Cât ar trebui să doarmă un copil?
Există anumite norme care îți permit să înțelegi dacă bebelușul tău doarme suficient sau regimul lui este departe de a fi ideal.
• La vârsta de 1 până la 2 luni, somnul trebuie să dureze aproximativ 18 ore; • La 3-4 luni, numărul de ore de somn se reduce la 17; • 5-6 luni și aproximativ 16 ore de somn; • De la 7 la 9 luni, un copil ar trebui să doarmă 15 ore; • Iar la 10-12 luni, are nevoie de 13 ore de odihnă;
Dacă bebelușul petrece mult mai puțin timp în somn decât este indicat mai sus, ar trebui să consultați un medic pediatru, care vă va ajuta să înțelegeți motivele anxietății bebelușului și a stării de veghe excesiv de lungă.
Un copil nenăscut nu doarme bine, de ce?
Pe lângă stimulii care au legătură directă cu copilul, există o serie de așa-numite momente secundare capabile să distrage atenția copilului de la somn.
Temperatura din cameră este prea ridicată. Nu trebuie să te gândești la astacopilul este mereu frig. El este, de asemenea, un membru al familiei. ca și altele și are nevoie de o temperatură moderată a aerului de 18-20 °C.
Sunetul puternic poate îngreuna copilul să adoarmă, așa că asigurați-vă că reduceți volumul televizorului și vorbiți în șoaptă când tânărul membru al familiei doarme. Bebelușul doarme mai bine atunci când simte prezența mamei sale, așa că mulți experți recomandă păstrarea pătuțului nou-născutului în dormitorul părintelui, și nu într-o cameră separată.
Dacă ați eliminat toți iritantii vizibili, iar somnul bebelușului nu a revenit la normal, asigurați-vă că consultați un specialist. El va lua în considerare cazul dumneavoastră individual și va recomanda tratament.
Un copil nenăscut nu doarme bine, ce să facă?
Există o serie de trucuri care de mai bine de un secol au ajutat mamele să calmeze copilul și să-i normalizeze somnul.• Copilul doarme mai bine când este obosit și în timpul plimbării. • Din lateralele bebelusului este necesar sa se aseze obiecte moi care ajuta la fixarea pozitiei corpului acestuia, cand posibilitatea de intoarcere este minima, acesta adoarme mai repede. Cearșafurile sau păturile rulate sunt potrivite pentru rolul de fixatori. • Adaugă mușețel în apă în timp ce faci baie. Ierburile au un efect relaxant. • Bebelușii sunt grozavi la sunetele monotone liniștite, așa că nu fi leneș și le cânta cântece de leagăn sau vorbește.
Un copil de 6 luni nu doarme bine
Totul este destul de simplu la nou-născuți: dacă nu au dureri, scutecul este uscat, iar nivelul de zgomot în camerele din apropiere este moderat, atunci somnul va fi foarte sănătos și lung. Dar ce să faci cu copiii mai mari, pentru că încep deja să dea dovadă de caracter și refuză adesea să urmeze regimul.
Înainte de a adormi copilul, hrăniți-l. Trebuie sa fie satul altfel senzatia de foame il va face sa se trezeasca repede. Adevărat, există nuanțe în modul de hrănire.
În primul rând, nu trebuietrezește un copil adormit, chiar dacă este timpul să te hrănești. Corpul lui este capabil să ajusteze singur regimul, dar trebuie să te adaptezi la el și să încerci să menții ritmul dat.
La vârsta de peste 10 luni, mesele de noapte ar trebui excluse. Înainte de asta, amintiți-vă că au loc într-un mediu liniștit și confortabil, iar în timpul zilei sunt însoțite de zgomot, conversații și iluminare puternică.
Nu este nevoie să izolați un copil care doarme de ceilalți, să opriți toate sursele de zgomot (TV, radio, mașină de spălat), să mergeți în vârful picioarelor și să taceți. Dacă bebelușul se obișnuiește să doarmă într-o liniște perfectă, va fi destul de greu să-l adormi în condiții diferite de cele obișnuite. Și cu siguranță vei vizita, și vor fi și excursii în familie...
Un copil mai mare de 1 an nu doarme bine
Mulți factori pot afecta somnul unui copil de un an, așa că trebuie să apelezi la câteva trucuri pentru a-l adormi.
Încercați să găsiți jucăria preferată a copilului - un mediator. Acest lucru va ușura separarea de mamă, pentru că la această vârstă pătuțul trebuie așezat în camera copiilor, nu în dormitorul părinților.
Copilul ar trebui să fie în pătuț numai în timpul somnului. Jocurile și alte distracții ar trebui să aibă loc în alt loc, altfel asocierea spațială se va rupe și când va fi în pătuț, nu va înțelege imediat că este timpul să doarmă și va continua să doarmă. Nu dați copilului de băut noaptea. Conține cel puțin puțină cofeină (cacao, cola etc.).
Obisnuieste-l cu rutina. Mersul la culcare trebuie făcut întotdeauna în același timp, chiar dacă nu ești acasă. Spălarea, îmbrăcarea pijamalei - toate acestea îi vor spune copilului că este timpul să doarmă.
Noaptea, lăsați lumina de noapte aprinsă, copilul nu ar trebui să fie în întuneric complet. Deci, când copilul se va trezi, va putea vedea obiecte familiare și va înțelege că nu este nimic în neregulă cu ellocația nu s-a schimbat. Acest lucru va ajuta la evitarea stresului și va adormi rapid.
Nu fugi la copil când auzi suspine, așteaptă câteva minute și poate se va calma dacă motivul trezirii nu este grav. Dacă plânsul nu se oprește, verifică dacă totul este în ordine cu ea și stai lângă bebeluș. Prezența mamei va calma copilul.
Somnul este o componentă importantă a vieții fiecărei persoane, în special a celor mai mici. Prin urmare, părinții sunt pur și simplu obligați să facă totul pentru ca micuții lor să se simtă protejați și iubiți în orice moment al zilei.