O siluetă subțire și o piele netedă este visul oricărei femei, dar în drum spre ea apare adesea un astfel de fenomen precum celulita. Din păcate, în zilele noastre apare din ce în ce mai des, ceea ce se datorează stilului de viață al oamenilor moderni, alimentației necorespunzătoare și altor motive.
Ar trebui să disperi la primele semne de celulită? Desigur că nu. La urma urmei, în arsenalul de doamne frumoase există mai multe mijloace de încredere cu ajutorul cărora acest fenomen poate fi depășit.
De ce apare celulita?
Pentru a combate cu succes celulita, este necesar să înțelegem de ce apare. Din punct de vedere al medicinei, principalul motiv pentru astfel de modificări este o încălcare a fluxului limfatic din zona șoldului și a taliei. Acest lucru se datorează faptului că, la o anumită etapă a vieții, fondul hormonal al femeilor se schimbă semnificativ. Desigur, acest lucru se întâmplă odată cu vârsta, așa că majoritatea fetelor tinere sunt familiarizate cu problema celulitei.
Problema este agravată de alimentația necorespunzătoare, care este tipică pentru majoritatea dintre noi. Predominanța alimentelor grase în alimentație, precum și produsele afumate, dulciurile și murăturile, nu este benefică, se formează depozite de grăsime, metabolismul este perturbat, iar curățarea corpului încetinește.
Obiceiurile proaste precum fumatul sau consumul excesiv de cafea ajută la celulita. Astfel, chiar și o simplă dietă și respingerea pasiunilor nocive permite, dacă nu chiar să prevină complet apariția celulitei, să încetinească semnificativ dezvoltarea acesteia.
Cum să învingi celulita pe cont propriu
Saloanele moderne de înfrumusețare oferă clienților lor o varietate de proceduri care ajută la scăparea de celulită. Cu toate acestea, costul unor astfel de servicii este de așa natură încât majoritatea femeilor obișnuite pur și simplu nu își pot permite un astfel de tratament. Și eficacitatea multor metode în rândul experților ridică îndoieli serioase.
Prin urmare, nu trebuie transportatbani către astfel de instituții, pentru că te poți descurca singur cu această problemă. Următorul set de măsuri va ajuta la realizarea acestui lucru:
- îmbunătățirea nutriției;
- purtarea lenjeriei anticelulitice;
- băi speciale;
- împachetare acasă;
- masaj zonelor cu semne de formare a celulitei;
- activitate fizica.
Să luăm în considerare fiecare dintre aceste puncte mai detaliat.
Stadiile celulitei
O dietă care va ajuta la depășirea celulitei
În primul rând, este necesar să țineți cont de faptul că diete speciale anticelulitice nu există și orice discuție pe această temă este o înșelăciune elementară a fetelor credule. Pentru a schimba situația, este suficient să revizuiți pur și simplu dieta obișnuită, excluzând din aceasta produsele dăunătoare care au fost deja menționate mai sus. În primul rând, aceasta se referă la fast-food, care a intrat astăzi în viața celor mai mulți dintre noi. Tot felul de semifabricate și alte preparate trebuie să părăsească și odată pentru totdeauna din bucătărie.
Baza unei alimentații adecvate în acest caz este determinarea conținutului caloric optim al alimentelor luate pe zi. Pentru aceasta, există formule speciale care sunt foarte ușor de utilizat. Partea principală a dietei ar trebui să fie legumele și fructele, cei care nu își pot imagina viața fără carne ar trebui să acorde preferință produselor cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, carnea albă de pui.
Băuturile speciale bazate pe diferite colecții de plante vor fi un plus bun. Au un efect diuretic semnificativ, datorită căruia ajută la curățarea organismului.
Lenjerie anticelulitică
Nu cu mult timp în urmă, pe rafturile magazinelor specializate a apărut o lenjerie specială, potrivit creatorilor săi, poate scăpa de celulită în orice stadiu de neglijare. Pentru producerea lui se folosește latex sau neopren - materiale care creeazăefect de saună Cele mai avansate dezvoltări au și efect de masaj, datorită căruia fluxul sanguin și limfatic se îmbunătățește în zonele cu probleme.
Este necesar să înțelegeți că lenjeria anticelulitică de la sine nu va aduce rezultatul dorit. Efectul purtării acestuia poate fi observat numai atunci când se combină acest produs cu alte metode mai agresive de combatere a celulitei, de exemplu, efortul fizic.
Băi anticelulitice
Esența acestui remediu este că băile fierbinți contribuie la deschiderea porilor de pe corpul uman, prin care substanțe speciale pătrund în organism. Acțiunea lor stimulează procesele de ardere a depozitelor de grăsime, care sunt principalul motiv pentru formarea „coajelor de portocală”.
Este foarte ușor să prepari astfel de băi acasă. Una dintre cele mai simple si in acelasi timp eficiente retete presupune folosirea uleiului de portocale, din care cateva picaturi adauga o cantitate mica de ulei de masline. Amestecul rezultat se toarnă în apă caldă (nu fierbinte). Puteți face o astfel de baie timp de cel mult 10 minute cu regularitate de 2 ori pe săptămână.
Wrapuri de casă
Aceste proceduri reprezintă principala sursă de venit pentru saloanele de înfrumusețare, deși, dacă se dorește, totul se poate face chiar acasă. Iată, de exemplu, o rețetă foarte simplă pentru prepararea unui wrap anticelulitic: diluați oțetul de mere cu o cantitate egală de apă, adăugați câteva picături din orice ulei esențial (uleiuri de portocale, lămâie și rozmarin dau cel mai bun efect). Un bandaj larg sau tifon este umezit în amestecul rezultat, înfășurat în jurul zonei cu probleme a corpului, învelit cu grijă cu folie alimentară și lucruri calde.
Durata procedurii este de la 40 de minute la o oră. După îndepărtarea bandajului, este necesar să faceți un duș cald și să lubrifiați pielea cu o cremă hrănitoare. Împachetarea este mai bună după o încălzirebăi și tratamente de scrub.
Masajul zonelor cu probleme
Pentru aceasta, nu este deloc necesar să implicați un specialist scump. Astăzi, există mijloace speciale pentru a-i ajuta pe cei nevoiași. Cel mai simplu exemplu sunt mănușile de masaj care pot fi folosite în timpul dușului. Un alt instrument bun sunt borcanele cu vid, care dau un efect deosebit de bun atunci când sunt combinate cu miere.
Exercițiu
Cu această combinație de cuvinte, mulți dintre noi avem asocieri cu antrenamente dure și lungi în sală, tricouri îmbibate de sudoare, calusuri pe mâini de la gantere, dureri în mușchii oamenilor obosiți și multe altele. De fapt, totul nu este atât de înfricoșător și pentru prevenirea cu succes a celulitei este suficient să efectuați zilnic un mic set de exerciții care afectează zonele cu probleme ale corpului - stomac și șolduri. Rezultate foarte bune sunt date de cursurile cu hula-hoop, care, la crearea sarcinii fizice necesare, asigură un efect de masaj.
Astfel, este posibil să lupți cu succes împotriva celulitei fără ajutorul specialiștilor sau al serviciilor costisitoare ale saloanelor de înfrumusețare – totul poate fi organizat pe cont propriu direct acasă. În același timp, o astfel de luptă va costa cu un ordin de mărime mai ieftin, iar rezultatul va fi mult mai bun.