Hipodinamiaeste unul dintre cele mai importante motive pentru care o persoană dezvoltă hemoroizi, și nu numai el. Animalele nu au hemoroizi, deoarece hemoroizii la om sunt prețul pentru a merge drept, doar oamenii merg drept.
Sub influența gravitației, sângele este direcționat în jos și stagnează în picioare și în zona pelviană. Inima este adesea pur și simplu incapabilă să împingă sângele prin vene, ceea ce îl face să stagneze și să apară hemoroizi. Dar atunci când faci exerciții fizice, exerciții elementare, mușchii pelvisului stoarce venele și împing sângele înainte, ceea ce previne stagnarea sângelui.
Alcoolul și consumul de alimente condimentate au un efect negativ asupra organismului uman, împreună cu hipodinamia, și sunt și cauza hemoroizilor.
Arterele și venele se extind, în care este mult mai dificil pentru inimă să împingă sângele înainte, plus sub influența gravitației, așa că nu este neobișnuit ca o persoană să aibă o exacerbare a hemoroizilor după ce a consumat alcool și alimente picante.
Ce este hipodinamia.
Și astfel ce este hipodinamia, este o deficiență, o încălcare a sistemului motor, o încălcare a circulației sângelui din cauza activității motorii limitate, în urma căreia forța de contracție musculară scade. Aceasta este o adevărată „boală a civilizației” care afectează sistemul cardiovascular, precum și alte organe ale corpului.
Există așa-numitele profesii periculoase, dacă munca ta implică să stai mult timp într-un loc sau, dimpotrivă, să stai mult timp în picioare, adică să stați o perioadă lungă de timp, în astfel de cazuri, sângele pur și simplu stagnează în zona inghinală, care provoacă hemoroizi. Acest lucru se aplică șoferilor, programatorilor, turnerilor.
Antidot pentru hipodinamie.
Ce ar trebui făcut pentru a evita impactul negativ al hipodinamiei? Dacă stai sau stai în picioare mult timp, este necesar să faci mișcare și să faci exerciții în fiecare oră.
Ridicarea picioarelor îndoite în sus, înclinarea, răsucirea bazinului, pentru a împinge înainte sângele stagnant. De asemenea, este de dorit să mergeți cel puțin o oră pe zi.
Desigur, acum este mai prestigios să conduci o mașină decât să mergi pe jos, dar dacă ai hemoroizi, poți să lași mașina și să mergi pe jos pe o distanță scurtă.
Dacă utilizați transportul public, puteți coborî cu 2-3 stații mai devreme și puteți merge pe jos în restul drumului.
Toată lumea își poate petrece 5 minute din timpul personal dimineața și seara la încărcare. Dacă suferiți de constipație și hemoroizi, atunci încărcarea este pur și simplu necesară pentru dvs.
Marea majoritate a oamenilor sunt predispuse la efectele negative ale hipodinamiei. Este clar că în cazul hemoroizilor inflamați acut este dureros să faci exerciții fizice și să mergi pe jos, așa că poți folosi orice alte mijloace pentru a reduce durerea, supozitoare, unguente și remedii populare pentru hemoroizi.
Dacă vrei să scapi de hemoroizi, va trebui să te antrenezi să faci mișcare intensă în fiecare zi. A face orice fel de sport este în general optim.
Anterior, tratamentul hemoroizilor cu lipitori era adesea folosit - hirudoterapia. În prezent, un astfel de tratament este rar. Acest tratament este recomandat pentru semne severe de inflamație, limitarea trombozei, umflături hemoroidale.
Oamenii spun că lipitorile sug sânge rău de la o persoană. De fapt, atunci când suge sânge, lipitoarea o saturează cu secreția glandelor sale salivare, care conțin hirudină. Aceasta este o substanță care încetinește coagularea sângelui și îi îmbunătățește fluiditatea. Lipitorile pot ajuta rapid la eliminarea sângelui stagnant în anus. Prin urmare, după ce v-ați depășit urâțenia, puteți utiliza un astfel de tratament, dacă există o astfel de oportunitate.
Prevenirea simplă a hipodinamiei.
O altă metodă de prevenire a hipodinamiei este o aranjare simplă a corpului pe podea, cu picioarele ridicate, sprijinite de perete. În plus, pelvisul ar trebui să fie deasupra capului.
Acest lucru îi poate ajuta pe cei a căror cauză principală a hemoroizilor este hipodinamia.
Cu această poziție, gravitația conduce sângele din zona pelviană în piept și elimini stagnarea sângelui în zona pelviană. Acest lucru poate fi deosebit de eficient pentru hemoroizii acut inflamați.
Este mai eficient dacă tu, fiind într-o astfel de poziție, faci exerciții fizice: învârte „bicicleta” cu picioarele, încrucișează picioarele, faci mișcări ca de foarfecă.
Dacă munca ta implică poziționarea pe termen lung a corpului într-o singură poziție, atunci asigură-te că te trezești după o oră sau două, mergi undeva, găsește o cameră goală și faci mișcare. Dacă tu, șoferul, oprește-te sub pretextul că picioarele sunt înțepenite, mergi, ridică picioarele în poziție îndoită, ridică picioarele în lateral, înainte, înapoi, răsuciți pelvisul. Veniți cu o scuză pentru a scăpa de sângele care stagna în regiunea pelviană.
Amintiți-vă, doar mersul și contracția uniformă a diferiților mușchi, în timpul diferitelor exerciții fizice, contribuie la golirea venelor și la fluxul de sânge către inimă.
Făcând aceste exerciții simple de-a lungul timpului, vei scăpa pentru totdeauna de impactul negativ al unui stil de viață sedentar asupra corpului tău și vei scăpa pentru totdeauna de hipodinamie.