Sintagma „coaja de portocală” pentru sexul frumos nu este asociată cu un fruct de portocală, suculent, copt, ci cu una dintre cele mai frecvente și neplăcute probleme ale pielii - celulita.
Aproape toate fetele și femeile se confruntă mai devreme sau mai târziu cu acest dușman al frumuseții.
Astăzi, puteți găsi un număr mare de produse anticelulitice diferite la vânzare. Din păcate, un astfel de sortiment nu face decât să complice alegerea cremei sau a scrubului. Nu este atât de ușor să decideți la ce salon de înfrumusețare să vă înscrieți și ce proceduri să alegeți, deoarece toate serviciile lor sunt numite „cele mai bune”. Și dacă încă începi să te gândești cât costă aceste instrumente și proceduri speciale...
Din fericire, așa cum se întâmplă adesea în viață, există întotdeauna o alternativă. Una dintre ele este lupta împotriva celulitei acasă. Crede-mă - este cu adevărat posibil. Este nevoie doar de puțin efort și dorință.
Alimente
Una dintre modalitățile de a lupta este o dietă specială. Femeile care suferă de celulită ar trebui să excludă din alimentație alimentele prăjite, dulciurile și alimentele care rețin lichide în organism (mâncăruri sărate, picante și banane). Este necesar să treceți la alimente bogate în fibre - tărâțe, pâine făcută din făină măcinată grosier, cereale. Mănâncă mai multe fructe și legume, supe pe bază de bulion, pește, pui, orez, produse din lapte fermentat.
De asemenea, este foarte important să nu uitați să beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Poate fi apă, suc, decoct de cătină și ceai verde. Aceste băuturi ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Este necesar să urmați o anumită dietă. Trebuie să mănânci des, dar încetul cu încetul. Prânzul poate fi satisfăcător, dar este mai bine să refuzi cina, mai ales târziu. Trebuie să te ridici de la masă puțin foame. În niciun caz nu trebuie să ții o dietă strictă și să încerci să slăbești câteva kilogramesăptămână. Această metodă nu este doar complet ineficientă, deoarece greutatea revine foarte repede, dar poate avea și un efect negativ asupra corpului tău.
Exercițiu
Exercițiile ajută la combaterea celulitei acasă. Vă oferim câteva dintre ele.
- Așezați-vă pe covor, îndreptați-vă spatele, îndoiți-vă brațele la coate și întindeți-vă picioarele. Începeți mișcările cu fesele, mutând greutatea pe un picior, apoi pe celălalt. 10 mișcări înainte, 10 înapoi. Adică trebuie să conduceți o anumită distanță înainte și apoi înapoi. Repetați exercițiul de 3 ori. Puteți vedea acest exercițiu în videoclipul de mai jos, va fi sub primul număr.
- Întinde-te pe o parte, sprijină-te pe cot și întinde-ți celălalt braț de-a lungul corpului. Ridicați de 25 de ori piciorul în sus. După aceea, schimbați partea și repetați exercițiul.
- Genuflexiunile sunt o modalitate excelentă de a lupta împotriva celulitei. Când te ghemuiești, este necesar să controlezi ca tălpile să nu se desprindă de pe podea, spatele să fie drept, iar picioarele să rămână depărtate la lățimea umerilor. Faceți 30 de genuflexiuni de 3 ori. Genuflexiunile cu greutate „ucid” celulita în mod deosebit de eficient.
Alge
În farmacii, puteți cumpăra alge speciale destinate împachetărilor anticelulitice - alge și ficus. Algele trebuie aplicate pe zonele cu probleme, învelite în folie de polietilenă și trebuie purtate îmbrăcăminte caldă (specială anticelulitică sau termică). Spălați totul după 30-60 de minute.
Noroiul și argila albastră sunt, de asemenea, împachetări anticelulitice eficiente. Ele pot fi achiziționate și din farmacii sau magazine de cosmetice.
Impachetările anticelulitice pot fi folosite de 1-2 ori pe săptămână.
Sare de mare
Sarea de mare este un agent cosmetic și terapeutic excelent și destul de ieftin. Băile cu sare de mare sunt excelente și pentru problemele articulațiilorameliorează oboseala și stresul. Astfel de băi sunt eficiente și în lupta împotriva diferitelor probleme ale pielii, inclusiv celulitei.
