Fiecare femeie de vârstă reproductivă ar trebui să știe ce sunt menstruația, faza, ovulația și concepția, cum să numere ciclul menstrual, ce schimbări au loc în timpul acestuia. Aceste informații vor ajuta la controlul organismului, la prevenirea diferitelor boli și la evitarea concepției neplanificate.
Ce este ciclul menstrual
Aceasta este o anumită perioadă în care corpul unei femei suferă procese care o pregătesc pentru o posibilă sarcină. Prima zi a ciclului este începutul menstruației, sfârșitul este cu o zi înainte de următoarea. Câte zile ar trebui să fie în mod ideal între menstruații? Cum se calculează ciclul menstrual? Durata este diferită, norma este de la 21 la 35 de zile, idealul este de 28 de zile. Este interesant că chiar și perioadele menstruale ale unei singure femei pot fi diferite - să fie mai lungi sau mai scurte.
Fazele ciclului
Cum să numărăm corect ciclul menstrual? Pentru a înțelege ce zi după menstruație are loc ovulația, ar trebui să aflați mai multe despre faze. Există două dintre ele: foliculare și luteale. Ambele sunt caracterizate de procese diferite care au loc în timpul ciclului menstrual în endometru și ovare. Deoarece durata ciclului este individuală pentru femei, numărul de zile al fazelor este, de asemenea, diferit. De exemplu, dacă ciclul este de 28 de zile, primul (folicular) durează în medie 14 zile.
folicular
Începe din ziua menstruației. Toate procesele care au loc înainte de eliberarea ovulului din ovar se datorează acțiunii hormonului foliculostimulant. Datorită acesteia, foliculii încep să se maturizeze, din care este eliberat ovulul. Procesul durează aproximativ o jumătate de ciclu. La început, se pot forma mai mulți foliculi, dar unul devine dominant, mărit la 14 mm înaintea celorlalți.
Un alt proces care are loc in aceasta perioada este indepartarea endometrului mort (iese cu sange). Când uterul este curățat de tot, începedezvolta si ingroasa noul endometru. Așa se pregătește organismul să accepte un ovul fecundat. În această fază, temperatura bazală a femeilor nu depășește 37 de grade. Ar trebui monitorizat pentru a determina ziua ovulației - în timpul acesteia există o scădere bruscă. Calendarul zilelor critice nu este atât de fiabil, așa că cei care plănuiesc sarcina ar trebui să monitorizeze temperatura.
Luteinova
Faza incepe dupa faza ovulatorie (dupa ovulatie) si dureaza aproximativ 14 zile. Hormonul luteinizant joacă un rol important. Procese care au loc în acest moment:
- foliculul principal se rupe;
- se formează un corp galben, care produce progesteron;
- endometrul se slăbește, se umflă, pregătindu-se pentru implantarea unui ovul fecundat;
- sub influența progesteronului și a estrogenului, sânul se umflă;
- temperatura bazală crește peste 37 de grade;
- numarul secretiilor creste (mucusul ajuta la supravietuirea si miscarea spermatozoizilor).
Fără fertilizare, după 10-12 zile corpul galben se dizolvă, nivelul hormonilor scade. Dacă oul este fertilizat, apar modificări suplimentare, placenta începe să se formeze. În organism, totul este interschimbabil - orice eșec afectează menstruația, debutul sarcinii. Nu va fi posibil să se întocmească corect un program personal (tabel) de concepție, să se calculeze perioade sau să se calculeze zile sigure dacă ciclul este neregulat.
Ce este ovulația la femei
Stabilirea timpului de ovulație este adesea de interes pentru fetele care doresc să rămână însărcinate. În timpul perioadei de estro, un ou matur este eliberat din folicul și începe să se miște spre uter. Ea este ajutată activ în acest sens de cilii epiteliului vilos. În cele din urmă, ea fie este fertilizată, fie moare după ceva timp. Etapa ovulatorie(starea de fertilitate) durează aproximativ 48 de zile. Notă: uneori există perioade anovulatorii, a căror caracteristică este absența ovulației. Acest fenomen nu este însoțit de semne separate.
Cum se calculează ciclul menstrual
Nu este greu de calculat calendarul ciclului menstrual, mai ales dacă perioadele curg fără probleme, cu aceeași periodicitate. Este necesar să începeți numărătoarea din prima zi a menstruației. Menstruația regulată nu este atât de frecventă. Fiziologia femeilor este de așa natură încât „ceasul biologic” se rătăcește nu numai din cauza patologiilor, bolilor, ci chiar și din cauza stresului.
Unii sunt interesați de modul în care să calculeze corect ciclul menstrual folosind programe. Dacă nu doriți să păstrați un calendar de hârtie, puteți calcula perioadele menstruației în programe electronice speciale sau puteți utiliza un calculator de ovulație. Rețineți că astfel de informații nu sunt întotdeauna de încredere, de exemplu, dacă perioada de ovulație este deplasată sub influența factorilor externi.
Câte zile durează un ciclu normal?
Durata ideală a ciclului este de 28 de zile. Dacă este stabil, nu este dificil să calculezi începutul menstruației, ovulația și sfârșitul. Când luați comprimate hormonale, menstruația apare ca un ceas, strict după 28 de zile. Dacă ciclul se rătăcește, nu este considerat o patologie - așa cum sa menționat deja, organismul reacționează adesea la stres, boli și așa mai departe. Interval neregulat, întârzieri pot fi observate la fete, femei în vârstă.
Când apare ovulația
Este imposibil să se determine cu exactitate când va ovula o femeie. De regulă, cade la mijlocul perioadei menstruale. Un simptom subiectiv este durerea ușoară în abdomenul inferior. În plus, există o creștere a secrețiilor mucoase. Pentru un calcul precis al ovulației pe mai multe luniputeți face un grafic al temperaturii bazale.
Durata menstruației
Câte zile are un ciclu menstrual normal? Dacă o femeie a terminat pubertatea, echilibrul hormonal a fost stabilit, menstruația durează de la 2 la 7 zile. Lungimea este aproape întotdeauna afectată de ereditate: dacă, de exemplu, sângerarea mamei a durat o săptămână, atunci există o probabilitate mare ca femeia să aibă același lucru. Dacă obișnuia să aibă menstruații în mod regulat timp de câteva zile, apoi s-a rătăcit, atunci există o defecțiune în organism.