Conţinut
- Ce este menstruația?
- Motive pentru întârzierea menstruației
- Recuperarea ciclului
- Eșecul ciclului după naștere
- Sfatul oamenilor
Ce este menstruația?
În zilele în care o femeie are menstruație, ea trebuie să își ajusteze planurile, deoarece această perioadă provoacă disconfort, durere și instabilitate psihologică. Trebuie să refuzați să vizitați, de exemplu, o piscină sau un parc acvatic și în haine - de la purtarea frecventă a fustelor înguste și a pantalonilor de culori deschise. Chiar și utilizarea produselor de igienă populare pe scară largă pentru această perioadă nu poate garanta că nu vor apărea scurgeri. Astfel, menstruația pentru o femeie este un inconvenient care trebuie experimentat în mod regulat până la debutul menopauzei.
Cu toate acestea, prezența perioadelor în viața unei femei indică sănătatea ei și faptul că poate deveni mamă dacă dorește. Menstruația este rezultatul respingerii endometrului, care apare din cauza faptului că un ovul matur nu primește fertilizare. Faptul este că în timpul maturării ovulului, țesuturile cresc în interiorul uterului, care ar trebui să devină același „leagăn” în care va crește și se va dezvolta embrionul. Uterul este umplut cu sânge, astfel încât embrionul să primească tot ce are nevoie pentru dezvoltarea sa.
Daca ovulul nu este fertilizat de un spermatozoid, sarcina nu are loc si ovulul matur inceteaza sa mai functioneze, urmata de respingere inevitabila. Din corpul femininstratul membranei mucoase, țesuturile crescute în uter și oul însuși încep să fie excretat. Datorită compoziției sale, sângele menstrual este de culoare închisă și nu se coagulează.
Prezența menstruației oferă organismului feminin o reînnoire, ceea ce îmbunătățește procesele metabolice ale corpului. Fiecare fată va fi de acord că, după sfârșitul menstruației, corpul se simte mai ușor și mai puternic. În plus, un ciclu regulat este o garanție a posibilității de a concepe un copil planificat și a posibilității de a evita o concepție neplanificată. Se crede că menstruația poate fi absentă doar în timpul sarcinii și în timpul alăptării, dar nu este întotdeauna cazul. Uneori, chiar și fără suspiciune de sarcină, sunt posibile întârzieri neprevăzute ale menstruației.
Motive pentru întârzierea menstruației
Defecțiunile în activitatea ciclului menstrual împovărează întotdeauna o femeie. În primul rând, devine dificil să se determine zilele „periculoase” în care contraceptivele ar trebui folosite mai intens, dacă sarcina nu este planificată. Desigur, tensiunea nervoasă din cauza unui „zbor” accidental interferează cu bucuria deplină a vieții și devine cauza stresului, care, cu un ciclu neregulat, se repetă în mod regulat.
Nu numai teama de o sarcină neplanificată este o consecință a menstruației instabile. În prezența unei astfel de probleme, devine dificil să vă planificați timpul, deoarece în zilele critice trebuie să vă abțineți de la antrenamente intense, sporturi serioase, participarea la anumite evenimente și locuri de agrement, de exemplu, la saună sau la plajă.
Majoritatea experților din domeniul ginecologiei sunt de acord că perturbările în acest proces fiziologic (menstruația lunară) sunt destul de acceptabile, dacă nu depășesc 5 zile.
Astfel, dacă luna trecută ciclul tău a fost de 28 de zile, atunci nu este nimic în neregulă cu faptul că luna aceasta ciclul a fostde exemplu, 32 de zile. Dacă o astfel de neregulă nu este ceva permanent, ci doar temporar, atunci poate fi explicată prin următoarele motive:
- stres, suferință emoțională și tulburări nervoase;
- raceala, gripa si infectii sezoniere cu rotovirus;
- luarea de medicamente care conțin hormoni;
- luarea de antidepresive;
- schimbarea climei;
- epuizare fizică din cauza dietelor stricte care vă privează organismul de nutrienții necesari, drept urmare nu mai funcționează corespunzător;
- efort fizic puternic, ceea ce duce la faptul că organismul se concentrează pe munca musculară intensivă, iar toate celelalte procese sunt „amânate” pentru mai târziu;
- luarea de noi medicamente prescrise de un medic, inclusiv preparate din plante, muguri și remedii homeopate;
- infectii cu transmitere sexuala.
În absența menstruației și excluderea sarcinii, acordați atenție bunăstării generale și stilului de viață. Făcând anumite ajustări, puteți restabili ciclul și puteți scăpa de temeri și neplăceri.
Recuperarea ciclului
Când există un eșec al regularității menstruației, femeile încep să se gândească la cum să restabiliți ciclul. Deoarece instabilitatea în problema menstruației, de regulă, devine un motiv de griji și inconveniente suplimentare, este necesar să faceți tot ce este necesar pentru a vă ajuta corpul să funcționeze armonios.
Fiecare femeie ar trebui să fie atentă la ceea ce este plină viața ei:
- dacă apar frecvent griji, certuri și probleme în familie sau la locul de muncă - luați măsuri pentru a le elimina;
- dacă ați început să luați medicamente noi, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi;
- duce o viață sexuală regulată. A face dragoste contribuie la îmbunătățirebunăstarea femeii, să-i permită să se bucure de viață și să îi ofere protecție psihologică;
- mănâncă corect în mod regulat - abandonează dietele stricte în favoarea ajustării dietei zilnice, când poți mânca totul util puțin câte puțin, fără a-ți chinui corpul cu foamete bruscă;
- angajați-vă în acele sporturi care nu necesită sacrificii excesive din partea dvs.;
- dormi suficient în fiecare zi;
- bea vitamine;
- nu vă angajați în auto-medicație și vizitați regulat un ginecolog (o dată la 6 luni).
Eșecul ciclului după naștere
Acele femei al căror ciclu menstrual a deviat de la ritmul normal după sarcină și naștere ar trebui să fie observate de un medic ginecolog și să monitorizeze funcționalitatea sistemului lor reproducător. Se știe că în procesul de purtare a copilului, naștere și alăptare, întregul sistem reproducător al corpului feminin (fondul hormonal, vagin, uter, ovare) suferă modificări serioase. De aceea este mult mai dificil să restabiliți ciclul după nașterea unui copil și întreruperea lactației decât cu un eșec temporar.
Pentru a restabili regularitatea menstruației după naștere, o femeie trebuie să înțeleagă unele posibile abateri, a căror cauză poate fi, de exemplu, producția crescută de prolactină, unele tulburări ale glandei tiroide etc. Este necesar să monitorizați activitatea corpului dumneavoastră. Este necesar să vizitați cât mai des un medic ginecolog până la începutul menstruației regulate.
Sfatul oamenilor
Înțelepciunea populară are în vistieria ei multe sfaturi pentru restabilirea regularității menstruației. Toate se rezumă la furnizarea corpului feminin cu o cantitate suficientă de nutrienți, vitamine și minerale necesare, precum și odihnă.
Înțelegerea corectă a activității corpului și îngrijirea acestuia vor ajuta la asigurarea regularității ciclului menstrual-l Ar trebui să mănânci legume, fructe, pește, carne slabă, nuci și verdeață. Cu siguranță trebuie să te miști mai mult și să fii mai des în aer liber. Întrucât viața fiecăruia este una, este necesar să vă înconjurați de o atmosferă de bucurie și să evitați necazurile.