Pregătirea unei băi terapeutice cu sare de mare este foarte simplă - este suficient să adăugați 300-400 g de sare în apă la aproximativ 36-37 de grade și să o amestecați. Durata procedurii este de 10-15 minute. Cursul de tratament ar trebui să conțină 10 proceduri care pot fi efectuate o dată la două zile. În niciun caz nu abuzați de ele. Nu veți obține efectul dorit și puteți dăuna organismului.
Sarea de mare este folosită și ca scrub anticelulitic. Ar trebui frecat pe zonele cu probleme după un duș fierbinte, deoarece acesta este momentul în care porii se deschid. Această procedură durează 5-10 minute. După aceea, asigurați-vă că lubrifiați pielea cu o cremă hidratantă.
Miere
Mulți oameni știu despre proprietățile medicinale ale mierii, dar nu toată lumea știe că mierea este folosită și în scopuri cosmetice. Acest produs activează circulația sanguină a straturilor pielii, stimulează eliminarea toxinelor și curăță pielea.
Masa de miere pentru masaj poate fi preparată din orice miere naturală proaspătă. Eficacitatea crește atunci când amestecați miere cu uleiuri esențiale în raport de o linguriță de miere la 5 picături de ulei. Puteți folosi uleiuri esențiale de lămâie, eucalipt, lavandă, mentă sau portocală. Amestecați bine mierea și uleiul înainte de procedura de masaj.
Masajul anticelulitic în sine cu utilizarea mierii merge așa. Ungeți-vă mâinile cu un amestec de miere și ulei esențial și aplicați-l pe zonele cu probleme cu mișcări ușoare. Masajul se face cu aceleași mișcări, doar dacă palmele se mișcă la suprafață în timpul aplicării amestecului, apoi în timpul masajului, palmele trebuie „lipite” cât mai bine de piele, iar apoi smulgeți-le brusc. Aceste mișcări tratează toate zonele cu probleme, cu excepția inghinală.
Mierea pare să se scufunde în piele și rămâne doar la suprafațăstrat subțire În timpul unui astfel de masaj, pe mâini se acumulează o masă albă. Masajul cu miere durează 5-10 minute. După aceea, mierea este spălată cu apă caldă fără săpun, iar pielea este lubrifiată cu o cremă hidratantă.
Masajul anticelulitic cu miere este o procedură dureroasă, dar foarte eficientă.
Cafea
Preparați cafea naturală, răciți-o și, amestecând o masă de cafea cu smântână sau smântână pentru copii fără aditivi, lubrifiați zonele cu probleme după un duș cald. Cafeaua elimină excesul de apă din corp, netezește „coaja de portocală”.
Alte fonduri
Amestecați apa și oțetul de mere într-un raport de 1:1. Aplicați amestecul rezultat pe zonele cu probleme, înfășurați cu folie de polietilenă și îmbrăcați călduros. Pentru un efect mai mare, puteți muta. De exemplu, faceți exerciții anticelulitice. După o oră, spălați amestecul și ungeți pielea cu o cremă hidratantă.
Cutiile de silicon cu vid sunt o modalitate ieftină și convenabilă de a lupta împotriva celulitei. Cel mai bine este să efectuați această procedură în baie, după un duș cald. Înainte de procedură, pielea trebuie lubrifiată cu ulei anticelulitic (dar dacă nu aveți, este potrivit și uleiul vegetal), apăsați recipientul pe zona cu probleme și apăsați ușor pe ea. Banca trebuie să fie astfel atașată de corp încât să se poată mișca de-a lungul suprafeței sale.
Procedura durează 5-7 minute. După aceasta, pielea trebuie unsă cu cremă anticelulitică, înfășurată într-un prosop din țesătură și întinsă timp de 10-15 minute. Această procedură trebuie repetată în fiecare zi timp de 7-10 zile.
Apropo, masajul cu vid are mai multe contraindicații, așa că este mai bine să consultați un medic înainte de a-l folosi.
Celulita este un defect al pielii care strică viața multor femei. Totuși, nu ar trebui să fii trist - practica arată că poți lupta eficient cu această boală fără a vizita saloanele spa scumpe și fără a cumpăra cele mai scumpe produse anticeluliticemijloace Folosește ceea ce ai la îndemână și, dacă acționezi cu intenție, chiar și acasă îl poți învinge. Mult succes si fii frumoasa!