Grăsime
Multe mame, la sfatul bunicilor sau al prietenilor, se bazează foarte mult pe smântână, brânză grasă și nuci în timpul alăptării. Motivând acest lucru prin faptul că aceste produse cresc cantitatea de lapte, ceea ce înseamnă că bebelușul poate mânca. Dar acest lucru nu este chiar așa, este puțin probabil ca acesta să-și afecteze foarte mult cantitatea, laptele va deveni pur și simplu mai gras, ceea ce poate provoca colici (dacă se întâmplă acest lucru, citiți: cum să ajutați un copil cu colici). Prin urmare, în ciuda tuturor deliciului și utilității acestor produse, nu ar trebui să exagerați.
Sărat
Dacă vă pasă de alimentația de calitate pentru laptele matern, alimentele prea sărate, afumate sau murate trebuie consumate în cantități foarte limitate. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care încearcă să mărească lactația, deoarece aceste produse reduc producția de lapte.
Acut
Va fi util iubitorilor de condimente să știe că produsele cu miros puternic, de exemplu, același usturoi sau ceapă, schimbă gustul laptelui matern. Și nu în bine. Deci, unii bebeluși deosebit de pretențioși pot refuza cu totul sânul după aceea.
Carbonat
Nu este greu de ghicit că după câteva pahare de apă carbogazoasă băută de mamă, copilul poate începe să aibă o producție crescută de gaze cu toate consecințele rezultate. Și dacă vorbim de băuturi carbogazoase, acestea pot provoca deloc alergii (citiți mai multe despre cauzele alergiilor în timpul alăptării). Mai exact, nu băuturile în sine, ci ceea ce este conținut în elecoloranți În consecință, atunci când se organizează o alimentație adecvată pentru laptele matern gustos și sănătos, acestea ar trebui excluse complet din dietă.
Asta, de fapt, este toată înțelepciunea. Desigur, pot fi o mulțime de nuanțe, dar cunoscând aceste principii de bază, vei putea oferi bebelușului doar lapte sănătos, care să-l încânte și cu un gust plăcut. La urma urmei, laptele matern pentru un copil nu este doar primul și al doilea, ci și desertul.