Articole despre Sănătate

În afara sezonului (sfârșitul lunii februarie, începutul lunii martie) - aveți grijă de sănătatea dumneavoastră.

De cinci ori pe an, o persoană ar trebui să aibă grijă deosebită de sănătatea sa, chiar dacă este tânără și sănătoasă. Vorbim de extrasezon. Primul extrasezon este ultima săptămână a lunii februarie – prima săptămână a lunii martie, trecerea de la iarnă la primăvară. Acesta este un extrasezon dramatic care necesită putere și sănătate.

Puterea unei persoane, energia sa în acest moment este în declin și este în primul extrasezon când o persoană este cel mai expusă riscului de a dezvolta boli acute, tranziția lor în boli cronice. În timpul tranziției de la iarnă la primăvară este posibil un debut discret al bolilor oncologice.

În ultima săptămână din februarie - prima săptămână din martie, hipovitaminoza nu este permisă.

Cu o lună înainte de această perioadă și în timpul ei, primii muguri verzi sunt de neprețuit. Vorbim de mărar, țelină, ceapă verde, muguri de grâu. Vitaminele se mai păstrează în lămâi, mere de soiuri cenușii și albe, în special în piele, în ceapă, usturoi, tărâțe. Aport obligatoriu de multivitamine, miere neprețuită.

În acest moment, reaptogenii precum Eleutherococcus, ginseng, mumia sunt deosebit de utili. Greșeli inadmisibile în alimentație. Includeți în dieta dumneavoastră decocturi și infuzii de măceșe, ceaiuri din plante, sucuri naturale, precum și legume proaspete și fructe uscate. Este necesar să iei foarte în serios alimentația ta, care este variată și utilă pentru menținerea organismului în acest extrasezon, pe măsură ce iarna se termină și aportul de nutrienți din organism este epuizat.

Operațiunile de muncă și curaj nu sunt planificate, bărbatul trebuie reținut din punct de vedere sexual, timpul de somn este prelungit, surmenajul nu este permis. Trăiește această perioadă cu mai puțin stres, cu un ritm de viață mai lent, totul ar trebui să aibă ca scop îngrijirea corpului tău.

Hipotermia nu este permisă, nu este necesar să uităm de efort fizic ușor, exerciții fizice, creând o dispoziție optimistă veselă. Plimbările în aer curat ar trebui să fie mai lungi și nimic nu ar trebui să înlocuiască starea în aer curat.

Nu poti veni in prima perioada a extrasezonului cu dinti netratati, cu afectiuni netratate ale altor organe. http://zdravclub.ru