Copiii în vârstă de grădiniță sunt oarecum mofturoși cu mâncarea. Ei pot refuza să mănânce alimente care sunt dominate de o anumită formă, culoare sau textură. Sau declară brusc că nu le place mâncarea pe care au mâncat-o cu plăcere ieri. Următoarea situație apare foarte des: copilul cere aceeași hrană în fiecare zi și nici măcar nu vrea să se uite la alta.
De ce copilul nu mănâncă bine?
Potrivit experților în dezvoltarea copilului, o astfel de inteligibilitate este cel mai adesea asociată cu frica de lucruri noi. Se crede că un astfel de discernământ i-a ajutat pe strămoșii noștri îndepărtați să supraviețuiască: nu ar trebui să încercați cu îndrăzneală niciun aliment nou, poate fi periculos. De regulă, această frică de lucruri noi trece la vârsta de 4 ani, dar uneori durează mai mult. Oricare ar fi: un pahar de lapte înainte de culcare sau un sandviș tăiat în alt mod - copilul tău alege lucruri cu care este deja familiarizat și nu va încerca nimic nou până când nu i se oferă de multe ori.
Tulburarea cu mâncarea se poate manifesta și ca un fel de garant al independenței. În acest caz, copilul nu vrea să renunțe la nicio mâncare anume, dar tu stabilești o limită pentru cât de mult îi poți controla viața. Pe de altă parte, dacă copilul tău este neliniştit, se poate ca un anumit aliment să nu i se potrivească din cauza procesului îndelungat de alimentaţie: îi poate fi totuşi foarte greu să stea nemişcat atâta timp cât este nevoie să mănânce un farfurie cu supa, de exemplu. Prin urmare, iti spune ca nu ii place supa si alege mancarea mai usoara.
Ce să faci dacă copilul nu mănâncă bine?
Bebelușul tău are un sentiment instinctiv despre câtă mâncare are nevoie, așa că în primul rând, lasă-l să aleagă ce și cât să mănânce. Și asta înseamnă că ar trebui să-i oferi mai des diferite alimente într-un loc liniștitmediu, la intervale regulate, la aceeași oră în fiecare zi.
Mai există câteva trucuri care îl vor ajuta să introducă copilul în lumea diferitelor feluri de mâncare:
- Chiar dacă copilul refuză în mod constant niște mâncare, nu încetați să-i oferiți fără să vă ofere. De exemplu, fig. Copilul tău nu mănâncă niciodată orez cu carne? Încercați să puneți în farfurie cel puțin o lingură de orez și lăsați-l să-l lase nemâncat. Lasă-l să vadă în mod constant această mâncare în fața ochilor - într-o farfurie sau într-un castron comun pe masă și în acest fel ajunge să o cunoască și să se obișnuiască cu ea. La urma urmei, poate decizi să încerci?
- Serviți mâncarea în porții de mărimea unui copil. Nu exagerați adăugând prea mult: astfel, copilul se va obișnui să nu reușească să termine toată porția și va considera normal să lase resturi în farfurie.
- Nu oferi prea multe produse diferite simultan. De exemplu, dacă îi oferi copilului să aleagă ce vrea să mănânce la prânz astăzi (chiar înainte de a găti), cel mai probabil îl va alege pe cel pe care îl mănâncă cel mai des. Iar dacă pur și simplu inviți copilul la prânz, acesta va trebui să aleagă din ceea ce a fost deja făcut. Bineînțeles, dă-i ocazia să aleagă un aliment și să refuze altul. Dar această alegere ar trebui limitată la 2-3 feluri de mâncare sau produse. Apropo, nu ar trebui să-i oferi copilului să aleagă numai dintre feluri de mâncare necunoscute, cel puțin una ar trebui să fie astfel încât să mănânce cu siguranță.
- Când oferiți un aliment nou, nu dați copilului o cantitate mare din acest aliment. Dacă printr-un miracol acceptă să încerce ceea ce oferi, dă-i foarte puțin. Ar trebui să aplicați mai mult doar dacă copilul vă cere.
- Daca ai ocazia, ofera-te sa incerci ceva nou copilului cand ii este foame. De exemplu, în loc de un măr peoferă o felie de mango la micul dejun.
- Unii copii sunt mai vulnerabili decât alții. Alimentele pe care un copil refuză să o mănânce nu îi pot provoca asociații plăcute: culoarea, mirosul, textura îi pot aminti de ceea ce a mâncat înainte de o boală sau înainte de un eveniment neplăcut. Respectați decizia copilului și nu vă oferi insistent să încercați ceva pe care acesta îl refuză categoric.
- Când ai ocazia, roagă copilul să te ajute în bucătărie. Când pregătiți feluri principale sau gustări, interesul copilului pentru mâncare va crește, vor exista oportunități de a încerca o bucată de mâncare, la urma urmei, va fi mai interesant pentru el că te-a ajutat să gătești. De asemenea, îl va ajuta să-și controleze propria mâncare - de exemplu, să aleagă ce produse să adauge la pizza sau salată.
- Căutați modalități de a îmbunătăți mâncarea pe care copilul dumneavoastră îi place. De exemplu, dacă mănâncă terci cu plăcere, schimbă tipul de boabe, oferă diferiți aditivi: fructe de pădure ras, bucăți de fructe, stafide sau nuci.
- Discutați cu copilul dumneavoastră despre alimentația sănătoasă. Explicați proprietățile benefice ale diferitelor produse. În niciun fel nu ar trebui să sune ca o prelegere științifică sau o moralitate intruzivă. Cu cât îi oferiți mai în mod jucăuș și mai clar aceste informații, cu atât sunt mai mari șansele ca cel puțin copilul dumneavoastră să o încerce pentru a se asigura că morcovii sunt cu adevărat buni pentru ochi și dinți și că ceaiul de tei îl încălzește cu adevărat după ce se întoarce de la frig. stradă.
- Cu cât este mai aproape de vârsta școlară, cu atât copilul ar trebui să aibă mai puțină lizibilitate. Dacă dorința unui copil de doi ani este doar sandvișuri în formă de stea, aceasta poate fi totuși tolerată, un copil de 5-6 ani trebuie să înțeleagă că un astfel de joc este un lux, nu este destinat pentru fiecare zi și o simplă bucată de pâine cu brânză sau carne este bine.