de a folosi infuzia, picurați câteva picături din sucul plantei de mustață aurie. De asemenea, puteți aplica pe tâmple o frunză mototolită și răcită de mustață aurie pentru câteva minute.Puțin mai târziu, puteți adăuga coajă de lămâie la tâmple.
Târâiul proaspăt din sfeclă roșie rasă, aplicat pe frunte și pe tâmple, este bun pentru durerile de cap cronice, dar trebuie folosit cu grijă datorită efectului de colorare. În plus, puteți alterna comprese de sfeclă cu comprese din tulpina unei mustăți aurii. Uneori se recomandă aplicarea frunzelor de liliac proaspăt zdrobite la tâmple. Dacă durerea de cap este combinată cu hipertensiune arterială, suc de viburn sau chiar dulceață de viburn poate fi folosit pentru tratament.
Foarte des, migrenele pot apărea pe fondul tensiunii nervoase constante. Pentru o migrenă, puteți pregăti următorul decoct: luați 100-150 de grame de hrean proaspăt ras, o frunză mare de mustață aurie, o jumătate de kilogram de portocale feliate, un litru de vin roșu și 300 de grame de zahăr. Toate împreună trebuie fierte timp de o oră într-o baie de aburi și răcite. Este necesar să luați 75 ml la două ore după masă.
Cum să scapi de depresie cu ajutorul remediilor populare
Depresia este familiară pentru mulți dintre noi. De obicei începe ca o stare depresivă, depresie, iritabilitate.Atunci se pot alătura simptome precum tulburările de somn și digestie, precum și durerile de cap și creșterea presiunii. Foarte des, persoanele cu astfel de simptome încep să ia antidepresive sau, dimpotrivă, nu acordă atenție nervilor și tratează cu sârguință bolile însoțitoare, de exemplu, hipertensiunea arterială sau gastrita.
Pentru a vindeca eficient depresia, este necesar să se stabilească dacă aceasta este cauzată de lipsa de vitamine, activitate sau lumina soarelui.Dacă toți parametrii sunt normali, iar depresia nu dispare, puteți încerca rețete de medicină tradițională. Foarte des, polenul plantelor purtătoare de miere cu miere este oferit ca remediu pentru depresie. În plus, puteți prepara infuzii de plante.
Unul dintre cele mai simple și mai accesibile remedii populare —tinctură de iarbă de sorg.O lingură de plantă trebuie turnată cu două pahare de apă clocotită și insistată timp de o oră. Decoctul trebuie băut puțin înainte de masă în fiecare zi. Puteți prepara o infuzie liniștitoare din frunze de mentă. Pentru a face acest lucru, se toarnă o lingură plină de frunze de mentă cu un pahar de apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute. Trebuie să luați o jumătate de pahar de medicament dimineața și seara. Tinctura de frunze de plop negru, care se adaugă la băi, ajută la combaterea depresiei.
Medicina populara si nevroza
Nevroza este o tulburare a sistemului nervos, care, cel mai adesea, este rezultatul oboselii, tensiunii, expunerii constante, pe termen lung, la factori psiho-traumatici. Există multe tipuri de nevroze și se pot manifesta în moduri diferite, inclusiv crize de furie, gânduri obsesive, apatie sau excitabilitate crescută. Dar este necesar să le tratăm aproape în același mod: primul este să scapi de factorul iritant, al doilea este să duci un stil de viață activ, iar al treilea este să renunți la obiceiurile proaste și la alimentele nesănătoase.Nu ultimul rol este jucat aici prin intermediul medicinei populare.
La primele semne de oboseală cronică, puteți face un desert fierbinte dintr-un pahar de lapte fierbinte, zahăr și gălbenuș. Desertul se dovedește a fi bogat în calorii, dar nu trebuie să te gândești la silueta ta și la excesul de greutate, uneori obsesia pentru aspect și silueta este cea care duce la nevroze. De asemenea, este foarte important să consumi alimente bogate în iod, de exemplu, varză de mare, fructe feijoa sau yirga. Un tonic bun sunt nucile cu miere.
Cu slăbiciune generală, puteți lua decoct de verbenă, iar ceaiul din frunze de căpșuni îmbunătățește somnul. De asemenea, puteți lua infuzie de mușețel în lapte pentru a îmbunătăți somnul. Un bun sedativ se obține dacă turnați apă clocotită peste flori de păducel, catnip și balsam de lămâie, precum și puțină rădăcină de valeriană. Este necesar să insistați aproximativ 3-4 ore, apoi să beți200 ml cu o oră înainte de masă.
Prevenirea bolilor sistemului nervos (video: „Abilitatea de a te controla cu ajutorul respirației”)
Toată lumea știe că nu există un tratament mai bun decât prevenirea. Cea mai bună prevenire a bolilor sistemului nervos este un stil de viață activ și o atitudine pozitivă în orice situație.Dar uneori viața se transformă astfel încât este foarte dificil să păstrezi veselia și o bună dispoziție, iar oboseala duce rapid la letargie și la scăderea puterii. Dacă simțiți că tensiunea nervoasă crește, puteți folosi orice tehnică de relaxare, de exemplu, respirația și, de asemenea, puteți folosi tonice pe bază de plante.
Deși epuizarea nervoasă nu te-a lovit încă, trebuie să ai grijă de întărirea sistemului nervos și unele rețete de medicină populară vă vor ajuta în acest sens.Un tonic excelent este o infuzie de vergea de aur. Pentru a pregăti infuzia, trebuie să luați 2 linguri de plantă, să o puneți într-un termos și să turnați două pahare de apă clocotită. Este necesar să insistați cel puțin 8 ore, apoi să filtrați și să împărțiți în 4 recepții. Trebuie luat cu o jumătate de oră înainte de mese.
Un alt tonic bun poate fi preparat din flori de caprifoi.Pentru a face acest lucru, 1 linguriță de ramuri de caprifoi în perioada de înflorire trebuie zdrobită, turnată cu un pahar cu apă clocotită, apoi fiartă și filtrată. Trebuie să luați o lingură de 3-4 ori pe zi. Acest lucru va ajuta ca sistemul nervos să fie mai stabil, iar restul depinde doar de noi înșine.