În loc de muguri scumpi și ceaiuri la modă pentru pierderea în greutate, ar trebui să acordați atenție produselor naturale și garantate inofensive care sunt vândute în fiecare magazin alimentar. Cum să slăbești cu ajutorul apei cu lămâie și miere, în același timp să întărești imunitatea și să saturi corpul cu elemente utile?
Componente
Atât mierea, cât și lămâia sunt bine cunoscute ca „remedii populare” împotriva răcelii. Ele ajută organismul să reziste la infecții, conțin vitamine și au efect antiseptic.
O băutură făcută cu miere și lămâie are proprietățile benefice ale ambelor ingrediente:
- datorită acidului citric, producția de suc gastric crește, alimentele sunt mai ușor și mai rapid de digerat;
- metabolismul este mai activ;
- nivelul zahărului din sânge se normalizează;
- calciul din alimente este absorbit de organism mai ușor, oasele sunt întărite.
Rețetă pentru pierderea în greutate
Băutura ajută, de asemenea, la pierderea în greutate în exces. Se prepară ușor: se diluează o linguriță de orice miere într-un pahar cu apă caldă și se adaugă 2 linguri de suc de lămâie în „cocktail”. Bea amestecul înainte de micul dejun.
Pentru ca efectul să fie mai puternic, merită să urmați mai multe reguli. Pentru un „cocktail”, cel mai bine este să luați apă de la robinet sau apă de izvor, ca ultimă soluție - purificată.
Apa nu trebuie supraîncălzită. Apa clocotită nu numai că poate deteriora membrana mucoasă, dar și „ucide” proprietățile benefice ale mierii. Apa rece poate irita și mucoasele. Temperatura ideală a apei nu este temperatura camerei, ci apropiată de temperatura corpului.
Este mai bine să nu întindeți băutura dintr-o înghițitură, ci să beți întregul pahar dintr-o singură înghițitură. După ce luați lichid, merită să faceți câteva exerciții simple sau o încărcare completă. În acest caz, mierea nu va rămâne în stomac, ci va trece mai departe, efectul ei va fi mai activ.
Puteți bea apă cu miere și lămâie în timpul zilei - tot înainte de masă, în 20-30 de minute. Într-o oarecare măsură, efectul „cocktailului” poate fi comparat cu rezultatele unei diete cu apă. Datorită mierii, dorința de dulciuri va scădea, iar volumul de lichid va atenua senzația de foame.
Contraindicații
Un astfel de produs de slabit nu poate fi luat in caz de alergie la miere, intoleranta individuala la produs sau diabet. În caz de obezitate severă sau boli de stomac, este mai bine să consultați un medic înainte de un curs de slăbire.